Latest / ごはんとみそしる / #825 自分の体質は知らなくてもいい
Transcript
- 0:02ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
- 0:14今日 は えっ と 今日 も ね お 便り を ご 紹介 して お 話 を してい こう かな と 思ってる ん です けど
- 0:22、ま ず ね。 昨 日 の お 話 の 中で ヨ ガ をね ええ 、 苦 痛だ と思い
- 0:27な がらもやってま すっ て い う話 をし た こ とに 関 して は 結構 ね 、共感のメ ッ セ ージを 頂い たりしてお
- 0:34り ま した 。 でね。ヨ ガ
- 0:37を やって る 人に 、 対 し て今 までね、私 はヨガ 頑張っ てる人 っ て、な んでこんなに ピ ット高 まっち
- 0:47ゃうの か なあなん でこんなにぴったり誰？ なの かなって いう 風 に 見ていた ところ が あった ん
- 0:52です よね 。 面 と向かっ て はあんま り 言 わなかっ たで すけ ど
- 0:56ね。 あのピッチ ャ ー と言 え ば 、火のエネ ル ギー でま あ
- 0:59何かを 頑 張 る時 には ね 。 必ず火が メラメ ラ燃える燃 や さないと 立ち向かえ ない
- 1:05ってい う とこ ろが ある ので 、 え え自 分 がね 、 実際にヨ ガを 頑張っ てや る という こと をやっ て みて
- 1:12、 すご くね体 感と してア ピッター 高ま る よね って こと ね 。実
- 1:17感し て いる んで すよ ね 。 なので 、そ のヨ ガ を ねや った 一 番 最後に ね
- 1:22ってい う屍の ポーズをしますけれども。 この シャバーサナ のでは v ちゃったり とか して 、クー
- 1:30ルダウ ン の時 間 をちゃん と作らな い と、 ええ、ピッ チ ャ ーがね高 まっ た ままになっ ち ゃ うんだな
- 1:37あっ てい う こと が 、 こ れは 私 の体 感 として ね 。す
- 1:41ごく今 実 感し て る所で すね。 だ か ら頑張 る時と クー ルダ ウ ンする と きとどっ
- 1:48ちも 大事 って いう こと です よね 。 え え、 交感 神 経も副 交 感神 経もどっ ちも 大 事み たいなと
- 1:53こが あ るな あっ てこと ね。また一 つ 学ん で おり ま し たは い で は今 日のお 便 りを
- 2:01ご 紹介 したい と思うんですけれども。 こちら も インスタ の dm の 方 に いただきました
- 2:08。ちょっ と 前 にいただい たメッセー ジな んで すけ ど ね 。
- 2:11ごは 味 噌 name金ち ゃん か らお 便りいただ いており ます。
- 2:15き ょう こさ ん 今日は 先 ほ どご は味噌コンプ リートし まし た。
- 2:20京 子さんのお っし ゃる 通 り 、 初 期 と 今 とで は声が全 然 違いますね 。
- 2:24驚 き ま し た 。今 の方 が 芯があ る感 じが し ま す。
- 2:29ご飯味 噌を 通 し て 学んだこ と は 、私 はバー タ ーが強 いん だろ うなと いうことです。
- 2:33例 え ば、 ポ ッ ド キ ャ スト や you tube な ど 1 . 2、 倍から 1. 5 倍 で見たり聞 い
- 2:40たりするのがデフォルトになっています。 とにかく 早く 情報 を 取り入れた 九 ゆっくり な 動画 は
- 2:472 倍速 で 見ます し 、ご 飯味 噌 は 1 . 2 5 倍 でいつ も聞いてま す。
- 2:53バー 体 質を知 っ た 後は ええ 標準スピ ー ドで 動 画を 見るよ うに心 がけ てはい ま すが、ポッドキ
- 2:59ャ ス ト は 1 . 2 、倍が まだ安 心し ます。あ と、 とに か く 効率 い いのが好 き で、テ キ パキ
