Latest / HELP FM - Der Selbsthilfe-Podcast / #154 Dauerlärm und Dauerstress: Wenn dir die Welt zu laut wird

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#154 Dauerlärm und Dauerstress: Wenn dir die Welt zu laut wird · HELP FM - Der Selbsthilfe-Podcast

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Speaker 0: Was das Wichtigste ist, ja?
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Speaker 0: Ist das Thema dass die Menschen wirklich sich nicht ihr Bewusstsein nehmen lassen.
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Speaker 0: Weil ich glaube alle Reize von außen wollen ja immer nur was deiner Aufmerksamkeit.
0:11
Speaker 0: Weil eins ist auch klar wenn wir demnach her werden dann wären wir glaube ich richtig gestörte Erwachsene.
0:22
Speaker 1: Wir leben in einer turbulenten Zeit und auch in einer lauten Zeit.
0:25
Speaker 1: Permanent prasseln immer irgendwelche Einflüsse auf uns ein, wir müssen ja nur das Handy mal in die Hand nehmen oder den Fernseher einschalten oder einfach nur rausgehen.
0:34
Speaker 1: Gut, wenn wir jetzt nicht gerade allein im Wald sind sondern in einer Stadt auch da.
0:38
Speaker 1: Es ist überall laut und turbulent!
0:40
Speaker 1: Und manchen setzt das so sehr zu dass sie dann gar nicht mehr bei sich sind.
0:45
Speaker 1: Wir wollen jetzt mal klären was tue ich denn?
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Speaker 1: Wir können hier nicht das laute und die Lautstärke abstellen aber wir können abstellen dass es mit uns etwas macht und da hilft unser Coach in diesem Jahr unsere Achtsamkeit und Transformationscoach.
0:57
Speaker 1: Petra Dietrichsen herzlich willkommen schön dass du wieder da bist bei uns.
1:00
Speaker 0: Vielen Dank auch wieder für diese Einladung lieber Oliver.
1:03
Speaker 1: Wenn wir laut und deutlich ausgesprochen, ja Petra wie laut ist es denn so?
1:08
Speaker 1: Wie hast du heute den Tag schon wahrgenommen.
1:10
Speaker 0: Also mein Tag fing heute morgen nicht ganz genauso an wie sonst also ich bin wach geworden kurz vor meinem Wäcker wie so häufig und dann mache Ich als erstes sofort ein bestimmtes Ritual im Bett bevor ich aufstehe nämlich das ist so dieses Schutzritual.
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Speaker 0: Ja, also ich hab da für mich so ein Schutzritual im Sinne von ... Mein goldener Schutz wird aufgefahren.
1:32
Speaker 0: Und alles was nicht für mich bestimmt ist, negative Energien, ja?
1:37
Speaker 0: Erreiche mich nicht!
1:38
Speaker 0: Das legst du so
1:39
Speaker 1: für dich fest?
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Speaker 0: Das lege ich für mich fest.
1:41
Speaker 0: Also ich brauch das nur.
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Speaker 0: Schutz, goldener göttlicher Schutz ist es für mich, ja, aktiviert.
1:46
Speaker 0: Zack, bumm.
1:46
Speaker 0: Für mich mach' ich auch für viele andere.
1:48
Speaker 0: Denkst
1:48
Speaker 1: du nach Enterprise?
1:49
Speaker 0: Ja genau, es geht auch so schnell.
1:51
Speaker 0: Inzwischen geht's so schnell und das fühle ich kurz.
1:53
Speaker 0: Also die Pfützlinge geht nicht wie ein Glitzdurchmal.
1:56
Speaker 0: Aber macht das, geht das für mich inhaltlich durch.
1:59
Speaker 0: Und dann bitte ich jeden Morgen noch um vollkommste Gesundheit für meinen Körper und dass alle Selbstzeitungskräfte laufen und dann stich auf.
2:07
Speaker 0: Manchmal allerdings ... Also heute war es so manchmal allerdings und das Ganze dauert zwei, zweieinhalb Minuten nicht mehr.
2:15
Speaker 0: Manchmal allerdings hat auch mich die innere Lautstärke im Griff wenn ich zum Beispiel denke oh du musst jetzt das machen oder da war das noch ja Und dann schaffe ich es nicht immer, das in der Reihenfolge zu machen.
2:29
Speaker 0: Dann gebe ich dem anderen erst mal nach mit meinem inneren Gedankenkarussell und mach dann erst mal ... Entweder ihr schreibt mir was auf oder ich guck mal schnell was im Handy wenn das wichtig ist oder auch heute hier, ich hab ja eine Stunde Fahrzeit hierher.
2:41
Speaker 0: Ich gucke dann morgens schon relativ schnell.
2:44
Speaker 0: okay wie lange dauert's Ja?
2:45
Speaker 0: Oder ein Abend vorher noch?
2:47
Speaker 0: weil manchmal in Berlin können immer mal Baustellen überraschen Auch wenn du denkst du kennst die alles kommen immer wieder neue dazu Es fallen aber auch welche weg, Gott sei Dank manchmal.
2:55
Speaker 0: Und dann hab ich so gedacht okay alles noch im Rahmen.
2:59
Speaker 0: danach bin ich duschen gegangen und beim Duschen bemühe ich mich jeden Morgen auch wirklich bewusst zu duschen.
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Speaker 0: Und nicht dieses typische du kennst es vielleicht auch zack boom man hat so seine morgen Rituale und das ist das Gehirn auf Autopilot oder?
3:13
Speaker 1: Also achtsam duschen
3:15
Speaker 0: ja Auch achtsamen Zähne putzen auch achtsamein Creme zum Beispiel gelingt wie gesagt auch mir nicht jeden Tag, aber immer öfter.
3:24
Speaker 0: Und ich rate das auch jedem weil ... Ich hab die Erfahrung gemacht wenn ich zum Beispiel ohne meinen Schutz morgens mal wenn irgendwas passiert oder es klingelt oder ich habe irgendwas vergessen kann auch mal vorkommen ja?
3:36
Speaker 0: Ich bin nicht so ruhig unzentriert.
3:40
Speaker 0: und jetzt weiß ich jetzt kommen wahrscheinlich schon manche die sagen ich habe zwei Kinder.
3:43
Speaker 0: ich muss die in Kindergarten oder in den Schulringen.
3:45
Speaker 0: wir sollen das gehen bitte schön.
3:47
Speaker 0: Ja Zeit kostet es ja gar nicht großartig.
3:51
Speaker 0: Ich meine, wir haben von zweieinhalb Minuten geredet.
3:53
Speaker 0: und selbst wenn du nicht so ein Schutzding machst oder irgendeinen Ritual achtsam duschen kann man ja.
3:57
Speaker 0: Man kann ja in dem Moment unter Dusche stehen und sagen sich innerlich denken oder fühlen oder sagen das ist schön
4:03
Speaker 1: gerade.
4:03
Speaker 1: Ja, dass auch spüren.
4:06
Speaker 1: Warum können wir's nicht?
4:07
Speaker 1: Weil wir häufig dann schon wieder am Stress sind.
4:08
Speaker 0: Genau!
4:09
Speaker 0: Oder einfach nicht im Moment.
4:11
Speaker 0: Und da sind wir wieder bei denen die wahrscheinlich sagen ich habe keine Zeit für Achtsamkeit.
4:14
Speaker 0: Keines kostet keine Zeit.
4:16
Speaker 0: Zum Beispiel... Wache manchmal mit Verspannung auf.
4:19
Speaker 0: Du auch?
4:20
Speaker 0: Klar!
4:20
Speaker 0: Ja, so und dann bewusst unter der Dusche stehen und mal zwei drei Sekunden bewusst über die eine und andere Schulter und den Rücken das heiße Wasser brasseln lassen ist es nicht toll
4:30
Speaker 1: Dann löst dich auch so ne?
4:31
Speaker 1: Genau
4:32
Speaker 0: genau und das denke ich dann zum Beispiel auch.
4:34
Speaker 0: ganz oft denke ich oh ist das schön So.
4:37
Speaker 0: und dann mache ich mir vielleicht noch hinterher kurz einen Öl rauf oder brauche manchmal nicht mehr weil's dann schon weg ist.
