Cómo detener el bucle de la preocupación

Brújula de Emociones · Nov 16, 2023 · 21m

¿Quién no se siente preocupado con los tiempos veloces y las demandas excesivas de nuestros tiempos? El problema en sí no es la preocupación, ya que ésta es una reacción natural a ciertos estímulos, el problema es quedar atrapados en el bucle de pensamientos ansiosos y negativos que terminan repercutiendo en nuestra paz mental. Podemos reaccionar a lo que nos sucede, o podemos pausar, observarlo, y ver qué hago con ello. En el podcast vamos a: 1. Analizar las causas de la preocupación permanente 2. Por qué recurrimos a la preocupación hasta caer en un bucle 3. Explorar diferentes formas para…