Froid ou chaleur pour récupérer + thyroïde et muscle + 10 min d’exercice « anticancer » + meilleur moment pour s’entraîner

Blog Fitnessmith.fr - retrouvez tous les articles du blog fitnessmith sur la musculation, nutrition, prise de masse · Mar 31, 2026 · 58m

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de froid, chaleur, thyroïde, exercice court et timing d’entraînement : ce que disent vraiment les données récentes. NOUVEAU : 28 kg de muscle en 28 jours : L’Expérience du Colorado (1973) Au programme : L’hypothyroïdie altère la régénération musculaire Une étude publiée dans JCI Insight […] The post Froid ou chaleur pour récupérer + thyroïde et muscle + 10 min d’exercice « anticancer » + meilleur moment pour s’entraîner appeared first on Fitnessmith.