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#1670 人生の休憩 · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁。 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん
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  に ち は。 今 日 は た っ ぷ り 寝 た の で、 な ん か い つ
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  も よ り ね、 す ご く 調 子 が い い で す ね。 あ の、 睡 眠 の 話 を し た い ん で す け れ ど
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  も、 最 近 私 は ま あ 何 ヶ 月 か ず っ と 4時 半 に 起 き て、 瞑 想 し た り、 ヨ ガ し た り
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  っ て い う ね、 朝。 自 分 を 整 え る 習 慣 っ て い う の を 大 事
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  に し て き た ん で す け ど、 な ん か ね、 こ の 夏 の 暑 さ の せ い か、 こ こ 最 近 ず っ と
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  も う ね、 夜 の 7時 と か 8時 に な る と、 も う 異 常 に 眠 く な っ て き ち ゃ っ た り と
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  か。 あ と は 日 中 で す ね。
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  な ん か 活 動 が お 昼 寝 し な い と 活 動 を 続 け ら れ な い み た い な、 そ う い う 状 態
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  だ っ た ん で す ね。 で、 そ れ が ね、 な ん で か な っ て 思 っ て
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  た ん で す よ。 で、 昨 日 は ち ょ っ と 早 く 寝 れ そ う だ っ
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  た の で、 9時 に 寝 た ん で す よ ね。 で、 9時 に 寝 て、 今 日 は え っ と ね、 4時
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  40分 ぐ ら い に 起 き た ん で す け ど、 あ あ、 頭 が す っ き り し て ま し て。
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  な ん か 昼 間 も こ れ 昼 寝 し な い で い け そ う だ な っ て い う 雰 囲 気 が、 も う 朝 か
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  ら ね、 な ん か す ご く ね。 こ う、 力 が 湧 き 上 が っ て く る よ う な 感
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  覚 が あ っ た ん で す よ ね。 で、 そ れ で、 な ん か よ く よ く 考 え て み
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  た ら な ん で す け ど。 え っ と、 朝 の ね、 朝 日 を 浴 び て か ら、 だ
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  い た い 14時間 か ら 16時間 後 ぐ ら い に 睡 眠 に 入 っ て い く た め の。
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  え っ と、 メ ラ ト ニ ン が ね、 分 泌 さ れ る よ と か っ て 言 わ れ て る じ ゃ な い で す
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  か。 ま あ、 そ れ で 眠 く な る よ っ て い う ね。
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  え え、 お 話 が あ り ま す よ ね。 だ か ら そ れ で 考 え た ら え え と。
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  例 え ば 5時 に 起 き た と し た ら、 え え、 14時間 後 だ っ た ら 19時 だ か ら、 も う 7時
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  に は 眠 く な っ て 当 然。 で す よ ね。
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  で、 ま あ、 16時間 後 だ っ た と し て も、 8時、 9時 ぐ ら い に は も う 寝 た い っ て い
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  う 風 に な る の は 当 た り 前 の こ と だ っ た ん だ な っ て こ と に 気 が つ い て そ う
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  な の で。 え え、 睡 眠 を ね、 整 え る っ て い う と こ
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  ろ で、 ど っ か ら ど う 整 え た ら い い の か な っ て い う こ と、 わ か ん な い 人 も い る
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  と 思 う ん で す よ。 え え。
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  仕 事 の 関 係 で ど う し て も 睡 眠 時 間 た く さ ん 取 れ な い 人 は、 じ ゃ あ 質 を 高 め
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  よ う か な と か ね。 そ う い う 考 え に な っ た り す る 人 も い
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  る と 思 う し。 う ん、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は。
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  う ん、 も と も と バ ー タ ー が 高 め の 体 質 の 人 は た く さ ん 寝 な い と。
