Quels sont les 5 aliments qui améliorent les performances du cerveau ?

Maintenant Vous Savez Santé · Sep 5, 2023 · 4m

A la rentrée c’est parfois difficile de reconnecter ses neurones. Pour aider ton cerveau à se remettre en route, tu peux miser sur ton assiette pour lui donner un petit coup de pouce. L’alimentation joue un rôle capital sur le cerveau. Certains nutriments participent à la fluidité et la communication entre les neurones. Ils influent aussi sur notre microbiote qui communique en permanence avec notre cerveau. Dans un article publié sur son blog, la docteure Uma Naidoo, directrice du service de psychiatrie nutritionnelle au Massachusetts General Hospital, livre ses cinq aliments préférés pour…