Śpisz 9 godzin i wciąż jesteś zmęczony?Jak mądrze odmienić Twoją regenerację | Mateusz Kusznierewicz

Power Walk - podcast w ruchu · Jun 22, 2026 · 21m

Masz czasem tak, że po wyczerpującym dniu pełnym obowiązków kładziesz się do łóżka, a Twój mózg nagle włącza najwyższy bieg? Zaczynasz bezmyślnie scrollować ekran telefonu, rzucasz się z boku na bok, a rano budzisz się z poczuciem, że w ogóle nie zmrużyłaś oka.

Często wydaje nam się, że z wiekiem po prostu "tak już mamy" i ratujemy się kolejnymi suplementami. Prawda jest jednak niezwykle uwalniająca: nie musisz walczyć z bezsennością, wystarczy, że przestaniesz przeszkadzać swojej własnej biologii.

W dzisiejszym Powerwalku Mistrz Olimpijski, Mateusz Kusznierewicz, dzieli się swoimi…