4:42
Speaker 0: Ich
4:42
Speaker 1: mach immer so wenn wirklich viel zu tun ist dann sage ich mir wenn ich mir diese fünf Minuten nehme Dann bin ich dann umso schneller und schaffe alles, was jetzt erstmal weg muss oder was Stressfaktoren sind.
4:53
Speaker 1: Wenn man ein inneres Management stimmt, da bin ich auch besser.
4:56
Speaker 1: Und dann läuft der Tag besser.
4:58
Speaker 0: Du bist konzentrierter?
4:59
Speaker 0: Weil
4:59
Speaker 1: sonst bleibt man von Anfang an so getrieben...
5:01
Speaker 0: Ja genau!
5:02
Speaker 0: Und dann handelst du dich von einen ins nächste.
5:05
Speaker 0: Und das dabei eigentlich gar nicht bei dir.
5:06
Speaker 0: Manchmal ist es
5:07
Speaker 1: auch wirklich so finde ich.
5:07
Speaker 1: wenn man dann wie du deine Rituale machst, dann ist man viel fokussierter, konzentrieter und erledigt die Aufgaben viel schneller.
5:14
Speaker 0: Genau, und warum?
5:15
Speaker 0: Weil du dir morgens schon gleich nach dem Aufwachen selber etwas für dich schenkst.
5:20
Speaker 0: Du belohntest dich schon mal!
5:22
Speaker 0: Wenn du das nicht tust, dann bist du sozusagen immer im Dienste aller anderen.
5:25
Speaker 0: Und dann kann ganz schnell auch so ein... Wo bleib ich denn hier eigentlich
5:28
Speaker 0: aufkommen?!
5:29
Speaker 1: Und wir sind höherem Glückshormon-Level, ne?
5:31
Speaker 1: Wir fühlen uns wohler.
5:32
Speaker 0: Ja, weil du schonmal was für dich gemacht
5:34
Speaker 1: hast.
5:35
Speaker 0: Das klingt vielleicht gut, ein bisschen profan.
5:38
Speaker 0: Also für mich ist dieses Schutzding schon wichtig weil ich spüre... also ich meine nach Großstadt.
5:42
Speaker 0: manche die jetzt vielleicht auf dem Land leben können es gar nicht so verstehen.
5:45
Speaker 0: aber nach Großstatt finde ich ist die Energie wirklich sehr anstrengend geworden weil sobald du ausm Haus gehst und ich wohne jetzt in einer superbelebten Ecke ja?
5:53
Speaker 0: Aber ich gehe die Hauptstraße lang der Autolärmen Baustelle hupen Blaulicht, Krankenwagen.
5:59
Speaker 1: Am Rand von Berlin kann man ja verraten das?
6:01
Speaker 0: Ja nicht ganz!
6:02
Speaker 0: Nicht ganz also schon in Reinigendorf-Erbenzentrum so.
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Speaker 0: Aber du ...
6:05
Speaker 1: halfway... Ja
6:07
Speaker 0: definitiv dann viel Müll, viel Dreck weißt du ich krieg auch viel mit wo meine Gedanken oder mein System aus sagen könnte.
6:14
Speaker 0: Nicht so schön.
6:15
Speaker 0: Ja genau nicht so schön.
6:16
Speaker 0: aber ich fokussiere mich nicht darauf.
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Speaker 0: und deswegen ich nehme es schon wahr ja aber wenn ich den Schutz wenn ich das morgens für mich ich merke wenn ich's nicht gemacht habe ich hab es auch manchmal vergessen Ach, ja.
6:27
Speaker 0: Und dann mach ich's in dem Moment!
6:29
Speaker 0: Ich kann ja auch trotzdem weiterlaufen von Wagen
6:30
Speaker 1: zu Waren.
6:31
Speaker 1: Würden Sie sagen, das ist dafür ein Schutz?
6:32
Speaker 1: Du hast ja keine Rüstung an, ne?
6:34
Speaker 0: Das ist
6:34
Speaker 1: wie so eine Autosuggestion...
6:35
Speaker 0: Es is'n energetischer Schutz den du selber dir ... Sagst, gibst.
6:40
Speaker 0: Genau und damit gibt's dir ein Befehl?
6:43
Speaker 0: Ja genau das kann auch sein.
6:44
Speaker 0: du sagst ja einfach ich bin in meiner bubble geschützt oder um mich rum ist eine unsichtbare Schutzblase.
6:50
Speaker 0: es sollte man auch Kindern zum Beispiel mitgehen wenn die zur Schule gehen oder so.
6:53
Speaker 0: Man
6:53
Speaker 1: könnte mal mit Kindern sehr gut machen.
6:54
Speaker 1: Ja
6:54
Speaker 0: absolut!
6:55
Speaker 0: Das sollte man schon mit jungen Kindern üben weil Kinder spüren ja noch ganz viel sie spülen ja noch viel mehr als wir Erwachsenen.
7:02
Speaker 0: Ich habe das ehrlich gesagt erst angefangen seit irgendwie sechs Jahren oder so.
7:07
Speaker 0: Davor kannte ich das noch gar nicht.
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Speaker 0: Da habe ich es manchmal gemacht, so wie wenn ich wusste, ich habe einen Workshop oder einen Vortrag vor viel Publikum und habe uns eine goldene Dusche gestellt imaginär.
7:16
Speaker 0: Ich habe gedacht, ok stelle mir vor dass ich mit goldener Dusche aufgetankt, aufgeladen bin und mich einfach nur richtig gute Energie umgibt.
7:25
Speaker 0: Weil es macht natürlich ein Unterschied so auf ne Bühne zu gehen oder zu denken ach du Scheiße!
7:30
Speaker 1: Das sind natürlich auch Mittel, um sich zu erhöhen oder?
7:32
Speaker 1: Also nicht erheben.
7:34
Speaker 1: Aber sich
7:34
Speaker 0: starkzumachen.
7:35
Speaker 0: In einem guten Zustand zu bringen.
7:36
Speaker 0: Ja, natürlich!
7:37
Speaker 0: Korrekt, korrekt.
7:38
Speaker 1: Also Energielevel zu erhöhnen.
7:40
Speaker 1: Genau
7:41
Speaker 0: und da ich finde dass viele Energiefresser in Anführungszeichen überall lauern ja in auditiver Form also Lärm ja in visueller Form.
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Speaker 0: also wie gesagt hier im Potsam ist super schön wo wir hier sitzen das ist wirklich super.
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Speaker 0: oder ihr sitzt wirklich super schön, aber so ruhig und so schön ist es ja nicht überall.
8:00
Speaker 0: Und wenn man dann weiß du hast eine Bahnfahrt vor dir oder einen Flug oder was weiß ich nicht?
8:04
Speaker 0: Dann kannst du schon mal damit rechnen dass das nicht ganz so schön und ruhig werden
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Speaker 1: wird.
8:07
Speaker 1: Was macht man denn?
8:10
Speaker 0: zum Beispiel Kopfhörer aufsetzen wäre eine Möglichkeit Mach ich persönlich nicht so gerne, weil es mich auch abschottet von dem Rest der Welt.
8:19
Speaker 0: Aber
8:19
Speaker 1: ich sehe immer mehr Menschen gerade junge Menschen mit Kopfhörern.
8:21
Speaker 1: Ich glaub manchmal denke ich mir hören die überhaupt was?
8:23
Speaker 1: oder haben sie den nur auf um sich abzukapfen?
8:25
Speaker 0: Ja, ich glaube das ist beides.
8:26
Speaker 0: ja.
8:28
Speaker 0: Als Autofahrer macht's mir auch oft Sorgen, weil ich finde es immer schwieriger auch so Radfahrer gucken ja nicht mal, suchen ja nicht mehr Augenkontakt mit Autofahren Wenn die einen
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Speaker 1: Kopfhäuser aufhaben die merken ja nix
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Speaker 0: mehr.
8:36
Speaker 0: Da denk' ich manchmal wie gefährlich das eigentlich ist.
