Aký je zmysel a cieľ mindfulness? | Podcast

Julmia · Feb 20, 2023 · 7m

💙 Praktické inšpirácie pre hlbšie porozumenie mysle, všímavosť a novinky priamo do schránky: https://julmia.sk/#newsletter

Mindfulness a meditácia sa dnes často vnímajú len ako rýchly nástroj na zníženie stresu alebo zvýšenie produktivity. Skutočný zmysel tejto praxe však siaha oveľa hlbšie, vedie nás k pochopeniu podstaty vlastnej mysle, vystúpeniu z automatických reakcií a k priamemu prežívaniu prítomného okamihu bez neustáleho hodnotenia.

V tejto epizóde sa pozrieme na to, čo je skutočným cieľom meditácie, ako sa cez prax mení vnímanie reality a čo v kontexte mindfulness znamená prechod od…