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Las 4 Principales Actitudes que Destruyen la Relación de Pareja · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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Speaker 2: Una relación de pareja ha de estar formada por dos
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Speaker 2: personas maduras e independientes que deciden voluntariamente compartir su vida.
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Speaker 2: Formar equipo, tomar decisiones en conjunto y tener en consideración
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Speaker 2: la opinión y las necesidades del otro resulta fundamental a
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Speaker 2: la hora de crear intimidad y compromiso. Sin embargo, es
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Speaker 2: importante no caer en ciertas actitudes que pueden perjudicar el vínculo.
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Speaker 2: Hoy te muestro las cuatro principales. Sí.
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Speaker 3: Es el momento, aprovechalo. Y ahora contigo, Robert Sasuki, consultor
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Speaker 3: en desarrollo humano y emprendimiento.
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Speaker 2: Hola,¿ qué tal? Con esa energía positiva, esos aplausos y
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Speaker 2: aquí tu bebida favorita. Espero que la disfrutes. Damos inicio
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Speaker 2: a este episodio número 1294 del programa Te Invito a un Café.
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Speaker 2: Yo soy Robert Sasuki y estaré compartiendo contigo este rato
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Speaker 2: para que... Te sientas mejor en esta temporada de verano
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Speaker 2: y para que aprendas cosas nuevas, no olvides suscribirte o
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Speaker 2: seguirnos en tu reproductor favorito para que no te pierdas
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Speaker 2: de cada nuevo episodio. Y bueno, recordarte, DJ, por favor,
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Speaker 2: la música. Gracias, DJ. Gracias. Tenemos a Joselito, que es
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Speaker 2: el DJ de nosotros. Recordarte que faltan ya tres días
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Speaker 2: para que cerremos las inscripciones al curso gratuito. Lo comentaba ayer.
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Speaker 2: Curso gratuito. Crea un podcast exitoso. Así es. Durante nueve días. Bueno,
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Speaker 2: diez días. No, son nueve días. Siete, ocho, nueve días,
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Speaker 2: nueve lecciones y un masterclass gratuito. Estaré enseñándote todo lo
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Speaker 2: necesario para planificar tu podcast, crear tu podcast o tenerlo
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Speaker 2: bien definido y comenzar a grabar, a publicarlo y a distribuirlo.
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Speaker 2: Un curso que es el mismo curso básico que tenemos
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Speaker 2: en Kaizen, pero con esteroides gratuito y abierto a todo
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Speaker 2: el que tiene interés en saber sobre podcast o en
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Speaker 2: crear su podcast, etcétera, etcétera. Así que ya lo sabes,
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Speaker 2: tienes que inscribirte yendo a robertsazuke.com barra curso gratis. Así
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Speaker 2: de sencillo. Repito robertsazuke.com barra diagonal o slash curso gratis.
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Speaker 2: Ahí tienes toda la información y tienes también un breve
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Speaker 2: formulario para que te registre, te registre si no te
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Speaker 2: lo pierdas. También en mis redes sociales. en Instagram, en
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Speaker 2: el perfil de Te Invito a un Café de Kaizen
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Speaker 2: de Instagram, en Twitter, en Facebook, en LinkedIn. Puedes ver
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Speaker 2: la promoción buscándome. Tienes ahí la promoción del evento y
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Speaker 2: puedes compartirlo porque seguro que hay personas cercanas a ti
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Speaker 2: en tus perfiles que estarían interesados en participar de este
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Speaker 2: curso gratuito que por este momento estará disponible Este mes
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Speaker 2: no sabemos el mes que viene, así que ya veremos
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Speaker 2: cómo nos va en esta primera experiencia. Ya hay más
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Speaker 2: de 200 personas inscritas. No te lo pierdas. Cupos limitados. Corre
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Speaker 2: a inscribirte. RobertSasuke.com barra curso gratis. Y si estás interesado
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Speaker 2: en crear un negocio online o en aprender sobre negocios online,
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Speaker 2: también tenemos un desafío. Este comienza el lunes 26 de julio.
