Réussir à poser ses limites : 3 clés indispensables quand on n'arrive pas à dire non

L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) · Apr 14, 2026 · 45m

Tu portes tout. Tu dis oui à tout le monde. Et quelque part, tu t'oublies, toi.

Ce n'est pas un hasard si cette fatigue finit par se compenser — dans la nourriture, dans l'épuisement, dans cette impression de ne plus vraiment choisir sa vie.

Dans cet épisode, Élodie et Étienne décortiquent pourquoi poser ses limites est si difficile quand on n'arrive pas à dire non — et ce que ça coûte vraiment de continuer à ne pas le faire.

Au programme :

Pourquoi on n'arrive pas à poser ses limites et qu'on dit oui alors qu'on veut dire non

Le lien entre les craquages alimentaires et le fait de s'oublier…