- 3:06動い たり 早 歩き する 傾向 が あ るの で、その 時は バ ー高まっ ているよ 。ゆっくり
- 3:11ゆっく り 落ち着 いて大丈夫 だから と言い 聞かせられるようになりました。
- 3:18私 の 解釈 が 合ってます でしょう か？ ええ 来月 母 と カナダ で 落合 恭子 さん 、お勧 め の
- 3:25本 を持っ てき てくれ るの で、きち んと 理解し た いと思ってい ま す 。
- 3:30母 が先 に読み面白 か ったといってい ま したし 、イ ン ド旅 行 行こう と誘ってきました。
- 3:38そして 体系 は 太 り やすい 体質 で 少し 筋肉質 な ので 、 今流 行 り の骨 格診 断 で言 う とストレー
- 3:45トで す。 ええ 、 そこ はバーで は な いな と 。人間
- 3:49の から だと 中身 では 体質 ま た 違 う んだ なとっ て 面 白いなと思っ てい ます 。
- 3:56恭子さんがお っし ゃっ た 通り、自 分は ま るまる体質 と 決 めつける の はよ くな いと思う ので、ア ー ユル ヴ
- 4:03ェー ダの 理解を 深めつ つ、ゆる く 生きて行 き た いと 思いま す 。私は
- 4:08、こ の 健康 法を やっ てみる と 決めた ら、結 構厳 し めに やってしまう傾向があるので。
- 4:14ゆるく という の も 大事 な ポイント でも あります 。そし
- 4:18て最 後 にえ え、 食前フル ーツ 最近できてい ます 。 食後に 食 べ る時もあ り
- 4:25ょうこ さ んが おっ しゃ っ てい た 食前と食後 に食べ るのはどっちが美味しいのかを自分に問いかけるようになり。
- 4:31ええ やはり 食膳 の 方 が 美味 しく 感じます し 、食 後 に食べ るこ と も減りまし た。ありが
- 4:38とうござい ます 。以上、コン プ リー トの感 想 でした。
- 4:42よかったらポッ ド キャス トで話し てく だ さ いえ え、 次 は浩 大先生の 漢 方レディオの コ ンプ リート を 目指
- 4:49し ま すと 言 うね。お便 りをいただ い ており ました。金
- 4:52ちゃん、あ りが とうご ざいま す。 あ のお 母様、 す ご いです ね引 き される方 がイ ンド
- 5:00旅行 行 こう って極 端ですけどね 。是 非 行 っ ていた だき たい ですね 。私はイ
- 5:05ンド 旅行、まだ行ったことないですけど。 でも あの アーユル ヴェーダ とか ね 関わって いる と
- 5:10、インドっ てどん なと こな のかなっ てい うこ と、す ごい 興味惹かれ ま す よ ね。
- 5:16で、あ の イ ン ド 人 はb 型 が 圧倒 的に多 いと い うこと で 聞い たんで す けれ ども 、 まあ それと ええ
- 5:26、同じくですね。 インド は もう 多様 性 を 認め まくって いる 国 だ よ
- 5:33という こと も 聞いて おります ので 、あ のどれだ け自 由 な 国な のかなっ てい うふ う に ね。
- 5:40想 像はし て るん です けど、ち ょっとおそる お そ る ね 。
- 5:45私も 折を見 て インド に入っ て み たい なと 。最近 あのすごく 思っ て ま す 。
- 5:50た だ、私の中 ではど うし ても ト イレ問 題 ですね 。ト イレ がどん な感 じなの かっ て いう ところ だけが気
- 5:56になっ て な かな か踏み 出せ ずに い るってい う と こが あ りますね 。
- 6:01はい で は ちょっ とお便 りに戻りますけれども。 初期 と ね 、 今 の 声全 然違いま す よ ね。
- 6:08そう 、これは。 その 今 の 方 が シーン が ある 感じ が します って