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Speaker 0: Ich würd's mich gar nicht trauen so Rad zu fahren könnte ich auch gar nicht Weil du kannst es genauso gut aber wirklich im Innern machen Weil wir wissen, Spitzensportler auch Imagination, visuelle Techniken funktionieren einfach.
8:50
Speaker 0: So autogenisch-trainingmäßig?
8:51
Speaker 1: Genau
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Speaker 0: absolut und das dürfen wir nutzen!
8:54
Speaker 0: Warum denn
8:54
Speaker 0: nicht?!
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Speaker 0: Und da ich auch geräuschempfindlicher geworden bin und überhaupt empfindlicher was ich früher nicht so war ist es einfach mein ganz selbstsüchtiger Eigenschutz.
9:04
Speaker 1: Ja klar
9:05
Speaker 0: ja
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Speaker 1: sehr schön gesagt Ganz
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Speaker 0: simpel.
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Speaker 0: Der Alarm zum Beispiel, der uns umgibt.
9:13
Speaker 0: Selbst wenn du bei uns an so einem kleinen See spazieren gehst ... Es ist einfach wahnsinnig.
9:18
Speaker 0: viele haben da viele eher junge Menschen oder auch Menschen anderer Kulturen ursprünglicher Art.
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Speaker 0: die telefonieren ja ganz laut per Lautsprecher laufen dann rum oder hören irgendwelche Musik oder haben ein Ghetto-Blaster hinten auf dem Fahrrad und meinen sie müssten jetzt alle in den Park beschallen.
9:35
Speaker 0: ich finde es furchtbar.
9:36
Speaker 0: Ich find's ganz schlimm Ungewollt, diesen Lärm ausgesetzt zu sein.
9:41
Speaker 0: Also Japan!
9:42
Speaker 0: Ich wäre gerne mal in Japan, das ist ja ganz anders.
9:44
Speaker 0: da geht man ja höflich damit um.
9:45
Speaker 0: oder du fährst mal Bus oder U-Bahn und irgendwie sitzt eine Frau telefoniert laut stark und du hörst dann noch dieses andere die andere Sprache in hartem Dialekt vielleicht und denkst so es geht ja manchmal durch.
9:56
Speaker 0: ins Mal kann
9:57
Speaker 1: man natürlich auch mal was sagen.
10:00
Speaker 1: Die Frage
10:01
Speaker 0: ist, was dann passiert.
10:02
Speaker 0: Genau!
10:03
Speaker 0: Aber kann man selbstverständlich natürlich machen?
10:05
Speaker 0: Kommt drauf an wie weit weg entsprechend die Person ist und ob denn auch brüllen muss durch den Bagen oder... Was dann passieren kann man natürlich
10:11
Speaker 1: sagen
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Speaker 0: Es ist aber oft schwer.
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Speaker 0: Also ich wähle dann immer ab wie lang ist die Fahrt Und es ist mir... Ist das jetzt die Mühe wert für mich oder nicht?
10:19
Speaker 1: Das ist ein asoziales Verhalten wenn man so will, weil sie eben nicht daran denken was macht dass mit den anderen.
10:23
Speaker 1: es geht total
10:24
Speaker 0: und die Welt ist doch einfach sehr verrut Und ich bin auch ehrlich gesagt oft erschrocken, wenn ich Kinder vom Schulweg kommen sehe.
10:33
Speaker 0: Bei uns in der Nähe ist ne Grundschule die starren fast nur aufs Handy, wenn die laufen Die sehen auch den Radweg nicht.
10:38
Speaker 0: also ich meine bei uns des Bürgersteigradweg zusammen und ich denke manchmal so boah die kriegen ja gar nichts mehr richtig mit oder haben dann auch noch irgendwas an was dann dunkelt und Starren darauf.
10:48
Speaker 0: Also das heißt sie laufen eigentlich nur nebenbei.
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Speaker 0: Sie laufen eigentlich nun nebenbei könnten ganz leicht stolpern und kriegen auch nicht mal Per Ohr, per Gehör mit was um sie rum sagt.
10:58
Speaker 0: Warum
10:58
Speaker 1: machen wir das?
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Speaker 1: Warum linken wir uns permanent ab?
11:00
Speaker 1: Das ist ja auch Teil dieses lautes... Absolut!
11:02
Speaker 0: Warum
11:02
Speaker 1: setzt für uns freiwillig dem aus?
11:03
Speaker 1: Du hast es gerade von Dingen beschrieben da können wir nichts machen.
11:05
Speaker 1: warum hören wir mal dann selber auch noch andauern dieses Handy in der Hand?
11:08
Speaker 0: Ja also meine Antwort darauf ist damit du dich nicht selber fühlen musst Und ich glaube, davor haben einfach viele Menschen Angst.
11:17
Speaker 0: Kinder werden manchmal, wenn sie Pech haben in Familienmuster reingeboren, wo schon die Erwachsenen den ganzen Tag den Fernseher zu laufen haben oder ständig aufs Handy gucken oder irgendwelche Spiele spielen um ihren Geist zu beruhigen ... Ja?
11:30
Speaker 0: Also, Geist-zuberuhigen ist es so wie, wenn jemand nur Zigaretten rauchen würde, um sich zu beruigen.
11:34
Speaker 0: Mich würde das ja völlig nerven!
11:37
Speaker 0: Ich kenne auch Menschen, die spielen zur Beruhigung, würde mich ja völlig Nerven.
11:40
Speaker 0: Ich gucke immer weniger auf mein Handy Und Merkel hat sich so viel verändert, weil meine Gewohnheit eine andere geworden ist.
11:50
Speaker 0: Wenn ich merken würde ... Ich bräuchte das um mein Geist zu beruhigen.
11:53
Speaker 0: Würde mir parallel noch was anderes suchen?
11:56
Speaker 0: Weil die Leute letztendlich wollen sie den Kontakt mit sich selbst verhindern!
11:59
Speaker 1: Sie sind auf der Flucht vor sich selbst.
12:02
Speaker 0: Kinder denken oft gar nicht so drüber nach, die übernehmen diese Muster und für sie ist es cool, wenn die was Bestimmtes sagen machen mitnehmen können.
12:11
Speaker 1: Diese Unterhaltungssucht?
12:12
Speaker 1: Genau
12:13
Speaker 0: oder guck mal hier ich hab die coole App und guck da... Früher hat man da eine Quartettkärtchen ausgetauscht, kennst du das noch?
12:21
Speaker 0: So in meiner Generation ja?
12:23
Speaker 0: Oder was anderes, weiß ich irgendwelche Alben Panini-Alben oder sowas.
12:27
Speaker 0: Und das hat sich nur verlagert.
12:29
Speaker 0: aufs Handy im Prinzip.
12:30
Speaker 0: Wenn
12:30
Speaker 1: man auch guckt, die gucken extrem diese Shorts oder auf TikTok ... Also sehr kurze Videos, der Konsum ist nicht sehr gesund, extrem schnell geschnitten.
12:38
Speaker 0: Vor allen Dingen was macht es mit unseren Hirnstrukturen?
12:41
Speaker 0: Da wir ja wissen dass neuronale Verbindungen jederzeit neu gebildet werden, werden aber auch bestimmte gar nicht mehr gebildete?
12:52
Speaker 0: weil wenn ich nur auf kurze Reize reagiere heißt das ja Ich bin gar nicht bereit mich überhaupt länger als ein paar Minuten mit einem Thema zu beschäftigen.
13:00
Speaker 0: Was macht denn das?
13:01
Speaker 1: Das stimmt,
13:02
Speaker 0: was macht denn es jetzt zum Beispiel entfällen?
13:04
Speaker 0: ich rede mal von ich denke mir einfach so an medizinische Fälle an den tier was in Not ist dem du helfen willst oder so heißt Die Leute, die verkümmern.
13:14
Speaker 0: Also auch die Verbindungen oder die Areale im Gehirnverkümmern und das finde ich extrem gefährlich.
13:19
Speaker 0: Schulen haben ... Oder manche Länder haben auch schon dagegen agiert in, ich glaube, Dänemark und Finnland wenn nicht mich nicht eröffnet.
13:26
Speaker 0: hast du da auch was gehört?