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  う ん と 自 分 の ね、 体 力 を 維 持 で き な い っ て い う と こ ろ が あ る っ て い う ふ う
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  に 言 わ れ て い て。 う ん、 も と も と バ ー タ ー が 高 め の 人 は
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  7 8時間 寝 よ う ね っ て い う ふ う に 言 わ れ て い る ん で す ね。
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  逆 に、 も と も と え え、 対 組 織 が た く さ ん つ き や す い タ イ プ の カ フ ァ カ フ ァ
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  が 多 め な 方 の 場 合 に は。 そ ん な に た く さ ん 寝 な く て も い い よ
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  と か っ て 言 わ れ て る ん で す ね。 ま あ、 6時間 と か そ れ ぐ ら い な ん で す か
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  ね。 で、 ピ ッ タ が 多 め の 方 は た く さ ん 寝 る
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  で も な く、 あ え て 少 な く す る で も な く、 ま あ 6 7時間 ぐ ら い 寝 れ れ ば い い ん
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  じ ゃ な い か っ て い う ね。 そ う い う ふ う に 言 わ れ て い る ん で す
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  よ ね。 な の で、 そ も そ も 自 分 が。
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  う ん、 ど れ ぐ ら い 寝 た 方 が 調 子 が い い の か っ て い う こ と を。
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  ま あ、 こ の 同 社 を ね、 自 分 で 知 ら な か っ た と し て も わ か ら な か っ た と し て
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  も、 う ん、 で も い つ も だ い た い 何 時 間 ぐ ら い 寝 た ら 自 分 が 調 子 い い な み た
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  い な こ と が、 ま あ 今 ま で の 経 験 で ね。 え え、 皆 さ ん わ か っ て る と 思 う ん で す
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  よ ね。 で、 私 の 場 合 は、 そ れ で 言 う と、 や っ ぱ
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  り 7 8時間 寝 た 時 の 方 が、 調 子 が あ あ。 も う 断 然 い い ん で す よ ね。
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  そ う、 だ か ら ね、 多 分、 私 は ま あ、 バ ー タ ー が 多 め の 体 質 だ と 思 う ん で す よ
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  ね。 そ う、 な ん か そ う や っ て 考 え る と、 ま
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  あ 自 分 が ね、 何 時 間 寝 た 方 が い い の か が 見 え て き て。
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  で、 何 時 に 起 き た い の か っ て い う の は、 そ の 人 の ね、 ラ イ フ ス タ イ ル に よ
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  っ て 変 わ る と 思 う ん で す け ど、 私 の 場 合 は、 あ あ、 日 の 出 前 に 置 き た い ん で
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  す ね。 で、 年 間 通 し て 日 の 出 前。
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  に 起 き る っ て な る と、 ま あ だ い た い 4時 半 ぐ ら い が ギ リ か な っ て 感 じ な ん
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  で す よ ね。 ま あ 夏 場 が ね、 結 構 日 の 出 が 早 い の で
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  ね。 そ う そ う。
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  な の で、 え っ と、 そ う、 私 は 4時 半 に 起 き た い で す。
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  で、 睡 眠 時 間 は 7時 7 8時間 取 り た い で す っ て い う こ と を 考 え る と、 結 局 ね、
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  夜 9時 ぐ ら い に は 寝 た 方 が い い よ ね っ て い う、 そ う い う ふ う に 考 え ら れ ま す
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  よ ね。 そ う だ か ら ね。
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  え え、 そ う、 早 く 寝 る の っ て 結 構 大 変 な ん で す よ ね、 世 の 中 が。
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  世 の 中 の 動 き が 早 く、 寝 な い よ う に、 寝 か せ な い よ う に し て る じ ゃ な い で
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  す か。 こ の 世 の 中 っ て ね、 な ん か 夜 に 面 白 い
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  も の が や っ て た り と か。 あ あ、 飲 食 店 も 夜 遅 く ま で や っ て た り
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  と か す る か ら。 う ん、 夜 9時 に 寝 る の で あ れ ば、 本 来 だ
