Od trawienia do witalności i skutecznej regeneracji organizmu | Olga Mizera

Power Walk - podcast w ruchu · Jul 30, 2026 · 19m

Narzucamy na siebie presję wykluczania kolejnych produktów, ignorując fakt, że nasz układ pokarmowy nade wszystko ceni spokój i powtarzalną rutynę.

Prawdziwa życiowa regeneracja nie zaczyna się wyłącznie na talerzu, lecz w głębokim zrozumieniu chronobiologii i twardych zasad rytmu dobowego. Zanim wprowadzimy rygorystyczne zmiany do jadłospisu, kluczem jest przywrócenie organizmowi naturalnego balansu, który potrafi samoczynnie wyregulować uciążliwe problemy jelitowe.

W dzisiejszym Powerwalku, nagrywanym prosto z leśnej ścieżki, dietetyczka Olga Mizera rozkłada na czynniki pierwsze fizjologię…