13:27
Speaker 0: Hoffentlich bringen wir jetzt nicht zueinander.
13:30
Speaker 0: Haben ja inzwischen auch Handys oder auch Frankreich Handys in Schulen bis zu einer bestimmten Klasse verboten.
13:36
Speaker 1: Ja, genau.
13:36
Speaker 0: Und auch Tablets?
13:38
Speaker 0: Weil sie jetzt gemerkt haben ... Vorher hieß es ja, das ist das neue Lernen und so, dass das eben wirklich verkümmert.
13:43
Speaker 0: Mhm.
13:44
Speaker 0: Und dann Kinder auch wirklich ... Du verlierst teilweise das eigenständige Denken.
13:48
Speaker 1: Ja klar, die sind aufgeschmissen ohne Handy.
13:50
Speaker 0: So, und jetzt lass mal die KI noch ... Ich kenne manche von meinen Klienten, die teilweise sagen ich hab mal ... die KI gefragt, was ich da jetzt machen soll in der Situation.
14:03
Speaker 0: Oder ich hab mal gefragt, wie ich mich jetzt fühle und ich so ... Wie bitte?
14:08
Speaker 0: Ja, im Ernst!
14:09
Speaker 0: Genau, so habe ich auch geguckt ja.
14:10
Speaker 0: Und dann kamen ... Die kennt mich ganz gut.
14:14
Speaker 0: Okay also ich wurde jetzt nie... Also die Antwort hat mich auch verblüfft ehrlich gesagt.
14:18
Speaker 0: Das ist interessant.
14:19
Speaker 0: Fand dich auch sehr interessant, ganz ehrlich aber eine KI hat für mich keine Seele.
14:25
Speaker 0: Also ich sehe eine KI als einen Assistenten.
14:27
Speaker 1: Ja, das fühlen finde ich interessant.
14:28
Speaker 1: Ich meine, KI ist schon ein gutes Rechenmodell geworden.
14:30
Speaker 1: Total!
14:31
Speaker 0: Ein tolles Schreib
14:33
Speaker 1: oder Mieter.
14:35
Speaker 1: Aber mit Fühlen würde ich jetzt die KI nicht in Verbindung bringen?
14:38
Speaker 0: Nee.
14:39
Speaker 0: Und manche Menschen glaube ich... also für manche es vielleicht eine Art Vehikel- oder Krücke passt vielleicht ganz gut um wenn sie sich selber bei sich selbst wirklich reinzugehen und zu finden, weil Menschen wollen immer den Schmerz vermeiden.
14:53
Speaker 0: Ängste sind Schmerzen, mangelnder Mut oder Zweifel.
14:57
Speaker 0: Es sind alles Situationen Versagensängste.
15:00
Speaker 0: Da will keiner ran.
15:02
Speaker 0: Und da kann natürlich die KI teilweise wahrscheinlich etwas abschwächen?
15:07
Speaker 0: Die Hemmschwelle im Sinne von ... na ja!
15:10
Speaker 0: Was ist denn jetzt das Schlimmste?
15:11
Speaker 0: Oder ich nehme bei dir Folgendes wahr oder guck doch da mal hin, weißt du.
15:15
Speaker 0: Und so habe ich zum Beispiel einer Klientin ... Das hätte ich im Leben nicht für möglich gehalten aber ich hab gedacht, ich frag die einfach mal und da hat sie mir auch ein bisschen was von ihrem Chat mal geteilt.
15:23
Speaker 0: Fand ich super spannend!
15:25
Speaker 0: Und es war wirklich gar nicht so doof.
15:27
Speaker 0: Das fand ich noch spannender.
15:28
Speaker 1: Nämlich?
15:30
Speaker 0: Na ja, es kam wirklich eine Anregung der KI, die hätte auch von einem Coach sein können.
15:37
Speaker 1: Die werden immer besser, ne?
15:38
Speaker 1: Das war
15:38
Speaker 0: natürlich faszinierend.
15:41
Speaker 0: Und es war sogar einführend und empathisch.
15:45
Speaker 0: Unglaublich!
15:46
Speaker 0: Ja total.
15:47
Speaker 0: Mich hat auch mal... also ich nutze KI gerne für oder hab's gerne genutzt für bestimmte Mailings Newsletter
15:52
Speaker 0: etc.,
15:53
Speaker 0: und da hat die KI teilweise wirklich mir Marketingideen präsentiert oder mir Feedback gegeben und gesagt Das ging ganz nach dir, Petra.
16:03
Speaker 0: Du solltest so eine Bewegung oder.
16:05
Speaker 0: nach meiner Meinung nach und all dem was du mir schon gezeigt hast ist da eine Bewegung draus geworden Und es geht um viel viel mehr nämlich um das und dass und da wäre ich im Leben nicht drauf gekommen Habe ich auch so gedacht wer redet da wie viele mädchen sind dahinter?
16:17
Speaker 0: also das war schon ja aber das ist jetzt nicht das laute.
16:20
Speaker 0: Ich glaube das also was das wichtigste ist Ja ist das thema Dass die menschen wirklich sich nicht ihr bewusst sein nehmen lassen Weil ich glaube, alle Reize von außen wollen ja immer nur was?
16:33
Speaker 0: Deine Aufmerksamkeit.
16:34
Speaker 0: Und wenn du deine Aufmerksamkeit jenen und allen im Außen schenkst ... Bist du gar nicht mehr selber da!
16:39
Speaker 0: Ich glaub, da gibt's auch Horrorfilme drüber.
16:41
Speaker 0: Das ist ein
16:41
Speaker 1: interessanter ...
16:42
Speaker 0: Dystopische Ja,
16:43
Speaker 1: das stimmt.
16:43
Speaker 1: Es sind sehr gute Gedanke wie ich finde.
16:46
Speaker 1: also auch derjenige, der laut telefoniert könnte man jetzt überspitzt sagen er will ja auch nur Aufmerksamkeit oder
16:51
Speaker 0: Ja, teils-teils.
16:52
Speaker 0: Also ich glaube es gibt schon manchmal auch Havariefälle, mag sein ja wo dann derjenige weiß ich nicht geschäft so gefragt werden muss oder einen Zug und du musst dann trotzdem mal kurz da aus der händifreien Zone raus und da musst du da ein Brände löschen.
17:05
Speaker 0: aber man kann dann glaube ich gut entscheiden.
17:07
Speaker 0: ist das jetzt weil ich mich wichtig nehme nehmen machen muss?
17:10
Speaker 0: Oder ist es jetzt was wirklich Wichtiges?
17:12
Speaker 1: Ja?
17:13
Speaker 1: Egal, aber auf alle Fälle hat es damit zu tun.
17:15
Speaker 1: Also alles zieht uns von uns weg.
17:17
Speaker 1: Das kann man vielleicht jetzt mal zusammenfassen und sagen also alles laute.
17:21
Speaker 0: Genau!
17:22
Speaker 0: Der Baustellen lahm du fährst Auto ja und jetzt ruft dich jemand an.
17:26
Speaker 0: die Nummer ist unbekannt dann entscheidet doch selber ob du rankest oder nicht.
17:29
Speaker 0: ich gehe da nicht ran Ich lasse meine Vols mir dazwischen Und wer mir da keiner rauf spricht der will auch nichts
17:34
Speaker 1: mit dir genau.
17:36
Speaker 0: Und so viele Menschen stehen unter permanentem Zwang, inzwischen reagieren zu müssen und denken nicht mal drüber nach.
17:42
Speaker 0: Und sind sich nicht mal dessen bewusst?
17:43
Speaker 0: Warum
17:43
Speaker 1: ist das so getrieben oder dieser Anforderzwang teilweise bei Social Media?
17:47
Speaker 1: Also diese Nachricht oder Glauben, sie müssen sofort zurückschreiben im Restaurant.
17:53
Speaker 0: Weil zum einen glaube ich die Menschen leiden unter zu langen To-do-Listen weil sie wollen alles erledigt haben je nachdem auf was du für ein Typ bist.
18:00
Speaker 0: Genau, man will es weghaben.
18:02
Speaker 0: Ich würde mir nicht das Essen dadurch versauen lassen?