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Speaker 2: El desafío creando mi negocio online durante siete días. Vamos
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Speaker 2: a te voy a ir guiando para que aprendas a
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Speaker 2: detectar ideas de negocio, para que puedas pulir ideas de negocio,
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Speaker 2: para que aprendas a hacer investigación de mercado en Internet
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Speaker 2: sin invertir un peso, para que aprendas a es a
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Speaker 2: prototipar productos y servicios. para que sepas cuáles son las
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Speaker 2: estrategias necesarias para lanzar ese producto o servicio. También un
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Speaker 2: desafío de 7 días gratuito. Para unirte al desafío, entonces es robertsazuke.com
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Speaker 2: barra diagonal o slash desafío robertsazuke.com barra desafío y nos
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Speaker 2: vemos dentro. Bien. Vamos a dar inicio al tema central
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Speaker 2: de este episodio que he titulado las cuatro principales actitudes
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Speaker 2: o las cuatro actitudes que destruyen la relación de pareja.
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Speaker 2: Hace muchos años que yo no trabajo un tema de pareja.
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Speaker 2: Te invito a un café, tú dirás Robert,¿ qué te picó?
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Speaker 2: Porque en realidad recuerda que hace unos años derivamos los
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Speaker 2: temas de pareja por la alta demanda que había. al
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Speaker 2: podcast que tenemos Jamie, mi esposa y yo, que se
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Speaker 2: llama Entre Parejas. Si no lo sabías, ve al buscador
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Speaker 2: de tu de tu podcaster, de tu reproductor de podcast
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Speaker 2: favorito y escribe entre pareja, pero separado entre separado guión pareja. No,
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Speaker 2: sin guión espacio entre pareja y ahí te puedes suscribir. Claro,
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Speaker 2: es un podcast que lo vamos a reactivar nuevamente este año.
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Speaker 2: Jamie va a tomar las riendas sobre todo de este podcast,
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Speaker 2: pero por eso decidimos, decidí no trabajar durante todo este
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Speaker 2: tiempo temas de pareja porque en Entre Pareja trabajamos esos temas.
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Speaker 2: Pero bueno, si te interesan y no has escuchado ese podcast,
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Speaker 2: ahí ya hay creo que algunos 50 episodios sobre temas de pareja.¿
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Speaker 2: Y por qué quise hoy traer este tema? Primero porque
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Speaker 2: tenía mucho tiempo que no trabajaba temas de pareja. Y segundo,
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Speaker 2: porque tengo una invitación importante que hacerte luego que desarrolle
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Speaker 2: el tema. Así que quédate hasta el final para que
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Speaker 2: no te pierdas de la invitación que te tengo, que
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Speaker 2: va evidentemente acorde con este tema. Bien, recordemos o nosotros
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Speaker 2: sabemos que la relación de pareja o las relaciones de
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Speaker 2: pareja atraviesan por distintas fases desde sus comienzos. Al inicio
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Speaker 2: se habla de la fase de enamoramiento. que está caracterizada
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Speaker 2: por la vivencia de un amor romántico, el mantenimiento de
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Speaker 2: expectativas idealistas sobre la pareja, una visión generalmente positiva del otro,
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Speaker 2: que va a hacer que se maximicen sus virtudes y
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Speaker 2: que se minimicen sus defectos, y donde se da una
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Speaker 2: ausencia de problemas prácticos. En la fase de enamoramiento puede
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Speaker 2: haber discusiones, pero son nimiedades. Son simplezas porque lo que
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Speaker 2: prevalece es el deseo y la emoción continua de estar
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Speaker 2: juntos y de seguir sintiendo esas cosquillitas en el estómago. Bueno,
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Speaker 2: esta fase suele durar unos meses. Esto es temporal. Esa
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Speaker 2: fase es temporal. Hay gente que dice no, yo tengo 20
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Speaker 2: años de casado y seguimos como el primer día. Bueno,
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Speaker 2: lo dudo. No es que no estén, no es que
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Speaker 2: no se amen, pero esa fase de enamoramiento tiene que
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Speaker 2: pasar por los elementos que tienen, que son transitorios. Entonces