- 6:15いう 風 に ね 。 琴ちゃ んやっ てくださって る んで すけ ど、 本 当に そ
- 6:19れは あ ると思い ます 。 あ の芯 があ るっ てい う ことは 、 た ぶん声 が
- 6:25すごくね ？ スムーズに ス トレー トに 出て るっ て い う こと を
- 6:29だと 思 う んで す よね 。あ と はその自 分が ゆ ってる こ とに 、 対 して の自信
- 6:34がね。 も うだ い ぶつ い た と思うん です よ ね。や
- 6:37っぱり初期の頃ってポッドキャスト。 お 話 する こと 自体 も 恐る恐る だったって とこ も
- 6:44ある し 、アーユ ルヴェー ダ も学ん でか らす ぐだっ たの で、 あの 自 分 の中 での この 体 感と 、 し
- 6:51てのね。 アーユル ヴ ェーダの 理解 っ て い うのが 今よりも 浅か
- 6:55った ので、ま あこれ からも っともっ と深 ま って く ると 思う ん です けど 、二 年 前 っ ていうの
- 7:00がね。 まだ まだな んか こ う生 まれた て の小鹿み たいなと
- 7:04ころ が ちょっと可 愛く 言っ てますけど 、あ の そうい ったとこが あったん じゃない かな っ て 思う っ て こ
- 7:11とと ね 。 あと は 私の体 調がね 。以
- 7:16前に 比べ てだ いぶ安 定し てきて 好調だっていうところも。 ある かなって 思います ね 。
- 7:21なの で、 まあ この 初 期 の 頃の ご飯 味噌 って い う のは 本 当 にね 、 何度も言 いま すけど、 ちょ っ
- 7:27と自 分 で言う と恥 ずか し い自 分 で 聞くの は恥 ずか しい の で、 もう消して し まい たい と 思う
- 7:32と きも あるん で すけ れど も 、 まあそれ をね 。さ らけ 出 してお く ことに よってあ なん か こう いう
- 7:38ふう に 変 化して 行く ん だ なって こ とをね 、皆さ んに 感じ て いただ ける かな と思 って いるので 、ま
- 7:44あま だし ばらく は ね公開 しておこ うと 思って お ります 。
- 7:48はい 。そ して 金ち ゃんのあの自己診断ですね。
- 7:52あの バーカバー の ええ 自己 観察 を して みた ところ 、バ ー が高 いんじゃな い か と言 うこ とで すよ ね。
- 8:02あのす ごい で すね 。ユーチ ュ ーブ 2 倍 速で 見た り と か後 は 味 噌 1 .
- 8:092 、倍 で 聞 くの は ねいいと 思い ま す。 多分 ね ご 飯 味 噌 1 .2 5倍に し た らこ
- 8:17う他の漢 方 レデ ィオと 同 じぐ ら いの 速度にな るか なっ て 思 うので 私ねすご いのろ のろいつ もし ゃ べる
- 8:24ので ねあ の ご 飯味 噌 に 関 し て は 1. 2 5倍でもいい んじゃないかなって。
- 8:28思います ね 、う ん で ね、 そう 、な ん です よ。 そ の自 分 の 体質をね 。ヴァ
- 8:34ータ ピッ タっ て いう こ の 3 種類の 中 のどれか に当 て はめ ようと 。し
- 8:41て考 え る ってこ と はね しない で全 然よ く て 、あ の 基 本的 な 考え方で言うとね。
- 8:49この って いう 。ま あ、 体質 診 断で使わ れる 言 葉 では あ るん です けど
- 8:56、で も、 あ の 実 際に体 を整えて いく っ てい う時 に は 、あ の こ のった方 はあんま り 使わ ない んで
- 9:04すよね 。そ れより も乾 燥して るの か、 潤っ ている のか とか、
- 9:11温か いの か冷た いの か とか滑ら かなの かザ ラザ ラし てる のかとか 硬いのか 柔ら かいのかっ てい う こう いっ
- 9:20た 性質でえ え 、各 所 を見てい てでそ れが偏ってるところ、例えば。