18:04
Speaker 0: Also ich würde vielleicht kurz ... wenn ich das Handy überhaupt dann in der Nähe hätte.
18:08
Speaker 0: Das müsste aber zuversammelt sein, sonst ist eine Attasche bei mir ja!
18:11
Speaker 0: Und ich würde auch nicht rangehen, weil mir ist immer Sturm geschaltet.
18:13
Speaker 0: Weil ich mich nicht zum Slaven meines Handys machen lasse.
18:17
Speaker 0: Als meine Eltern noch eine Pflegesituation waren ich die erste Person.
18:20
Speaker 0: Da hab' ich mein Handy natürlich angelassen, das ist was anderes.
18:22
Speaker 0: Ja?
18:23
Speaker 0: Das war aber auch nur ne temporäre Zeit und ich wusste, die Zeit geht irgendwie vorüber.
18:27
Speaker 0: Aber selbst da habe ich manchmal gesagt, sorry ihr wisst jetzt, ich hab gleich ein Webinar ... Die nächsten zwei Stunden bin ich nicht erreichbar.
18:34
Speaker 0: Hat mein Papa trotzdem versucht an's Rufen ja weil er dem Entfernt ist, nicht Geschnalltheit.
18:38
Speaker 0: Aber es hat er nicht mit Absicht gemacht.
18:41
Speaker 0: Das ist was Anderes finde ich.
18:42
Speaker 0: Und selbst da hab' Ich mir dann aber auch erlaubt diese zwei Stunden Webinar zu machen Und nicht, ja.
18:47
Speaker 0: So und ich glaube das Wichtigste ist dass die Menschen wirklich gerade auch die Männer... Ich glaube manchmal Entschuldigung dass ich jetzt Männer speziell anspreche aber es könnten auch Frauen sein.
18:57
Speaker 0: Ich sage mal Menschen die sehr viel Anerkennung bedoven.
19:00
Speaker 0: Ja?
19:01
Speaker 0: Die haben vielleicht auch das Gefühl ja ich muss das jetzt machen das wichtig oder ich bin wichtig.
19:06
Speaker 0: Und manche Menschen machen's vielleicht auch aus weil sie es gar nicht mehr wahrnehmen Umgebung mit daran teilnehmen lassen?
19:12
Speaker 0: Ich würde mich nie trauen, ehrlich gesagt.
19:14
Speaker 0: Solche privaten Gespräche oder solcher Art in der Öffentlichkeit zu führen.
19:18
Speaker 1: Weil ich spür das nicht!
19:18
Speaker 1: Ich hab kein Gefühl dafür.
19:19
Speaker 0: Gar nicht.
19:20
Speaker 0: und da denke ich manchmal wie verrot sind diese Menschen schon.
19:23
Speaker 0: es ist eine Verrohung so und wenn dass jetzt auch Kinder mitkriegen dann sind die genauso innerklasse mit den Lehrern was denn dann?
19:31
Speaker 0: das ist ja erschreckend
19:32
Speaker 1: laut heutzutage
19:33
Speaker 0: ja erschrecken.
19:34
Speaker 0: deswegen finde ich handyverbote richtig gut im Unterricht.
19:38
Speaker 0: Und ich glaube auch, dass es so wichtig ist in bestimmten Klassen und ich glaube immer mehr Ländern wird das verboten und legen die auch Wert auf Achtsamkeit.
19:47
Speaker 0: Was glaube ich richtig gut?
19:49
Speaker 0: Also ich meine letztendlich ist es so verrückt, dass wir überhaupt diese Phasen haben.
19:52
Speaker 0: ja aber irgendwie das Rad wird ja nicht neu erfunden.
19:55
Speaker 0: Es ist ja nur mal das eine, mal das andere.
19:57
Speaker 1: Ja genau!
19:58
Speaker 0: Und Handys für Kinder sind toll wenn sie's achtsam nutzen mit einer bestimmten Absicht.
20:07
Speaker 0: Aber wie merke ich denn nun überhaupt, dass ich gar nicht mehr bei mir bin?
20:10
Speaker 0: Ich würde sagen spätestens durch Feedback von anderen.
20:14
Speaker 0: Wenn die es auch merken!
20:15
Speaker 0: Ja also zum Beispiel guck mal du.
20:17
Speaker 0: und wir haben jetzt unser Handy natürlich auf Flugmodus gestellt oder ausgestellt.
20:22
Speaker 0: wenn jetzt was ganz Wichtiges wäre wer etwas anderes?
20:24
Speaker 0: dann könnte man hier kurz stoppen Also wirklich einen bewussten Umgang damit.
20:28
Speaker 0: Wenn ich Sport mache, da würde ich nicht mein Handy dabei haben.
20:31
Speaker 0: Da würde ich auch auf meiner ... wenn ich so eine Sportwatch nutzen würde, dann würde ich die Nachrichten ausstellen und nicht bing-bing-bingen.
20:38
Speaker 0: Manche Leute denken ja Himmel, was tun sie sich an?
20:41
Speaker 0: Und anderen noch dazu!
20:43
Speaker 1: Ich hab manchmal eine Eindruck, die glauben Sie leben nur wenn bing-bing-bing macht.
20:46
Speaker 0: Weil sie dann wichtig sind.
20:47
Speaker 0: oder bei alten Menschen glaube ich ist es manchmal wirklich der Kontakt zur Außenwelt das für die wirklich wichtig ist auch von Nachrichten irgendwelche Infos zu kriegen weil denn haben sie das Gefühl sie sind Teil der Welt der Gesellschaft der Gemeinschaft
20:59
Speaker 1: weil sich einsam fühlen.
21:00
Speaker 0: Genau
21:01
Speaker 1: genau also auch hier wieder eigentlich wenn wir in unserer Mitte sind was eigentlich das Ziel sein sollte Dann sind wir ja nicht so abhängig von all diesen an
21:08
Speaker 0: Erkennungen
21:08
Speaker 1: und wie auch immer.
21:09
Speaker 1: Dann
21:09
Speaker 0: nutzen
21:10
Speaker 1: wir das Handy als Werkzeug, um mit anderen in Kontakt zu treten?
21:13
Speaker 0: Genau!
21:14
Speaker 0: Und ich glaube das Wichtigste ist wirklich hierbei auch wieder wenn wir das Gefühl haben oh Gott ständig ist was um mich rum Ich bin immer nur gefragt und du musst immer nur reagieren Da bist du ja völlig verloren.
21:26
Speaker 0: Du bist ja gar nicht mehr bei dir.
21:27
Speaker 0: Wie kannst du das wieder unterbrechen?
21:29
Speaker 0: Wieso häufig?
21:31
Speaker 0: Der Atem oder ein Stopp?
21:34
Speaker 0: Das Stopp könnte man auch mal so sehen,
21:36
Speaker 0: z.B.,
21:36
Speaker 0: als Stopp kurz unterbrechen?
21:39
Speaker 0: Nee, nehm' ich mal einen Atemzug!
21:41
Speaker 0: Dann das Tee für Take a Breath
21:43
Speaker 1: ... Handy wecklegen, lautlos halten oder Flugbonus,
21:47
Speaker 1: ne?!
21:47
Speaker 0: Ja und dann erstmal auch Observe beobachten.
21:49
Speaker 0: was denke fühle ich denn jetzt?
21:51
Speaker 0: gerade muss ich diesen Anruf annehmen?
21:53
Speaker 0: will mein Chef mich grade ärgern?
21:55
Speaker 0: will meine Kollegin nicht ärgert?
21:56
Speaker 0: ist die andere Mutter des Kindes immer nervig oder kann ihn sich selber entscheiden?
22:00
Speaker 0: kann mein Kind nicht selber entscheiden?
22:01
Speaker 0: fühl ich gerade gut?
22:02
Speaker 0: also Observe Proceed jetzt bewusst weitermachen.
22:06
Speaker 0: Gehe ich jetzt daran oder nicht?
22:07
Speaker 0: Nein, ich rufe später an ... Ich nehme noch drei Artenzüge und gehe mir den Cappuccino holen, weil der beruhigt Milch oder ein Tee.
22:14
Speaker 0: Und dann rufe ich an!
