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Gambe pesanti? La verità sui cibi miracolosi e cosa fare davvero · Valori Normali

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  Speaker 2: La sensazione di gambe pesanti può includere gonfiore alle caviglie
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  Speaker 2: e fastidio dopo molte ore in piedi. Se la causa
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  Speaker 2: è venosa, il sangue risale con difficoltà dalle gambe al
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  Speaker 2: cuore e ristagna nelle vene. Tuttavia il gonfiore può dipendere
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  Speaker 2: anche da farmaci o da malattie del cuore e dei reni.
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  Speaker 2: Nessun alimento cura le varici o ripara le valvole delle vene.
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  Speaker 2: Un'alimentazione equilibrata Aiuta soprattutto la salute generale e il mantenimento
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  Speaker 2: di un peso adeguato, perché il sovrappeso aumenta la pressione
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  Speaker 2: sulle gambe. Frutta, verdura, legumi e cereali integrali apportano fibre
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  Speaker 2: e altri nutrienti utili. È meglio variare gli alimenti senza
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  Speaker 2: cercare prodotti miracolosi. Le fibre favoriscono sazietà e regolarità intestinale.
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  Speaker 2: Vanno aumentate gradualmente per evitare gonfiore addominale. Troppo sale può
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  Speaker 2: aumentare la ritenzione di liquidi. Può essere utile limitare salumi,
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  Speaker 2: snack salati e piatti pronti, preferendo erbe e spezie. Bere,
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  Speaker 2: secondo la sete, è generalmente più sensato che forzarsi a
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  Speaker 2: bere molto. Chi ha ricevuto indicazioni mediche su sale o
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  Speaker 2: liquidi deve seguirle. Il movimento è importante. Camminare aiuta i
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  Speaker 2: muscoli del polpaccio a spingere il sangue verso l'alto. Anche
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  Speaker 2: cambiare spesso posizione e sollevare le gambe può alleviare i sintomi.
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  Speaker 2: Se il gonfiore o la pesantezza persistono, serve una valutazione medica.
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  Speaker 2: Una gamba gonfia all'improvviso, dolorante, calda o arrossata, richiede attenzione urgente.
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  Speaker 2: In presenza di fiato corto o dolore al petto, bisogna
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  Speaker 2: chiamare subito i soccorsi.