- 9:24肘 とか 膝 とか は 乾燥 して カサカサ してる な ザラザラ してる なって 思ったら 、潤 い を与え て滑ら か
- 9:33にし てあげ るこ と をし てあげ るっ てい うこ と で 、 体のバラ ン スが取 れていき ますよ って いう ふ うに
- 9:40あの 相反 する も のがバラ ン スをも たらす って いう この 高 速を使 って 性 質を見極 めて ええ 、 必要 な
- 9:48ことを取り 入れて あげ るっ て ことを してい くっ てい うこ と だけ で え え体を 整えてい くっ て こと をす
- 9:54るの で 、 自分 が何 体質なの かな っ て こと は ね 。一升
- 9:58知 らな くても 全 然大丈夫なこと。 そうです ね 。むし
- 10:02ろ ね、間違 った 判 断を してし まう こ とによ って 、 自分 の必 要 自分に とっ て 必要なこ とっ て い う の
- 10:08を頭 で考えち ゃっ てえ え 、本 当は必要 じゃ ないのに 取り入れち ゃっ たり とか す ることが あ った りも する
- 10:15ので 、よ く 自己 観察を して あ げて 、自 分が どう い う状 態な のか 、ど ういう 性質 な のか ってと こを
- 10:22見て あ げ るって こと がね。と ても 大事 か なって いう ふ うに 思っ てい るん ですけ
- 10:27ど、あ の ただ 、あ えて あえて ね 、あの今回 キ ンち ゃん が くだ さったお便り全体をとうして。
- 10:35私 の 中 から の 金 ちゃん の 分析 で 言う と 、 あ 金ちゃ ん はピッチャ ー が高ま りやす い 方な のか
- 10:43な？ピッチ ャ ーの 性 質が 結構 あ る方 なのかな って思 っ たん
- 10:48です よ ねね 。こ れ、何 でか っ てい うと？ですね。
- 10:53例えば ね 、歩 く 時 に早 く歩 いちゃうっ てい うことっ てい う の は、た ぶんさっ さと目 的 地に つきたい って
- 11:03いう気 持 ち だと 思 うん です よね 。 で、この さっさ と 目 的地に就き たい っ て
- 11:09いうのは、あの。 結果 を 急 ぎ たく なる って いう ピッチャー の 高まり
- 11:15の 特徴 なん です よね なの で ええ 、早 く目的 地 に 就きた いとい うとこ ろ で 早歩 き になっ てしま うとい
- 11:23うこ と は。 ええ 、このピッ チ ャー の 性質が高 まっ た ことに よ
- 11:28っ て、 barter も一緒に 高まってしま った っていう 。そ
- 11:32うい う状態な のかなっ て 思いま すね。だから、 ポ ッ ド キ ャ ス トを 1 . 2 、 倍 とか1 .5
- 11:39倍で 聞い たりす る って いう ところのあの早くね？ いろんな 情報 を 取り入れて 、実 際ど うな んだいっ
- 11:48てとこ ろ を自 分 の 中 で理 解した いさっさ と理 解したいっ てい うとこ ろ があっ て で、そうい ったピッチ
- 11:54ャ ー の pitta 的な 特 徴が高ま った こ とによ って 、早く早 くっ ていう と ころに結び つい ているんじ
- 12:01ゃないか なっ てい う ふうに 思っ たの で、 あのキ ン ちゃ ん の状 態 と し てはbarterが 高ま って いる
- 12:09状 態なんだけど。 その 根本 的 な 原因って いう ところ には 、もとも と
- 12:14のピッチャ ー の性質っ てい うとこ ろ があ るんじゃな いかなっ てい う の が 、 私 の金ち ゃ んの
- 12:20ええプロファイリ ン グになり ま す ね。 なの で、 あの 何 か不 調が ある とき には必ず バータ
