Latest / 今夜もお疲れさま、ラジオ 〜ところで眠れてる？〜
#2 秒で寝れるって、やばいんですか？
「布団入ったら5秒で寝れる」——それ、実は睡眠不足のSOSかもしれません。
秒で寝落ちしちゃう理由、徹夜明けの正しい過ごし方、睡眠と免疫・記憶の関係まで、睡眠専門家がわかりやすく教えてくれます。
心当たりある人、ちょっと聴いてみてください。
今夜の気づき：秒で寝れるは武勇伝じゃない。まず30分、睡眠時間を増やすことから始めよう。
🌙 毎週木曜21時配信
The skinny
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