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#321 目に見えるものと心の暴走 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は アーユル ヴェーダ アドバイザー の 土井 京子 です 。昨
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  日 はで す ね 。 目に見え ない も の の お 話を し たん ですけ れ ども
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  、 今日 は 反対 に で す ね、目 に見 え る も の のお話 をし よ うかなと 思い ます 。え
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  え 、先日で すね 。リ スナ ーさんか ら ええ、イン ス タ の メ ッセージの方
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  でね 。ち ょ っ とし た 人間 関 係に 関 するお 悩 みの 相 談
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  を頂 いた ん で すね 。 で、 人間 関係 に 関するお悩みっていうのは？
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  あの その 深刻度 にも よる ん です けれど も 、ほとん ど の場 合で す ね。お 伝え
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  して い る のが 、 ま ずは お相 手と の 関係性 と い うのを 考える より も、 自分 との 信頼関 係 と いうのね
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  、ち ょっ と見 直 してみ てはいか がでし ょう か？ っ て言う こと をお 伝 えし ているんですね。
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  ええ 、こ れ はどういうこ と かとい う とで す ね、 誰 かに対 して 不 安な気 持 ちであっ たり とか 、 疑念を
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  抱いて しまう よう な ことがあ った りと か 、あ と は怒 り の 感情を ね、懐いて しま ったり する 時 っ
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  てい う のは そこ に はね 自分 の欲 求 っ ていう のが隠 れて い たり す るん で すね。
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  不 安な 気 持ちも 怒 りの気 持ちも 疑って しまうよう な気 持 ち って いう のも実はですね。
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  思い どう り に ならないって 言う こと が 原因 だったり とか する ん です よ。
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  って ね 思い どう り に ならない ことって 世の中 に たくさん ある と 思う ん です よね。
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  でも ね 、それ に、対 していち いち怒 って たり とか、い ちい ち 不安に 思っ てたらな かなかち ょっと 生き て
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  行く の大変だ ったり しま す よね。 で 、 どん な時 に この不 安な 気持 ち とか怒りの 気持
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  ち っ ていうの が抑 えられ なくな って しま うの か暴走 してしま うの かっ て いうこ と を考 え ると で
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  すね 。 これ は自分 が満た され てい ない と き な んで すね
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  で ね 、 こ こ までは 心 のお 話だっ たんですけれども。 アーユル ヴェーダ で 考える と 心 と 体って いう の は
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  常に つながって いる ん です ね 。 で、 この状態 って い う のは、バ ー ターのエネ ル
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  ギーが高 まってし まっ ている状 態っ て い う風に考え ら れると思 います 。 バ ター
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  と 言 え ばね。風の エ ネル ギ ーで 動 きの性質 であ ったり 、感 想という性
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  質で あっ たり とか、 軽い とか 冷た い とか洗いと かね 。
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  そう いっ た性質が あ るので、 バーター が高 まって しま っ ている時っていうのは？
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  物事 を 落ち着いて じっくり 考える 力って いう の が ちょっと ね 足り なく なって しまって いる とき なん
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  です ね なの で 、普 段だった ら我 慢でき るよう なこ と もがま んで きなかった りと か。
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  普段だっ たら 抑えら れる気 持 ちが 軽い の でね。 抑 えきれ なく て 爆発しちゃ った り 、暴走しち
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  ゃっ たり とか す るこ と があ る んで す ね な ので 心を落ち つ けたい と 思っ ても すぐ落ちつけ られ ない
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  って い うこ と はあ る と思 うんですけど。 体 を ね ケア して あげて 、落ち着け てあげ るっ てい
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  うこ と はでき る と思 う んで す ね 。で 、このバ ー ターが高 まってし まっ た とき にしてあげ
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  られ るこ とっ て い うの は、この バ ータ ー の性 質 の反 対 の性質 を与え てあ げる って い うこ とをし て
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  あげ る んで す ね。 ま ずは 動 きの 性質 があるの で、止 まっ てあ げる っ
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  てい うこと を して あ げる と 、 いい んで す ね 。忙
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  し い一 日の中でもね 、少し立ち 止ま って リ ラックスする時間を作って。