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  っ た ら 夜 ご 飯 は 5時 と か 6時 ぐ ら い ま で に は 済 ま せ た い よ ね っ て い う ね と
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  こ ろ だ け ど、 じ ゃ あ み ん な で ご 飯 行 き ま し ょ う と か っ て な っ た ら だ い た い
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  ね。 6時 集 合 と か 7時 集 合 と か ね。
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  働 い て る 人 だ っ た ら、 8時、 9時 に な る 場 合 も あ る と 思 う ん で す よ ね。
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  そ う そ う。 だ か ら ね、 こ の 社 会 の 人 間 が 作 っ た 社
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  会 の 動 き に 合 わ せ て い る と。 こ の 夜 の 感 覚 が ね、 ど ん ど ん バ グ っ て
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  く る ん で す よ ね。 そ れ で 私、 ず っ と バ グ っ て た ん で す け
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  ど、 こ こ に 来 て よ う や く 朝 早 く 起 き る っ て こ と を 続 け て き た 結 果、 朝 早 く 起
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  き る な ら 早 く 寝 な い と 辛 い よ ね っ て い う の を ね、 体 験 し た こ と で、 今 度 は
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  ね、 う ん、 そ う、 早 く 起 き る の は ね、 気 合 で 起 き れ る か ら、 別 に な ん て こ と な
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  い ん で す け ど ね、 早 く 寝 る っ て い う の は、 何 か を 諦 め な き ゃ い け な く な る こ
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  と に な る と 思 う の で。 諦 め る っ て い う 方 が ね、 難 し い ん で す
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  よ ね。 は い。
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  な の で ね、 ち ょ っ と 睡 眠 を 今、 見 直 し 中 で す と い う 感 じ で す ね。
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  は い、 で は、 今 日 の お 便 り を ご 紹 介 し た い と 思 い ま す。
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  え っ と、 先 日 も ね、 お 便 り い た だ き ま し た。
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  花 と 海 さ ん か ら お 便 り を い た だ い て る ん で す け ど、 花 と 海 さ ん は あ の、 あ
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  れ で す ね。 え っ と、 ね ず み 講 に ギ リ ギ リ え え 引 っ
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  か か り そ う に な っ た と か。 え え、 海 外 の mbti の サ イ ト で ね、 え
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  え、 ぼ っ た く ら れ そ う に な っ た と か ね。
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  は い。 そ の 花 と 海 さ ん か ら、 え え お 便 り を い
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  た だ い て お り ま す。 ぴ ょ ん さ ん、 こ ん に ち は。
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  先 日 は、 お 便 り へ の お 返 事 あ り が と う ご ざ い ま し た。
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  私 は こ の 半 年。 え え、 約 半 年 間、 何 か 利 己 的 に な っ て
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  焦 っ て た り 疲 れ て た り。 て た ん だ と い う こ と に 気 が つ か さ れ
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  ま し た。 そ れ で 無 理 や り バ ラ ン ス を 取 る た め
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  に 必 要 以 上 に 着 飾 っ て し ま っ た り、 見 栄 を 張 っ て し ま っ た り し て い た の か
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  も し れ な い と 思 い ま し た。 今 は 田 舎 の 実 家 に 帰 省 し て 家 族 に 少
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  し 甘 え た り、 虫 の 根 や 秋 ら し い 涼 し い 風 に 吹 か れ て、 幸 せ を 感 じ な が ら 過 ご
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  し て い ま す。 早 速 で す が、 一 つ 質 問 し た い こ と が あ
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  り ま す。 自 分 を 整 え る と い う こ と に 関 し て、 周
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  り の 者 や 人 へ の 依 存 で は な く、 自 己 完 結 か ら そ の 後 に お 助 け ツ ー ル と い う
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  順 番 と い う こ と を 学 び ま し た。 実 際 に 私 も 先 月 末 か ら 一 人 部 屋 の 掃
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  除 断 捨 離 を し て、 物 へ の 執 着 を 緩 め た り、 積 極 的 に 一 人 時 間 を 作 っ た り、 早