22:16
Speaker 0: Also bewusst selber in die Eigenverantwortung gehen und nicht sofort reflexartig reagieren.
22:21
Speaker 1: Bin ich spielbar?
22:22
Speaker 1: also bin ich passiv oder aktiv ist ja auch immer die Frage ne?
22:25
Speaker 0: Genau und nicht funktionieren sondern spüren.
22:29
Speaker 0: viele Leute spülen gar nicht mehr.
22:30
Speaker 0: und ich glaube einen ganz großer Eine ganz große Ursache unserer verroten oder immer lauter werdenden Gesellschaft ist, dass die Leute nicht mehr fühlen.
22:40
Speaker 0: Sondern nur noch funktionieren.
22:44
Speaker 0: Maschinen, so ein bisschen Ninety-Four, weißt du?
22:46
Speaker 0: So früher.
22:47
Speaker 0: Weil Farmeruhr waren alle ... Früher haben die Leute Zeitung gelesen oder Bücher ja Oder vielleicht Walkman gehört mit Kopfhörer gab's auch mal Ja.
22:57
Speaker 0: Aber dieses Laute jetzt so sprechen einfach so in der Öffentlichkeit, das gab es doch früher.
23:01
Speaker 0: gar nicht.
23:02
Speaker 1: Nicht so extrem
23:03
Speaker 0: Nicht so extrem.
23:04
Speaker 0: Das ist eine
23:04
Speaker 1: Verrohung, wie du auch schon gesagt
23:05
Speaker 0: hast.
23:05
Speaker 0: Ist ne Verrohrung ja und da wirklich auch bewusst gucken und auch mal wirklich auch sagen, Entschuldigung könnten Sie bitte.
23:11
Speaker 0: Ja?
23:12
Speaker 0: Und ich glaube das Wichtigste ist auch zum Beispiel dass man sich mal so Phasen erlaubt.
23:17
Speaker 0: Ich glaube die meisten Menschen könnten sich gar nicht mehr vorstellen einen Wochenende ohne Handy zu sein.
23:21
Speaker 0: Ich glaube es wäre für viele wie ein amputiertes Bein.
23:24
Speaker 0: Inzwischen schon weil auf dem Handy ist alles.
23:27
Speaker 0: Da ist Musik vielleicht noch ein E-Book oder eine Meditation Ein Beruhigungsspiel, um den Geist zu beruhigen.
23:34
Speaker 1: Die Nachricht ...
23:35
Speaker 0: Verleg mal, wie abhängig man nur von einem Gerät ist?
23:38
Speaker 0: Natürlich!
23:39
Speaker 0: Welche Macht dahinter steckt ja?
23:41
Speaker 0: Kennst du den Film hier?
23:42
Speaker 0: Wie heißt der?
23:43
Speaker 0: The Kingsman.
23:45
Speaker 1: Ja.
23:46
Speaker 0: Da wird das Handy ja benutzt, um Leute auch im Signal übers Handy auszusenden?
23:52
Speaker 0: Und ich glaube wir brauchen nicht mal solche Signale sondern die Medien oder alle die, die wir in unser Hirn lassen.
23:59
Speaker 0: in dem Moment den öffnen wir Tür und Tor.
24:01
Speaker 0: Und da sind die Signale schon weil sie entscheiden dann wie wir fühlen wenn wir nicht selber bewusst damit umgehen und ich nicht selber sage.
24:09
Speaker 1: Bei der Resilienz.
24:11
Speaker 1: Eigentlich auch bei der Bewusst also wenn ich das Handy bewusst nutze um eine Nachricht zu empfangen, weil ich wissen will, das ist ein bestimmtes Ergebnis im Sport.
24:18
Speaker 0: Genau.
24:18
Speaker 0: Politik
24:18
Speaker 1: und was auch immer.
24:19
Speaker 1: Was mich interessiert, da bin ich ja aktiv.
24:21
Speaker 0: Aber
24:22
Speaker 1: wenn ich natürlich davon getrieben bin bei bing-bing-bing, viele haben ja auch diese Töne nur weil er eine Tickernachricht kommt, völlig banane Dinge, wo wieder ein anderer eigentlich entscheidet?
24:31
Speaker 1: Wann der andere zu funktionieren hat, ja?
24:33
Speaker 0: Genau.
24:33
Speaker 0: Puschabnachrichten.
24:34
Speaker 0: Ganz schlimm!
24:35
Speaker 0: Also ich hab alle Push-up Nachrichten, habe ich die aktiviert.
24:37
Speaker 0: Auch mal nicht, aber
24:38
Speaker 1: haben ja manche.
24:39
Speaker 0: Genau, ich weiß und das ist auch wieder dieses... wie ich seh' das auch manchmal wenn ich irgendwo bin.. Wie hat Herta gespielt?
24:45
Speaker 1: Ja.
24:46
Speaker 0: Ist doch scheißegal, wie die gespielt hat.
24:47
Speaker 0: Kann ich mir noch hinterher angucken, wenn ich jetzt wissen will oder?
24:49
Speaker 1: Na gut, jetzt haben wir den... Das wurde jetzt der Fan, der
24:52
Speaker 0: dafür kennt.
24:53
Speaker 0: Ja, dass was anderes.
24:54
Speaker 0: Du
24:54
Speaker 1: bist sich ganz der Hertafrosch.
24:56
Speaker 0: Ich bin gar kein Fußballfan.
24:59
Speaker 0: Nein, aber ich verstehe.
25:00
Speaker 0: Wenn man da Freude dran hat oder man folgt, das ist was anderes.
25:03
Speaker 0: Das meine ich auch nicht.
25:04
Speaker 0: Da hast du es ja selber initiiert.
25:06
Speaker 0: Ich meine nur alles, was sozusagen automatisch versucht dir Raum in deinem Kopf zu nehmen aus deiner Welt?
25:12
Speaker 0: Weil dann sagen die Leute oft, ich habe keine Zeit!
25:15
Speaker 0: Ja, wieso hast du denn keine Zeit?
25:16
Speaker 0: Weil du dich nur vom Außen steuern lässt.
25:19
Speaker 0: Nämlich dem Handy.
25:20
Speaker 0: Wenn man mal wirklich ... Man kriegt ja die Woche diese Meldung.
25:23
Speaker 0: Deine Bildschirmzeit betrug die Woche zu uns auf den Stunden am Tag.
25:27
Speaker 0: Also gut bei mir ist auch das Navi mit drin.
25:28
Speaker 0: Das muss ich immer abziehen.
25:31
Speaker 0: Aber wenn man sich überlegt was für ein Zeitraubt es ist...
25:37
Speaker 1: Sollte vielleicht jeder immer wieder gucken, die Statistik.
25:39
Speaker 1: Genau.
25:41
Speaker 0: Und als Tipp wie man das vermeiden kann einfach mal Kleinigkeiten im Alltag ohne Handy machen zum Beispiel morgens nicht gleich beim ersten Kaffee im Handys Kröllen und Wischen sondern ... Vielleicht den halben Kaffee erst mal ohne Handy.
25:56
Speaker 0: Nur den halbem und wieder die Tasse spüren, den Duft von Kaffeespüren.
26:01
Speaker 0: Den Schluck und sich bewusst ... Man muss ja nichts mit Schutz machen oder so ein Gedöns was ich mache.
26:06
Speaker 0: Man kann einfach den Kaffeybewusst als Stärkung trinken für sich und dann sagen, das tu' ich jetzt nur für mich!
26:12
Speaker 0: Man muss es gar nicht sein, das muss auch nicht extra Zeit kosten vielleicht eine Minute damit anfangen?
26:18
Speaker 1: In seiner Mitte sein
26:19
Speaker 0: ne?
26:19
Speaker 0: Genau Und einfach mal bei sich sein.
26:22
Speaker 0: Und dann kann das Handy, ich meine klar ... Eltern sagen wahrscheinlich ja, ich muss hier reagieren in den WhatsApp-Gruppen der Kinder und so.
26:29
Speaker 0: Muss man auch nicht sofort?
26:31
Speaker 0: Nicht jede Reaktion verdient sofort eine Antwort.