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  温かい 飲み物 を 飲んで ゆっくり する 時間 を 作って みる とか 、あ と は ね感 想せいっ てい う の もあ
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  るの で 、 体 を潤 してあ げるよ うな ケ アを してあ げる。ボ
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  ディーク リー ム塗 ると かで もい い です し、 潤 い効 果 のあ る ね 。入浴
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  剤を 使っ てみるとか 、そ う いっ たこ とを す るだけ で もね。気
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  持 ちが落ち 着くと思い ます。そ うやって 高まってし ま った エネル ギーを 落ち つ けて
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  あ げること で、 冷 静 な自分 って いう の を取 り戻して行くんですね。
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  で 最初 に ゆってた 今日 の テーマ なん です けど 、見え るも の の 話な んで すけれ ど も、 冷 静にな
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  ったと こ ろで、 目 の前 にある 物っ て い うの を 素直 に見て あ げて 欲 しい ん です ね 。冷静
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  にな っ た自 分 で 相手 に接 し てみ る と自 分 のエゴを押 し付ける こと な く、 相 手の 存 在を素直に
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  受け 入 れ ること がね で きてくる と思い ます と いう こ とで 、 今日 はで す ね 、人間関係に関して。
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  ええ バーター が 高まって いる と ね 。自 分 の 中で の妄 想 が暴 走し てしまっ て、目 の 前に ある
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  もの目 の 前に いる人 って い う のを歪 ん だ 形で 見てし まう こ とが あるよ って い う お 話をさ
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  せていただ いた ので、ま だ まだ ね 寒 い日も 続い て こ の 日へ 。と言
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  うと こ ろ からneverが 高まっ てしま うと い うこ とも あるの で 、皆さ んね 。温かく
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  し てバーター が高ま らな い よ うに 、 自 分 に優 しく、 人に優 しくできるようにね。
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  バーター の 高まり を 感じた 時 には ちょっと ね セルフ ケア なんか を して 頂 けたら なー と 思って ね
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  。こん な お 話 をさせ ていただきまし た。
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  今 日も聞 いて 頂きま して、あり がとうございます。 ご飯 と 味噌汁。
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  アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。 こんにちは。
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  アーユル ヴェーダ アドバイザー の 土井 京子 です 。昨 日 はで す ね 。
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  目に見え ない も の の お 話を し たん ですけ れ ども 、 今日 は 反対 に で す ね、目 に見 え る も の
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  のお話 をし よ うかなと 思い ます 。え え 、先日で すね 。リ
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  スナ ーさんか ら ええ、イン ス タ の メ ッセージの方 でね 。ち
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  ょ っ とし た 人間 関 係に 関 するお 悩 みの 相 談 を頂 いた ん で すね 。 で、
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  人間 関係 に 関するお悩みっていうのは？ あの その 深刻度 にも よる ん です けれど も 、ほとん
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  ど の場 合で す ね。お 伝え して い る のが 、 ま ずは お相 手と の 関係性 と い
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  うのを 考える より も、 自分 との 信頼関 係 と いうのね 、ち ょっ と見 直 してみ てはいか がでし ょう か？
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  っ て言う こと をお 伝 えし て い るん で すね。で、こ れ はどう い うこ とかというとですね。
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  誰か に 対して 不安 な 気持ち で あったり とか 、疑 念 を抱い てしま うよう なこ と があった りと か、 あ とは
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  怒 りの 感 情ね、 懐いてしま った りする 時っ て い うの は そこ には ね 自分 の欲 求っ て い
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  うのが 隠れて いた り する ん です ね 。不安 な 気持 ち も怒り の 気持ち も疑っ てしま うような気
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  持ち っ て いう のも 実 はで すね 。 思 いどうり にな らな いっ ていうことが。
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  原因 だったり とか する ん です よ。 って ね 思い どう り に ならない ことって 世の中 に
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  たくさん ある と 思う ん です よ ね 。で も ね、そ れに。
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  対してい ちいち 怒っ てた りとか、 いち い ち不安 に思 ってたら なかなか ちょっ と生 き て行 くの大変
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  だった りし ま すよね 。 で 、ど んな 時 にこの 不安 な気 持 ちとか怒り の気 持