- 12:27ー落 ち着 ける ってい うと ころ から やる って い うふうに 言わ れて いる ので 、まずは ねバー ター 落ち
- 12:33着け るっ て いう こと を して行 くと、 も し か し たら ね pitta 的 な 要 素が ね雪
- 12:38雪と出てくる かも し れな いです ね。は い、 な ん か面 白 いで す よね。
- 12:43確 かに でも金 ちゃんが言うとうりね。 からだ と こころ の 性質 が 違 うって こと も あったり
- 12:50も する ので 、両 方観 察し てあげ るっ てこ と も ね。と
- 12:53ても 大 切にな って く るし 、 あ の私がお すすめ し てる 方には、そ うい っ たこと も書 いてある かな って
- 13:00い う ふうにね 思 いま すね 。 はい あ とね。最
- 13:03後 にフ ル ーツの ことも書いてく ださ っ てますけ どね。そ
- 13:06う そ う、 フルー ツは ね。 食膳が いいのか 食後 がい い の かっ て い う 問 題
- 13:12に関し てもね。お話を させ て い た だき ま したけど 、 私は ね 、今 朝の朝
- 13:17ご はん も昨日もそうだったんですけど。 この間 ね 、チネイザ ン を受け た 時 にセラピス ト の美
- 13:23樹さ ん が ねアドバイ スし てくださっ たところ で 、 私もバー タ ーが高ま ってしま って いる 状態。
- 13:29エ バーが 高ま りやすか った りす るの で 、 日 常的 に ね果 物 を摂取し ましょ うね っていうア ド バイスをい
- 13:35た だい たん で すよ ね。 でえ え、 特に いつ 食べた らい い かって い うと、朝
- 13:40ご 飯にフ ルー ツを 食 べ るって いう のは とても いい で す よ っていう風 にね アドバイス し て くだ さっ て
- 13:48、 私は結構そ の 人の ア ドバイス は素 直に聞くってことを。
- 13:52ええ やる ように して いる ので 特に ね 。こういっ たアーユ ルヴェー ダと か勉 強されて る 方 のアドバイ
- 13:59ス。 東洋 医 学 的なアドバ イス って い う の は 、腑に
- 14:02落ち る こと が 多いし、 うす う す自分で 分かっ てる っ てことも あっ たり する ので、は いやり ます と いう
- 14:08こと で 、 もう素直 に ね、ス ーパー に走 って 行って ええ ？まあ、
- 14:13走っ て 行くこ とない です ね。 歩 いていっ てええ、果 物を た く さ ん買い込 ん でき
- 14:19て 、今私 の朝ご はん は 果物 を食 べ ると い う ことをして い るん で すよね 。
- 14:23そうやってね。果物を食べる時には。 食事 の 代わり に 食べる もし くわ ええ 朝ご飯 じゃない
- 14:30やえっと 食事 の 前 に 食べる 食事 の 前 30分前 とか 40分前 ぐらい に 食べて おけば 、食 事 に影 響 は
- 14:37ねあんまりな いの で 、 私もそ んな 感 じ で ね。 今 果物をと りいれは じめたと ころで、 こ れからね。
- 14:45ど んな ふう に変 化 して行く のか な ってこ とをと て も楽しみ に して ますね。
- 14:50あの 果物っ て 意識し ない と 意外とた べなか った り し ないで すか ね 。なんか
- 14:57多分 昔だ っ たら その 食後 に 果 物ってい う のは当 たり前の よ うに デザ ート で出 て くるっ て こと
- 15:03はあったと思うん？ そう 、結 構定食 屋さ ん定食 屋さ ん に行っ て も果 物
- 15:09が普 通 に出 て来 たこ とあっ たなあっ てこ と？思 っ たん です けど 、 最近 はええ ラ ンチ を 食べに 行