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  め に 就 寝 す る こ と を 実 践 し て い ま す。 で す が、 な か な か 整 え る と い う 感 覚 が
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  わ か ら ず に い ま す。 も う 少 し 自 分 の 内 面 と ゆ っ く り え え
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  じ っ く り 向 き 合 っ て 必 要 な 物 事 に 気 づ き た い の で す が、 ま た 何 か に 焦 っ て
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  あ た ふ た し て し ま っ て い る 気 が し ま す。
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  私 は こ れ か ら ど う あ り た い の か、 何 の た め に こ れ ま で 頑 張 っ て き た の か、 今
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  何 を や る べ き な の か、 ま た は 続 け る と い い の か が わ か ら な く な っ て き て し
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  ま い ま し た。 今 回 も 長 文 に な っ て し ま い ま し た が、
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  こ こ ま で 読 ん で く だ さ り あ り が と う ご ざ い ま す。
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  何 か ア ド バ イ ス い た だ け ま し た ら よ ろ し く お 願 い し ま す。
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  と い う こ と で、 は い、 あ り が と う ご ざ い ま す。
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  花 と 海 さ ん は ね、 お 便 り が ね、 今 回 2回目 で す け ど、 な ん か ね、 ま あ 察 す る
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  に い ろ い ろ あ っ て 大 変 だ っ た ん だ ね っ て い う と こ ろ で、 一 旦 ち ょ っ と 実 家
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  で ね、 お 休 み し て る っ て い う 状 態 な ん で し ょ う か ね。
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  で、 自 分 を 整 え る こ と な ん で す け ど、 こ れ も ね、 私 は な ん か 自 分 を 整 え る。
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  っ て い う こ と な の に、 誰 か の 真 似 を し よ う と し て た 時 期 も あ っ た ん で す よ。
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  な ん か 私 整 っ て ま す み た い な。 人 が や っ て る こ と を 真 似 す る み た い
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  な。 そ れ や っ て れ ば 整 う の か な っ て 思 っ
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  て 真 似 し た こ と も あ っ た ん で す け ど、 結 局 自 分 が 整 う っ て い う の は 自 分 し
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  か わ か ん な い ん で す よ ね、 ど う し た ら 整 う か っ て い う こ と が。
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  だ か ら、 人 に よ っ て は 好 き な こ と を し て た 方 が 調 子 が い い ん だ よ な っ て。
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  っ て い う 人 も い る と 思 う し。 な ん か 例 え ば 推 し 活 し て ま す と か、 ラ
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  イ ブ 行 く の が 好 き で す と か。 な ん か 絵 を 書 い て い る の が 好 き で す
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  と か ね。 そ う や っ て 自 分 の 好 き な こ と を し て
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  い る と 整 っ て い る 感 じ が す る っ て い う 人 も い れ ば、 方 や 瞑 想 と か ね、 ヨ ガ
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  と か。 し て、 自 分 と し っ か り 向 き 合 っ て い る
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  と、 す ご く 整 っ て い く ん だ よ ね っ て い う 人 も い る と 思 う か ら。
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  ま あ、 い ろ い ろ あ る と 思 う ん で す け ど。
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  で も な ん か 私 が 思 う 整 え る っ て い う こ と の 基 本 は、 こ れ は も う ア ー ユ ル ヴ
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  ェ ー ダ が 教 え て く れ て い る こ と だ と 思 う ん で す け ど、 う ー ん と ね、 自 分 ら
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  し く あ る っ て い う こ と。 が、 ま あ ま あ ザ 大 前 提 だ と 思 う ん で す
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  け ど、 そ の た め に ど う す る か っ て 言 っ た ら、 冒 頭 ね、 私 も 睡 眠 を ね。
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  ま あ 探 す、 探 り 探 り、 自 分 に 合 っ た も の を ね。