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  ち っていう のが 抑えら れなく なっ てし まう のか暴 走してし まう のか っ ていう こ とを 考 える と です
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  ね 、こ れは自 分が満 たされていないとき。 なん です ね で ね 、こ こま で は 心 の 話だっ た
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  んで すけれ ど も、アー ユルヴェ ー ダで考 え る と 心と体 って い う のは 常につなが って い るん で す
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  ね。 で、この 状態 っ て いうのは 、 バーターの エ ネルギー
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  が高まっ てし まってい る状 態 っ ていう風に 考 えられる と思い ま す 。バ
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  タ ー と 言えばね、 風 のエ ネ ルギ ー で動きの 性質 であっ たり 、感想とい う性 質で あったりとか、軽いとか。
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  冷たい とか 洗い とか ね 。そういっ た性 質 があ るの で、バー タ ーが高ま ってしま って
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  いる時 って い う のは 物 事を落ち着 いてじっ くり考 える力 って い う のがちょ っ とね 。足
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  りなく なってし まっ てい ると きな ん です ね なの で、普段 だっ たら我 慢でき るよ う なこと もが
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  まんできな かっ たり とか、普 段だ ったら 抑えら れ る気 持ち が 軽いの で ね。抑
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  えき れ なくて爆発 しち ゃ ったり、暴 走し ちゃ った り とか す るこ とがあるんですね。
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  なの で 心 を 落ち つけたい と 思って も すぐ 落ち つけられない という こと は ある と 思う ん です けど
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  、身 体 を ねケ アし てあげ て落ち着け てあげ るっ てい うこ と はでき る と思 う んで す ね 。で
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  、このバ ー ターが高 まってし まっ た とき にしてあげ られ るこ とっ て い うの は、この バ ータ ー の性 質
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  の反 対 の性質 を与え てあ げる って い うこ とをし て あげ る んで す ね。
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  ま ずは 動 きの 性質 があるの で、止 まっ てあ げる っ てい うこと を して あ げる と、いいんですね。
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  忙 しい 一日 の 中 でも ね 。少 し立ち止まっ てリラック スす る時 間 を作っ て、温 かい飲
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  み 物を飲 んでゆっ くり する 時 間を作 って みる とか 、 あ とは ね感想せ いっ て い うの もあ る の で
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  、体 を潤し てあげ るよ う なケ アをし てあげる 。ボディ ーク リー ム塗 ると かで も いい です し 、潤 い 効果
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  の あ るね。 入浴 剤を 使ってみる とか 、 そう いっ たこ と をする
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  だ けでもね 。 気持ちが 落ち着くと 思います 。そうや
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  って高まっ て しま ったエ ネルギ ーを 落ちつけてあげることで。
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  冷静 な 自分って いう の を 取り戻 して 行く ん です ね 。
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  で最 初 に言って た今 日 のテー マな んで すけ ど、見 える も の の話 なん ですけ れ ども 、 冷静に なった
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  と ころで 、 目の 前にあ る物 っ て いう の を素 直に見 て あげ て 欲し い んで す ね。冷
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  静に な った 自 分 で相 手に 接 して み ると 自 分のエゴを 押し付け るこ と なく 、 相手 の 存在を素直
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  に受 け 入 れるこ とが ね できてく ると思 いま す とい う こと で、今日はですね。
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  人間 関係 に 関 して ええ バーター が 高まって いる と ね 。自 分
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  の 中で の妄 想 が暴 走し てしまっ て、目 の 前に ある もの目 の 前に いる人 って い う のを歪 ん だ 形で
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  見てし まう こ とが あるよ って い う お 話をさ せていただ いた ので、ま だ まだ ね 寒 い日も 続い て
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  こ の 日へ と言う とこ ろ からね。 バ ーターが 高まっ てしま うと い うこ とも あるの で
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  、皆さ んね 。温かく し てバーター が高まらないように。
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  自分 に 優 しく 、 人 に 優し くでき るよう に ねバータ ー の高ま り を感じ た 時に はちょっ と ね。セ
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  ルフ ケアな ん かを し て頂け たら な ーと思 っ てね。 こ ん な お話を させていただき まし た 。今日
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  も聞 いて頂 きまして、 ありがとうございます。