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Speaker 2: esta fase durará unos meses y con el tiempo la
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Speaker 2: pareja se va a adentrar en otra fase, que es
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Speaker 2: la fase de cotidianidad, que es ahí donde yo digo
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Speaker 2: el verdadero amor está ahí en la cotidianidad, donde puede
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Speaker 2: suceder que se tome conciencia de las ideas que pocos
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Speaker 2: realistas que se tuvieron en la fase anterior, que aparezcan
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Speaker 2: las primeras insatisfacciones y problemas prácticos y comiencen los sentimientos
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Speaker 2: de desilusión, frustración y decepción. Las causas de los problemas
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Speaker 2: de pareja o problemas maritales suelen ser muy variadas. Pueden
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Speaker 2: darse problemas en la convivencia, dificultades a la hora de
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Speaker 2: conciliar horarios y pasar tiempo juntos, desequilibrios en el reparto
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Speaker 2: de tareas comunes y responsabilidades, falta de habilidades de comunicación,
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Speaker 2: suposiciones e ideas rígidas sobre las relaciones de pareja y
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Speaker 2: un largo etcétera. Sin embargo, John Gottman, un psicólogo estadounidense
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Speaker 2: conocido por sus estudios de pareja en su famoso Laboratorio
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Speaker 2: del Amor, autor del libro Siete reglas de oro para
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Speaker 2: vivir en pareja. Un estudio exhaustivo sobre las relaciones y
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Speaker 2: la convivencia está disponible en Amazon. Estableció una serie de
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Speaker 2: señales que agrupó en lo que él denominó los cuatro
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Speaker 2: jinetes del apocalipsis. Es decir, se trata de cuatro comportamientos
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Speaker 2: que de mantenerse en el tiempo en una relación de pareja.
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Speaker 2: va a llevar a que esa relación acabe rompiéndose casi
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Speaker 2: con total seguridad. Los cuatro jinetes, esos cuatro comportamientos o
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Speaker 2: cuatro actitudes que vamos a describir a continuación. Actitud número
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Speaker 2: una o número uno, número una. Las críticas destructivas. Es
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Speaker 2: una de las principales actitudes que que deterioran y destruyen
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Speaker 2: relaciones de pareja. Una crítica destructiva se diferencia de una
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Speaker 2: crítica constructiva, en que la primera, la destructiva, incluye etiquetas
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Speaker 2: y descalificaciones, generalizaciones, se expresa la comunicación en segunda persona, tú, tú, tú, tú,
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Speaker 2: con tono de voz elevado y despectivo, con una postura
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Speaker 2: corporal amenazante. y que busca generar culpa y malestar en
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Speaker 2: la otra persona porque no es lo mismo decir no
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Speaker 2: me ha gustado que esta mañana no recogieras tu ropa
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Speaker 2: te pido que mañana se quede el cuarto recogido que
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Speaker 2: decir tú siempre vas a lo tuyo tú siempre dejas
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Speaker 2: la ropa tirada por el suelo tú eres una desorden
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Speaker 2: tú no sirves para nada los demás tenemos que ir
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Speaker 2: detrás recogiendo todo estoy harto de ti verdad que no
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Speaker 2: es lo mismo Bueno, el exceso de críticas destructivas lleva,
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Speaker 2: como es lógico, a sensaciones de resentimiento que no aportan
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Speaker 2: nada bueno a la relación. Vamos con la siguiente actitud.
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Speaker 2: La actitud defensiva implica no aceptar una queja y responder
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Speaker 2: siempre a la defensiva y contraatacando, lo cual empeorará sin
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Speaker 2: duda la situación de conflicto en la pareja. Si un
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Speaker 2: miembro le dice al otro, por ejemplo,¿ por qué nunca
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Speaker 2: quieres que vayamos a ver a mis padres? Y éste
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Speaker 2: le responde,¿ por qué tú tampoco quieres ir a ver
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Speaker 2: los míos? La interacción entre ambos se está basando en
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Speaker 2: culpabilizar y responsabilizar al otro del conflicto en una competencia.