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  今 探 し て る 最 中 で す け ど、 ま ず そ の 生 活 の リ ズ ム で す よ ね。
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  毎 日、 普 通 の 日 も 土 曜 日 も 日 曜 日 も お 正 月 も。
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  大 晦 日 も ど ん な 日 も 同 じ ペ ー ス で 刻 ん で い く 自 分 の 生 活 リ ズ ム で す よ ね。
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  こ れ を し っ か り と 定 着 さ せ る こ と が、 ま ず 一 番 大 事 じ ゃ な い か な っ て 思 っ
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  て い て。 で、 こ れ は ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の 言 葉 で
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  言 う と、 バ ー タ を 整 え る っ て い う こ と に な る ん で す ね。
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  バ ー タ っ て 風 の エ ネ ル ギ ー と か っ て ね、 言 わ れ た り す る ん で す け ど、 風 は。
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  こ の 体 の 中 を ね、 の い ろ ん な も の を 動 か し て く れ て い る エ ネ ル ギ ー っ て い
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  う 考 え 方 な ん で す け ど、 こ れ を 一 定 の リ ズ ム で 動 か し て あ げ る こ と に よ っ
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  て、 余 計 な ス ト レ ス な く 勝 手 に 整 っ て く れ る っ て い う 感 じ で す ね。
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  だ け ど、 毎 日 違 う 動 き を し て い た り、 睡 眠 時 間 が バ ラ バ ラ だ っ た り、 食 事 の
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  時 間 が バ ラ バ ラ だ っ た り と か、 不 規 則 な こ と を し て い る と、 そ の リ ズ ム が つ
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  か め な い ま ま 日 々 を 過 ご す こ と に な る か ら、 余 計 な ス ト レ ス が か か っ ち ゃ
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  っ て、 整 え る こ と を 別 の 力 を 借 り て ね、 や っ て い か な き ゃ い け な く な っ て
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  く る ん で す よ ね。 な の で、 ま あ 基 本。
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  は 大 前 提 は 自 分 ら し く あ る な ん で す け ど、 自 分 ら し く あ る た め に は 365日
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  毎 日 で き る。 自 分 の リ ズ ム を し っ か り 定 着 す る。
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  こ れ が ベ ー ス に な っ て く る よ ね っ て い う と こ ろ だ と 思 い ま す。
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  で、 プ ラ ス 食 べ 物 で す ね。 そ の 自 分 の リ ズ ム を 乱 さ な い た め の
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  食 べ 物 と か 食 べ 方 と か ね。 そ れ を 取 り 入 れ て い く。
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  と。 あ と 一 つ は 運 動 で す ね。
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  例 え ば 運 動 不 足 だ っ た ら こ こ で 寝 た い ん だ け ど、 な ん か 運 動 不 足 で 寝 れ な
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  い な と か、 な ん か 冴 え ち ゃ っ て 寝 れ な い な と か ね。
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  そ う い う こ と が 出 て く る と 思 う の で、 そ の 自 分 の ペ ー ス で リ ズ ム を 刻 む た
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  め に 運 動 を 取 り 入 れ る と か ね。 だ か ら そ も そ も の。
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  一 番 大 切 な 考 え 方 っ て い う と こ ろ で、 自 分 ら し く あ る。
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  そ し て ベ ー ス は バ ー タ ー を 整 え る。 自 分 の リ ズ ム を し っ か り と 整 え る。
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  う ん、 プ ラ ス 何 を す る か っ て い う 感 じ か な と 思 い ま す ね。
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  整 え る っ て い う の は ね。 で、 え っ と、 い ろ い ろ ね、 や っ て き て、
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  ち ょ っ と 疲 れ ち ゃ っ て、 お 休 み し て い る 状 態 の 花 と。
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  海 さ ん が 今 何 を す べ き か な ん で す け ど、 私 が ね、 す ご く 思 っ て い る の が。
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  あ の、 自 分 は 大 し て 動 か な く っ て い い ん で す よ、 本 当 は。
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  本 当 に ね、 す ご い こ れ 思 い ま す ね。 な ん か 時 々 ね、 こ の 番 組 の 中 で も、 あ
