Hít vào ba nấc nhỏ

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 5m

Hai bàn chân của bạn đang chạm sàn. Cảm nhận chúng trước tiên. Gót chân, lòng bàn chân, các ngón chân. Rồi để ý mông đang tựa xuống ghế hay 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/hit-vao-ba-nac-nho-c2cbfe7c-2a97-4b9e-bf2b-264dc63fa108?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện viên tại…