- 15:15っ ても ね 。食後の デ ザート は ケー キとか ねプ リ ンとか ね。
- 15:19ア イスとかね 。そ う いっ たものが 多い かな って 思 うので 、果 物を
- 15:24食べ るっ てい う こと自 体、機会 がだいぶ減 ってるん じゃ ない かな っ て 思 うの で ええ体 にね得 るを 与
- 15:31えてく れる自 由を与え てく れ る 果物 って い う のは、 まあ積極 的 に 取 っ ていき たい なと私 も思
- 15:37っ てい るところですね。ただね。 あの 朝、ご 飯 にフルー ツ を山盛 り食べてい て思 うこ
- 15:44と は？ お 腹がとに かく冷え ま すね 。 こ れね 。
- 15:48な ので 、私 は あの 左 右に蜂 蜜を 入 れた も の を一緒 に飲 んだりと か 、フ ルーツを 食 べ 終わっ た
- 15:56後にチ ャ イ を飲 んで体 を温 める っ ていう こと をし たり とか、 必ず 温め る ってい う こと をセッ
- 16:02トでやるよ う に し て いますね 。私がね 、 アーユ ルヴ ェー ダ を学 ん だ 師 匠から は、 果物
- 16:09は 体を 冷や すっ て と こ があ るからええ、火を通してね。
- 16:14暖かく して 食べる と 、い い よと か ね。スパ イ スを 一 緒に食 べて取 って食 べ ると 、いい よっ て
- 16:20い う風に 教えていた だい て いる んです け れ ど も、今 の と ころ はね 。あ
- 16:26のみ きさんから いただいた ア ド バ イ ス の 中で は生 で全然 いい よっ て いうことをお っしゃって下 さっ
- 16:31てい た ので、こ れで し ばら く様 子を見て見 て 、 ど うしても 私に は ちょ っと 果物は 冷えす ぎち ゃ
- 16:38うなって とこ があった らえ え、 ち ょっ と 加熱 調 理を して ね 。以前
- 16:43は結 構ねぎ で焼い てえ えりん ごりんごとかバナナとか。 話 とか も すごい 美味 しい です ね 。あ と、
- 16:50牡蠣 と かも 偽 薬とす ごい 美味 しい です けど、 そ ん な 形でね。
- 16:55フ ルー ツを 取 ることを して い たこと も あっ たん で す けど、今 は ち ょっと 生で 食べ るっ て いう
- 17:00こと をし ているの で 、そ う です ね 。 また、秋 と か冬 にな っ たら 熱 とうして もい い のか
- 17:04なっ て 思うんで すけどね 。 ち ょ っとし ばら くは 生 で 食 べ る って い う方
- 17:09が 楽だし 、こ れで様 子を見たい な あな んて思っ て ますね 。はい、
- 17:12ち ょ っ とね だい ぶフルーツの 方に脱 線 して しま い ま し たけれ ども 、はい 、 今日 は ね 、琴 ち ゃん
- 17:18から 頂いたお便りをご紹介させて頂きながら。 ええ 、 私か ら ね。
- 17:24まあ、ち ょっ と 簡 単ではあ りま す けど、 金 ちゃ ん の 体質をねプロファ イリ ングす ると い うこ とをして
- 17:29みま し た。え え 、金 ちゃん、お 便りありが とうご ざい ます。ま
- 17:33たね、あ の ア ーユ ル ヴェ ーダの 本と かを 読み 進め てみて ェー 。
- 17:38もし くわイン ド旅 行に 行きま したら 是非 どう だっ た かって いう あの体 験をシ ェアし て いた だけ たらと
- 17:45ても 嬉しいで す。 お待ち して お りま す は いとい うこ と で 、今 日
- 17:50は 金ち ゃ んから の お便 り をご 紹介しながらお 話しさせ ていた だき ま した 。そ
- 17:55れ では皆さ ん今日も良い一日をお過ごしください。 今日 も 聞いて 頂き まして 、ありがと うございます。