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  の イ ン ド の 蛇 の ね、 ア ジ ャ ガ ラ っ て い う ね、 蛇 さ ん の 話 を し た こ と が あ り ま
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  す よ ね。 口 を 開 け て、 口 に 入 っ て き た も の だ け
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  を 食 べ て、 生 き て い る 蛇 の 話 を ね、 し た こ と が あ る と 思 う ん で す け ど、 本 当
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  に そ れ だ な っ て 思 っ て い て。 自 分 か ら 何 か を 取 り に 行 っ て、 あ れ や
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  る こ れ や る と か っ て い う ふ う に、 こ う 貪 る よ う な 生 き 方 っ て い う ん で す か
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  ね。 そ う い う こ と を し な く っ て も、 自 分 が
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  自 分 を 整 え て い る 状 態 で、 あ る 程 度 余 裕 が あ れ ば、 こ れ お 願 い し ま す っ て い
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  う お 仕 事 が 勝 手 に や っ て く る ん で す よ ね。
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  で、 そ の お 仕 事 に 対 し て、 こ れ、 お 金 も ら え る と か も ら え な い と か 関 係 な く
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  で す よ。 だ か ら 例 え ば。
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  お 家 に い て、 実 家 に い て ね、 花 と 海 さ ん が お 仕 事 も お 休 み し て た り と か し
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  た ら、 あ あ ね、 お 母 さ ん か ら ね え ね え、 ち ょ っ と さ あ、 ト イ レ 掃 除 し て も ら っ
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  て も い い？ と か ね、 そ れ も 立 派 な お 仕 事 じ ゃ な い
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  で す か。 ち ょ っ と お 庭 掃 除 し て も ら っ て も い
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  い と か ね。 何 か 頼 ま れ ご と が 出 て く る と 思 う ん
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  で す ね。 そ う、 そ う い う こ と に 一 生 懸 命 向 き 合
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  う っ て い う こ と、 心 を 込 め て 向 き 合 う っ て い う こ と の、 そ の 先 に。
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  自 分 が 向 か う べ き 方 向 っ て い う も の が ど ん ど ん 見 え て く る と 思 う ん で す
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  ね。 な ん か 自 分 が 例 え ば ね、 会 社 と か で 部
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  下 に 仕 事 を 教 え る 時 っ て、 い き な り 難 し い こ と 頼 ま な い じ ゃ な い で す か。
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  入 社 し た ば っ か り の 時 は、 い き な り 難 し い こ と 頼 ま な い で、 す ご く 簡 単 な と
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  こ ろ か ら お 願 い す る と 思 う ん で す よ ね。
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  で、 徐 々 に 徐 々 に 慣 れ て き た ら、 あ、 じ ゃ あ こ れ も お 願 い し よ う か な、 こ れ も
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  お 願 い し よ う か な っ て い う 風 に な っ て く る と 思 う ん で す け ど、 な ん か こ の
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  人 生 で、 頼 ま れ ご と、 人 生 の 中 で の 頼 ま れ ご と、 ゆ く ゆ く は お 金 を い た だ い
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  て や る よ う な お 仕 事 だ っ た り と か し て も な ん で す け ど、 あ の 最 初 の お 仕 事
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  は す ご く ち っ ち ゃ い と 思 う ん で す よ ね。
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  だ け ど、 そ こ に 対 し て 選 り 好 み し な い で ね。
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  い や、 私 は こ ん な こ と や る た め に 生 ま れ て き た ん じ ゃ な い と か な あ。
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  私 じ ゃ な く て も こ れ は い い ん じ ゃ な い の？
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  と か、 な ん か よ り 好 み に し て ね。 そ の 小 さ な 仕 事 を す る し 続 け て い る
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  と、 本 当 に 大 切 な お 仕 事 っ て な か な か 巡 っ て こ な い ん じ ゃ な い か な っ て 私
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  は 思 っ て い る の で。 そ う な の で。
