073.ママ、一人でがんばってない⁉︎

ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～ · Dec 19, 2024 · 10m

今日は、子育て中のママが年末の忙しい時期に家事や育児を1人で抱え込まないためのアドバイスです！

いつもなら難なくできることも、なぜかうまくいかなかったり、イライラしたり…

それは普段から何でも一人でやっちゃってたから。

年末年始はキャパオーバーになりやすいタイミング。

普段の頑張りに気付きつつ、爆発しないように対策しましょう！

1. 年末は特に忙しく、多くのことをこなさなければならない時期であり、ママたちはストレスを感じやすいタイミングだと気付きましょう！

2. 女性は脳科学的に多くのことを同時に考え、関連付けて処理する傾向がある

…あれもこれもと、頭の中がごちゃごちゃしやすかったり、

何もかもが中途半端に思えてイライラしやすかったり。

3. パートナー（夫）との家事・育児の分担が難しいことが多い

– 女性からすると‘気づいて当然’ということも、男性からすると‘言われないとわからない’ということはよくあること。性差はどうしても出てしまいます…

4. ママ1人で頑張りすぎないために…

– やることをリストアップする

– タイムスケジュールを明確にする

– 具体的な役割分担を決める

– 子どもたちも家事に参加させる

5. 子どもの年齢によって家事への関わり方は変わりますが、家族全員で協力することが大切！…