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Speaker 2: Y esto va a provocar mayores sentimientos negativos entre ambos
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Speaker 2: y difícilmente se llegará a una solución. O cuando hay
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Speaker 2: algún problema que hay que resolver y el otro se
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Speaker 2: toma el problema como algo personal y está constantemente defendiéndose. No,
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Speaker 2: porque yo, porque yo. Pero un momento. Y la otra
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Speaker 2: persona le dice, pero un momento, es que yo no
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Speaker 2: estoy hablando de ti. Yo estoy hablando de un comportamiento
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Speaker 2: tuyo o estoy hablando de algo que tiene que ver
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Speaker 2: con los dos que tenemos que responder. No, porque yo,
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Speaker 2: porque yo, porque yo. La actitud defensiva destruye relaciones de pareja.
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Speaker 2: Tercera actitud, el desprecio. El desprecio constituye una falta de
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Speaker 2: respeto que incluye insultos, muecas, empleo de la ironía o
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Speaker 2: el sarcasmo y que se utiliza con fines ofensivos y
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Speaker 2: para infravalorar a la otra persona en la relación. Imagina
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Speaker 2: que un miembro de la pareja le dice al otro miembro,
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Speaker 2: tengo que repetirte los 100 veces porque eres caro. Cortita, y
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Speaker 2: es que no entiendes el castellano. No hace falta explicar
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Speaker 2: ante una expresión así las consecuencias negativas que conlleva este
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Speaker 2: tipo de comentarios despectivos en una relación de pareja o
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Speaker 2: en cualquier otra relación interpersonal. Desprecio, tercera actitud, tercer jinete
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Speaker 2: que destruye relaciones de pareja y jinete número cuatro o
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Speaker 2: actitud número cuatro. El encierro o la actitud evasiva. La
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Speaker 2: actitud evasiva es una situación o en una situación conflictiva,
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Speaker 2: mejor dicho, supone dar muestras de indiferencia hacia la otra
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Speaker 2: persona que está planteando las quejas o críticas. Hacer como
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Speaker 2: que no se escucha, mirar hacia otro lado, involucrarse en
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Speaker 2: otra actividad o hacer como que el otro no existe
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Speaker 2: son actitudes dañinas para la pareja y pueden encender aún
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Speaker 2: más el comportamiento del que está hablando. planteando la queja,
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Speaker 2: lo que va a aumentar también los sentimientos de rabia
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Speaker 2: y resentimiento y con la consecuencia del empeoramiento de la situación.
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Speaker 2: Ahí tienes los cuatro jinetes. Te los resumo. Las críticas destructivas,
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Speaker 2: la actitud defensiva, el desprecio, el encierro o actitud evasiva.
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Speaker 2: Esos cuatro. Es cierto que en ocasiones, en muchos conflictos
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Speaker 2: de pareja, puede aparecer uno de estos cuatro jinetes de Gottman.
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Speaker 2: Sin embargo, cuantos más aparezcan en una relación de pareja
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Speaker 2: y cuanto más se repitan en el tiempo, más probable
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Speaker 2: será que la relación acabe en ruptura. Está claro que
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Speaker 2: estos cuatro comportamientos llevan a la pareja a ensarzarse en
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Speaker 2: una guerra continua, que lo único que va a hacer
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Speaker 2: es debilitar la relación. Tenemos entonces, ya que sabemos esto,
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Speaker 2: identificar estos jinetes, identificar estas actitudes para trabajar en ellas
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Speaker 2: y que no aparezcan o que desaparezcan de nuestra relación.
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Speaker 2: Y si no se puede, si cada quien no asume
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Speaker 2: su cuota de responsabilidad para que esto se resuelva, pero
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Speaker 2: se tiene el interés de que la relación continúe porque
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Speaker 2: quizás no saben lidiar con estas actitudes o resolverla entre ellos,
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Speaker 2: pues quizás la terapia de pareja sería una excelente alternativa. Entonces,
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Speaker 2: si tú quieres aprender sobre más cosas relacionadas al mundo
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Speaker 2: de las relaciones de pareja, te quiero hacer la invitación.
