《健康駭客週報》EP.16｜3 分鐘衝刺 vs 90 分鐘有氧，蛋白質反應差了 100 倍

思思醫師，陪你健康的好朋友 · Aug 27, 2026 · 26m

🔬 本集研究來源

天生代謝防護基因 FNIP1，100 萬人研究 — Nature 2026（via Lifespan.io）

https://lifespan.io/a-million-person-study-finds-a-protective-metabolic-gene/

停打 GLP-1 之後體重怎麼維持？低碳飲食介入的真實數據 — Diabetes Therapy 2024

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10951146/

3 分鐘衝刺 vs 90 分鐘有氧：蛋白質體學比較 — Cell Reports Medicine 2026

https://doi.org/10.1016/j.xcrm.2026.102988

IBS 與胰島素阻抗的共同分子：OEA — Nick Norwitz MD PhD, Substack 2026-08-20

https://staycuriousmetabolism.substack.com/p/the-missing-ingredient-linking-insulin

口服薄荷油 20 天，收縮壓降 8 mmHg — PLOS One 2026

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42024666/

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