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  え え、 今 ね、 ち ょ う ど リ セ ッ ト で き る よ う な タ イ ミ ン グ な の で あ れ ば、 ち ょ
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  っ と 実 家 に ね、 甘 え さ せ て も ら っ て、 自 分 を 整 え な が ら。
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  あ あ、 そ の タ イ ミ ン グ で、 え え、 自 分 か ら 何 か を や っ て い こ う っ て い う よ り
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  は、 自 分 に 来 た こ と と か、 ま あ 自 分 で 気 が つ い た こ と と か ね。
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  え え、 そ う い っ た こ と に、 え え、 丁 寧 に 向 き 合 っ て 行 動 し て い く っ て い う だ
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  け で い い ん じ ゃ な い か な っ て 思 っ て ま す。
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  そ う、 そ ん な こ と し て い る と、 周 り が 勝 手 に 動 い て い く ん で す よ ね。
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  そ う そ う。 な ん か 自 分 は、 本 当 は た だ 一 つ の と こ
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  ろ で 自 分 ら し さ を 保 っ て い れ ば、 そ こ に 魅 力 を 見 出 し て く れ て、 声 を か け て
• 17:03
  く れ る 人 が 出 て く る み た い な ね。 そ ん な イ メ ー ジ か な っ て 思 い ま す ね。
• 17:08
  そ う。 だ か ら 私 自 身。
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  も う そ れ を ね、 す ご く 心 が け て い る ん で す よ。
• 17:14
  あ の、 何 が 目 的 と か、 何 が 目 標 と か、 そ う い う こ と は 全 く な く っ て、 た だ 自 分
• 17:21
  が 自 分 ら し く あ る っ て い う こ と を 大 事 に し て。
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  で、 そ の ね、 私 の 場 合 は で す け ど、 自 分 が 自 分 ら し く あ る ん だ よ っ て い う こ
• 17:32
  と だ け を 周 り の 人 に 見 て も ら え る よ う に 一 応 公 開 し て。
• 17:39
  て い る ポ ッ ド キ ャ ス ト で お 話 を し て た り と か、 一 応 イ ン ス タ の ア カ ウ ン ト
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  も 作 っ て み た り と か。 で も そ こ に お い て え え、 も っ と た く さ
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  ん の 人 に 聞 い て も ら う た め に 何 か 戦 略 を 立 て て と か、 そ う い う こ と は 全 く
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  な く て。 た だ た だ こ こ で 自 分 の 素 直 さ と 正 直
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  さ を 大 切 に し な が ら リ ス ナ ー さ ん と 向 き 合 う み た い な、 そ う い う 姿 勢 で い
• 18:05
  れ ば。 そ れ を 必 要 だ と 思 っ て く れ る 人 が 集
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  ま っ て く れ る ん じ ゃ な い か な っ て 思 っ て い て。
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  で、 そ こ で 自 分 が で き る こ と を 一 生 懸 命 や る み た い な ね。
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  そ う い う ふ う に 私 は 考 え て い る の で。 え え、 や り 方 は ね、 人 そ れ ぞ れ だ と 思
• 18:21
  う ん で す け ど、 花 と 海 さ ん も ね、 な ん か せ っ か く な の で 自 分 を 見 つ め 直 し
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  て、 外 側 に ね え え、 あ る も の を 探 し て い く ん じ ゃ な く て、 自 分 の 中 に あ る も
• 18:32
  の を ね、 見 つ め る っ て こ と を ね、 し て み た ら ど う か な と。
• 18:36
  思 い ま し た。 は い、 ち ょ っ と 長 く な り ま し た ね。
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  最 初 の 冒 頭 の 睡 眠 の 話 が 長 す ぎ ち ゃ っ た か な。
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  は い。 と い う こ と で、 今 日 は 花 と 海 さ ん か ら
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  の お 便 り に お 返 事 を さ せ て い た だ き ま し た。
• 18:48
  あ の、 せ っ か く の 機 会 な の で ね、 本 当 に 何 も し な い で、 今 を じ っ く り 味 わ う
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  っ て い う こ と。 も し か し た ら 人 生 の 中 で そ ん な に ゆ
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  っ く り で き る の っ て、 今 だ け し か な い 可 能 性 も あ る じ ゃ な い で す か ね。
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  な の で、 今 を 大 切 に、 ゆ っ く り。 え え、 休 養 を と っ て く だ さ い。
• 19:08
  は い。 え え、 花 と 海 さ ん、 お 便 り あ り が と う
• 19:10
  ご ざ い ま す。 そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お
• 19:14
  過 ご し く だ さ い。 今 日 も 聞 い て 頂 き ま し て あ り が と う
• 19:17
  ご ざ い ま す。