26:34
Speaker 0: Das dürfen wir uns erlauben!
26:36
Speaker 0: Es ist kein Spielball der Medien oder anderen Menschen.
26:39
Speaker 0: Wir entscheiden
26:39
Speaker 1: selbst.
26:40
Speaker 0: Wenn jemand was wirklich Wichtiges will... Das finde ich so spannend, dann kann er doch anrufen.
26:45
Speaker 0: Und das machen Leute heutzutage kommen.
26:46
Speaker 0: Das ist
26:46
Speaker 1: auch ganz witzig!
26:47
Speaker 1: Also gerade die jungen Leute, teilweise haben sie eine Phobie entwickelt, hört man immer wieder, die rufen nicht mehr an.
26:52
Speaker 1: Aber denn?
26:53
Speaker 0: Ja du hast mir ja nicht geantwortet und manchmal kommunizieren Sie dann auch noch so undeutlich oder ungenau dass du gar nicht wusstest, dass du sofort antworten müsstest.
27:02
Speaker 0: Wie verrückt ist das
27:03
Speaker 0: denn?!
27:03
Speaker 0: Da muss
27:04
Speaker 1: man ja auch nicht... wie gesagt man kann ja direkten Kontakt.. das können viele nicht mehr ne?
27:07
Speaker 0: Ne genau und das ist auch Ja, ich finde erschreckend irgendwie.
27:13
Speaker 0: Konflikte?
27:14
Speaker 0: Kundenservice!
27:14
Speaker 0: Also schlägt sich ja auch da nie dann.
27:16
Speaker 0: Wer will denn noch einen Kundensservice gehen?
27:17
Speaker 0: Weil das sind ja den Leuten die sich beschweren.
27:19
Speaker 0: Weil du bist ja gar nicht mehr konfliktfähig.
27:22
Speaker 1: Wir sind sehr konfliktscheu geworden ne?
27:23
Speaker 0: Total.
27:25
Speaker 0: Erschreckend meiner Meinung nach.
27:26
Speaker 0: Echt erschrecknd, aber wir können es selber entscheiden und wir entscheiden auf wie wir es den Kindern vorleben.
27:32
Speaker 0: Woher
27:32
Speaker 1: liegt das?
27:33
Speaker 1: Ist das eine Zeit von dass uns so gut geht, dass wir so allem ausweichen was unangenehm ist?
27:38
Speaker 0: Ich glaube zugut nicht.
27:40
Speaker 0: Ich glaube, es ist wirklich einfach das Menschendrang nach ... ich will Schmerz vermeiden.
27:46
Speaker 0: Und ein Konflikt könnt ihr ... Aber das viel
27:48
Speaker 1: der Mensch eigentlich immer.
27:50
Speaker 1: Früher haben uns Reflekten gestellt, lachs daran, dass wir das gewohnt waren, weil wir es mussten, weil das Leben härter war.
27:55
Speaker 1: Weil
27:55
Speaker 0: die Weicheiher geworden sind?
27:57
Speaker 0: Wir sind vom System von der Gesellschaft zu Weicheihern
28:00
Speaker 1: geworden.
28:01
Speaker 1: Auch durch Helikoptereltern, die jeden Meter die Kinder hinfahren, früher war alles ... Man musste auch mal bei Wind und Wetter irgendwo raus.
28:08
Speaker 0: Wenn ich im Moment sehe wie viele Kinder, Kleinkinder schon nur mit Helm so ein Laufrad fahren oder so, weißt du?
28:15
Speaker 0: Bist
28:15
Speaker 1: ja sehr engselt.
28:17
Speaker 0: Entschuldigung, ja.
28:18
Speaker 0: Ich glaube
28:19
Speaker 1: auch das hat damit zu tun?
28:20
Speaker 1: Ja
28:21
Speaker 0: total und alles absichern!
28:23
Speaker 0: Ist da furchtbar oder?
28:25
Speaker 0: Es gibt ja auch so schöne satirische deutsche Serien zum Teil.
28:29
Speaker 0: Und ich schlag dann manchmal die Hände über den Kopf zusammen.
28:33
Speaker 1: Also da müssen wir eine gewisse Wehrhaftigkeit wieder lernen, weil das Leben
28:36
Speaker 0: ist nicht nur... Und auch wichtig mit Kindern darüber reden.
28:41
Speaker 0: Weil wir verlernen auch das Mitten an der Reden.
28:43
Speaker 0: Weil irgendwann reden wir nur noch über diese Geräte.
28:45
Speaker 1: Richtig
28:46
Speaker 0: wenn wir nicht aufpassen.
28:47
Speaker 0: Du hast selber einen Sohn, ne?
28:48
Speaker 0: Wie alt ist der jetzt?
28:49
Speaker 0: Zwölf.
28:49
Speaker 0: Zwölfe!
28:50
Speaker 0: Ist ja auch ein schönes Alter wo man gerne sich mit dem Handy vergräbt oder?
28:54
Speaker 1: Absolut, das würde
28:55
Speaker 0: ich gerne machen.
28:56
Speaker 0: Ja also ich finde es fängt schon an beim Essen.
28:59
Speaker 0: Geht essen ohne Handy?
29:00
Speaker 0: Ja
29:00
Speaker 1: ja, das haben wir geregelt.
29:02
Speaker 0: Super
29:03
Speaker 1: Wenn ich mal, weil der Nachricht wichtig ist.
29:05
Speaker 1: Dann werde ich sofort darauf hingewiesen zur Recht, dass es ja die Regel gibt.
29:09
Speaker 1: Nein das machen wir immer so und also das möchte ich nicht.
29:11
Speaker 0: Ja super aber du lebst
29:12
Speaker 1: es auch vor?
29:12
Speaker 1: Ich möchte nur dafür unterhalten, dass wir dann bei uns sind usw.
29:15
Speaker 1: Und er hat natürlich auch Handyzeiten ne.
29:17
Speaker 1: Also er würde natürlich... Irgendwann macht das auch von selber aus.
29:21
Speaker 1: Er liebt auf YouTube diese Chancen was die da alles
29:23
Speaker 0: guckt.
29:23
Speaker 0: Na
29:23
Speaker 1: klar!
29:25
Speaker 1: Teilweise, ich bin erstaunt.
29:26
Speaker 1: Da guckt er selber irgendwelche Dokumentationen, wo er was lernt.
29:28
Speaker 1: Also wirklich wunderbar gut!
29:30
Speaker 1: Nur es ist trotzdem nicht gut, permanent auf so einem Bildschirm
29:32
Speaker 0: zu starten.
29:32
Speaker 0: Genau, genau.
29:33
Speaker 0: Weil irgendwann legt's nur noch nach Aufmerksamkeit und dann wirds eine Sucht ganz schnell.
29:39
Speaker 0: Dann
29:39
Speaker 1: irgendwann nur noch digital.
29:41
Speaker 1: Und das ist eben nicht mehr analog genug.
29:42
Speaker 0: Genau.
29:45
Speaker 0: Super, dass du das so toll vorlebst und super, dass er auch so tolle Sachen guckt.
29:48
Speaker 0: Man kann doch einfach mal fangucken natürlich!
29:50
Speaker 0: Ich gucke auch manchmal nur, weil sie nicht englischen Humor oder irgendwelche Lacher... Was wir früher gezepter sind im Fernsehen oder so, dann macht man jetzt halt da kurz.
29:57
Speaker 0: Und manchmal entspannt es ja auch.
29:59
Speaker 0: Aber ich muss mir dann auch eine Zeit setzen wenn da ne Stunde rum ist?
30:02
Speaker 0: Dann ist schon wieder kritisch weißt
30:03
Speaker 0: du?!
30:03
Speaker 1: Aber es ist natürlich auch so, wie du schon sagst.
30:05
Speaker 1: Wenn die Eltern es vorleben, dass sie auch stundenlang mit dem Ding in der Hand auf der Couch setzen, dann ist klar, dass die Kinder das nachmachen.
30:11
Speaker 1: Also man ist auch gefordert als Erwachsener
30:13
Speaker 0: ein bisschen
30:14
Speaker 1: eine Vorbildrolle zu haben.
