#54 - Trauer bewältigen: Warum der Weg zurück ins Leben auch über den Körper führt

Breathe & Balance - Wissenschaftliche Wege für mehr Lebensqualität · Oct 21, 2026 · 28m

Trauer kann sehr belastend und vereinnahmend sein. Sie findet nicht nur in unseren Gedanken und Gefühlen statt. Sie beeinflusst auch unseren Körper und unser Nervensystem. Vielleicht fühlst du dich nach einem Verlust ständig erschöpft, innerlich unruhig oder wie betäubt.

In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper so stark auf Trauer reagiert, weshalb Reden allein manchmal nicht ausreicht und wie du mit drei einfachen Übungen dein Nervensystem unterstützen und wieder mehr Halt und Lebensfreude finden kannst.

📖 Mein Buch „Weiteratmen - Trauer in Körper und seele bewältigen und wieder Freude…