Die wichtigste Abnehm-Frage für 2026 (die kaum jemand stellt)

ganzheitlich gewichtet · Dec 21, 2025 · 23m

#237 - 2025 geht zu Ende – und statt neuer Verbote lade ich dich ein, dir eine andere Frage für 2026 zu stellen: Wozu bist du nicht bereit? Gerade beim Abnehmen entsteht viel Druck durch Vorsätze aus Schmerz heraus, dabei ist es oft befreiender, klare Grenzen zu setzen und bewusst Nein zu sagen. Genuss, soziale Anlässe und Leichtigkeit dürfen Teil deiner Gewichtssteuerung sein – Perfektion ist weder nötig noch das Ziel. Es geht darum, eine Balance aus Konsum und Leistung zu finden, die langfristig funktioniert und sich gut anfühlt: Weniger Anstrengung, mehr Verständnis und ein System, das zu…