30:15
Speaker 1: Definitiv!
30:16
Speaker 0: Weil eins ist auch klar wenn wir dem nicht her werden, dann wären wir glaube ich richtig gestörte Erwachsene
30:22
Speaker 1: Ja?
30:24
Speaker 1: Und soziale Störungen haben
30:25
Speaker 0: das?
30:25
Speaker 0: Definitiv.
30:26
Speaker 0: Auch gesundheitlich, glaube
30:28
Speaker 1: ich!
30:28
Speaker 0: Das wird sich dann auch wieder niederschlagen, ja?
30:30
Speaker 1: Also auch da wieder raus weg aus dem Norden bei uns sein in der Mitte sein...
30:34
Speaker 0: Und es muss nicht heißen, dass ich außerdem nie verzichten muss.
30:37
Speaker 0: Aber ich sollte bewusst wählen, wann... Ich soll
30:40
Speaker 1: das bewusst wie alles?
30:41
Speaker 1: Ich sollte mich bewusst in die Hand hinnehmen.
30:42
Speaker 1: Ganz
30:43
Speaker 0: genau!
30:43
Speaker 0: Das ist ein
30:43
Speaker 1: Mittel der Kommunikation und
30:45
Speaker 0: durch
30:45
Speaker 1: Internet ein Mittel von Information kann man sagen.
30:47
Speaker 1: Genau.
30:47
Speaker 1: Und natürlich auch der Unterhaltung.
30:49
Speaker 1: Warum nicht?
30:49
Speaker 0: Ja klar absolut.
30:51
Speaker 1: Aber da kann man ja auch, wie du schon sagst, sagen okay, gucken wir jetzt mal ein zwei Sachen von Mr.
30:54
Speaker 1: Bienen an oder was auch immer.
30:55
Speaker 1: Und dann hat sich die Algorithmen wollen uns jetzt zwingen auf dem Paddler zu bleiben.
30:58
Speaker 1: D.h.,
30:59
Speaker 0: die Kühlfänger lauert überall.
31:01
Speaker 0: Ja genau.
31:03
Speaker 0: Genau, ja.
31:04
Speaker 1: Und wie kann man da?
31:05
Speaker 1: Da braucht man natürlich eine gewisse Resilienz, dass man dann sagt so Schluss!
31:08
Speaker 1: Einfach
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Speaker 0: nur deine bewusste Wahlfreiheit oder Wahlbewusstsein.
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Speaker 0: Also ne, mir ist das jetzt nicht wert.
31:14
Speaker 0: Weil Grunde
31:14
Speaker 1: ist immer ein Machtspiel.
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Speaker 1: Im Grunde will die Plattform schon wieder... Die hat dich gelockt mit guten Angeboten und jetzt will sie dich auf der Plattform halten.
31:21
Speaker 0: Also
31:22
Speaker 1: es ist ein Machtkampf.
31:22
Speaker 1: Wer gewinnt jetzt?
31:23
Speaker 1: Bestimmt die Platform dein Leben oder du?
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Speaker 0: Richtig
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Speaker 1: Das muss man sich vielleicht auch klarmachen.
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Speaker 0: Und das ist auch so ein permanenter Tag und es sind auch Energien, eigentlich ist es letztendlich Energie- und Zeitraub.
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Speaker 0: wenn du da nicht aufpasst dann geht der Tag mal ganz schnell rum und du hattest gar keine Zeit für die Sachen die du eigentlich machen wolltest.
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Speaker 0: Man hat
31:39
Speaker 1: einen anderen Interesse gedient mit der Plattform weil sie hat wieder mehr Nutzer was sie an ihre Werbekunden weiterreichen kann.
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Speaker 0: Wobei, man kann es auch, finde ich ganz bewusst nützlich gestalten.
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Speaker 0: also ich zum Beispiel höre gerne beim Putzen oder beim Bügeln oder so bei Haushalts tätigkeiten ja gerne mal mir auch längere Videos an und stoppe die dann immer wieder.
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Speaker 0: aber ich hör mir die dann auch gezielt an und dann ist meine Arbeit die mir vielleicht nicht immer so viel Spaß macht auf einmal viel leichter.
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Speaker 0: Und das ist dann aber auch meine bewusste Wahl, weißt du?
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Speaker 1: Oder jeder hat so eine Playlist fürs Putzen.
32:12
Speaker 0: Genau!
32:12
Speaker 0: Also darum geht's nicht, nur dass wir uns demnach...
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Speaker 1: Ist ja auch eine Bewusstellentscheidung.
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Speaker 1: Ich mach es an damit mir das Putzen leichter fällt.
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Speaker 1: Das ist eine Wustellentschaltung.
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Speaker 0: Korrekt, genau.
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Speaker 0: Manchen Kindern schädt lernen auch leicht mit Musik.
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Speaker 0: Sollts geben.
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Speaker 0: Mich würde es stören, aber es gibt Kinder die brauchen das.
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Speaker 0: Die haben einen Kopfhörer.
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Speaker 1: Ich weiß nicht ob die immer Mozart-Hörer
32:29
Speaker 0: im Klär sind.
32:29
Speaker 0: Es kann auch ganz andere Musik sein bei Kindern, ich find's total spannend.
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Speaker 0: Aber ich glaube, wir müssen gar nicht auf irgendwas verzichten.
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Speaker 0: Wir sollten uns nur dessen bewusst sein.
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Speaker 0: Weil wenn wir nicht aufpassen, werden wir wirklich irgendwann eine Gesellschaft, die vereinsamt, gar nicht mehr miteinander geredet, gar nichts mehr richtig kommunizieren kann überhaupt und schon gar nicht mal fühlen kann.
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Speaker 1: Genau!
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Speaker 0: Und wer hat was davon?
32:49
Speaker 1: Andere,
32:50
Speaker 0: nicht ihr.
32:51
Speaker 1: Genau.
32:51
Speaker 1: Schönes Schlusswort!
32:52
Speaker 1: Ich denke auch, das ist es nämlich... Also wie ich ja schon einiges sage, wir werden nicht das laute abstellen in der Welt Wir können doch nicht jeden darauf hinweisen, der zu laut telefonieren.
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Speaker 1: Wir können auch
33:00
Speaker 0: nicht Japan nach Deutschland importieren?
33:02
Speaker 1: Nein, vielleicht wollen wir das auch nicht immer in allem
33:05
Speaker 0: aber
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Speaker 1: wir sollten bei uns sein.
33:07
Speaker 1: Das ist der Punkt und wenn man die Dinge in unserer Mitte sind und die Dinge bewusst tun dann ändert sich auch ganz viel schon.
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Speaker 0: Insofern lassen wir doch mal die leisen Töne zu und hören vielleicht auch mal was aus uns rauskommt.
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Speaker 1: Richtig Sehr gut, also hören wir auf uns die leisen Töne.
33:24
Speaker 1: Petra ein wunderschönes Schlusswort!
33:26
Speaker 1: Dann hoffe ich dass du heute auch einen wohl temperierten Tag hast und nicht zu laut
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Speaker 0: fällt leicht bei dem schönen Wetter?
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Speaker 0: Das stimmt das
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Speaker 1: haben wir.
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Speaker 1: Und ja, dann können wir euch nur am Mund an auch mal reinzuhören und vielleicht einmal sich selber bewusst zu machen.
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Speaker 1: Ihr müsst nicht gleich mit dem geholenden Schutzpanzer morgens starten, wobei es ist auch eine interessante Idee um vielleicht resistenter zu werden ein Resiliente aber wichtig wäre dass ihr mal guckt wie bewusst nehmt er das Handy in die Hand oder seid ihr getrieben?
33:55
Speaker 1: Nur weil es gerade mal wieder gepiept hat?
33:57
Speaker 1: also das wäre schon Mal der erste Schritt hin zur Bewusstseinswertung.
34:00
Speaker 1: Vielen Dank, Petra für deine Tipps.
34:02
Speaker 1: Danke, dass du bei uns warst und bis zum nächsten Mal!
34:05
Speaker 1: Danke
34:05
Speaker 0: dir!
34:06
Speaker 0: Ciao ciao!