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Speaker 2: He sido invitado a ser ponente en el congreso. Se
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Speaker 2: llama el congreso... Parejas y relaciones conscientes crea la mejor
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Speaker 2: relación de tu vida. Estoy hablando de un evento que
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Speaker 2: va a contar o que cuenta con la participación de 25 psicólogos,
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Speaker 2: entre psicólogos, coaches y diferentes expertos en desarrollo personal y
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Speaker 2: relaciones de pareja, quienes estaremos compartiendo contigo parte de nuestra
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Speaker 2: experiencia y conocimientos personales. y prácticas, claro que sí, valiosas
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Speaker 2: que puedes poner en acción y aplicar en ti mismo
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Speaker 2: o con tu pareja y así poder continuar creciendo. Yo
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Speaker 2: voy a estar compartiendo con el tema, estaré trabajando el tema,
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Speaker 2: errores o sesgos cognitivos que se pasan por alto en
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Speaker 2: la relación de pareja y que también hay que saber identificar.
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Speaker 2: Como sabes, ya he hablado de sesgos cognitivos muchas veces.
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Speaker 2: Estamos hablando de errores a la hora de procesar información
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Speaker 2: y voy a mencionar algunos. Creo que son nueve sesgos
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Speaker 2: cognitivos que estaré impartiendo en el tiempo que voy a
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Speaker 2: tener en el Congreso para que sepas identificarlo y aprender
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Speaker 2: de ellos. Y así también Jamie es ponente en este Congreso.
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Speaker 2: No recuerdo cuál es el título de su ponencia, pero
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Speaker 2: Tenemos expertos de creo que 12 o 15 países. El itinerario está buenísimo.
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Speaker 2: Son cinco días de congreso. El congreso es abierto y gratuito.
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Speaker 2: Tiene un pase VIP de pago con una serie de
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Speaker 2: características y elementos que también te pueden interesar, pero puedes
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Speaker 2: participar completamente gratis en el congreso. Eso sí, evidentemente tienes
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Speaker 2: que inscribirte porque el congreso comienza ya. El congreso empieza
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Speaker 2: el 26 de julio. Es decir, del 26 al 30 de julio comienza
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Speaker 2: este congreso virtual Parejas y Relaciones Conscientes.¿ Cómo me inscribo?
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Speaker 2: Ve a robertsazuca.com barra congreso. Así de sencillo. Serás redireccionado
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Speaker 2: al congreso que se organiza desde Chile. Por cierto, no
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Speaker 2: le he dicho un saludo para Rita. que es oyente
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Speaker 2: de Te Invito a un Café, que es miembro de Kaizen,
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Speaker 2: que es psicóloga y una muy buena amiga del Centro
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Speaker 2: Nuevo Amanecer. Recuerda robertsazuke.com barra congreso. Ahí tienes la página
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Speaker 2: con todos los detalles de cada día, de qué ponente,
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Speaker 2: cuántos ponentes van a ver por día, quiénes van a ser,
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Speaker 2: cuáles van a ser las temáticas, es decir, la agenda completa.
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Speaker 2: Hay videos explicándolo todo. etcétera, etcétera. Así que te espero
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Speaker 2: por allá para que me acompañes en mi ponencia. Será
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Speaker 2: un gusto saber que te inscribiste y que me estás
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Speaker 2: apoyando a mí como ponente y a Jamie también. Así
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Speaker 2: que robertsazuke.com barra congreso y nos vemos en ese evento.
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Speaker 2: Nada más desearte un feliz día, que lo pases súper bien.
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Speaker 2: Espero que este tema te haya servido. Me gustaría que
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Speaker 2: me lo digas. Recuerda escribirme. No quiero finalizar este episodio
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Speaker 2: sin antes recordarte que el mejor día de tu vida
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Speaker 2: es hoy y el mejor momento para comenzar a caminar
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Speaker 2: hacia eso que quieres lograr es ahora. Nos escuchamos mañana
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Speaker 2: en un nuevo episodio. Chao.