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Ep. 7 — Audit express : identifiez vos fuites d'énergie invisibles | EPIC SHIFT · Epic Shift — Confiance en soi, reconversion et connaissance de soi

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  Est ce que vous avez déjà fini ? Une journée sans avoir
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  l'impression d'avoir avancé sur quoi que ce soit qui compte
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  vraiment. Vous avez fait des choses
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  beaucoup même, mais à 19h00, vous êtes à plat et vous
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  n'arrivez pas à mettre le le doigt sur le pourquoi ?
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  Ce n'est pas forcément ce que vous avez.
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  Fait qui vous a vidé, c'est ce que vous avez.
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  Laissé prendre de l'énergie sans rien vous redonner en échange.
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  Aujourd'hui, on appelle ça par son nom les fuites d'énergie
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  invisibles. Et on va les traquer.
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  Vous êtes dans Epic Shift, le Podcast, pour dépasser vos
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  blocages et accélérer votre changement.
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  Je suis emeline Picou, exploratrice de potentiel mentor
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  et testeuse officielle des détours de la vie pour vous
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  offrir les meilleurs raccourcis. Pas de questionnement
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  interminable. Ici, on cible, on clarifie et on
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  shift. C'est parti.
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  On va imager l'énergie comme l'énergie d'une pile, donc vous
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  imaginez votre corps qui ressemble à une pile.
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  OK, l'énergie au Max, ça sera l'énergie où on se sent rempli,
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  c'est à dire on on a envie, on se sent bien, on est dans le
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  dans un mouvement. On est dans une dynamique parce
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  que notre énergie est remplie. De nos pieds à la tête.
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  Et donc du coup on a une pile qui est bien bien full
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  l'inverse, une énergie quand elle est basse, c'est vraiment
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  quand on est lasse, on on n'a plus envie de rien ou alors tout
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  ce qu'on est en train de faire, ça nous demande de l'effort et
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  donc du coup on est en train de puiser un peu dans les
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  ressources qui sont déjà globalement très basses.
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  Donc là on imagine au niveau de notre batterie que c'est au
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  petit orteil que ça s'arrête et que ça ne va absolument pas
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  jusqu'à la tête. Une fuite d'énergie, ce n'est
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  pas quelque chose de difficile par nature, ça se prépare, ça
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  s'anticipe, ça a du sens. Une fuite, c'est vraiment
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  différent. C'est ce qui prend sans redonner
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  ce qui s'installe en douceur et qui a l'air légitime, parfois
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  même vertueux, et qui pourtant nous siphonne.
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  Le piège, c'est exactement ça, c'est fuites.
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  Ne ressemblent pas à des fuites. Elles ressemblent à de la
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  gentillesse, de la disponibilité, du
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  professionnalisme. Jusqu'au moment où vous faites
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  le bilan énergétique de votre journée et que vous réalisez que
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  le solde est dans le rouge. Il existe 3 types de fuites.
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  La fuite numéro un, c'est les fuites relationnelles.
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  Les fuites relationnelles, elles s'ouvrent.
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  À partir du moment où on rentre en relation avec un certain type
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  de personnes ou des certaines interactions avec lesquelles à
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  la base on n'est pas prêt. Donc sur le premier type
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  relationnel, c'est souvent d'ailleurs le plus difficile à
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  nommer parce qu'il touche des gens qu'on aime ou qu'on
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  respecte. Je vais vous donner 2 visages de
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  cette fuite que j'ai vécu, donc vraiment un moment où on vient
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  me chercher. Et où globalement, ça me vide.
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  Le premier, c'est la personne qui arrive et qui vient vider
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  son sac régulièrement avec moi, elle arrive avec ses soucis, ses
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  angoisses, ses frustrations. Elle repart soulagée parce
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  qu'elle. Enfin, elle m'a utilisée comme
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  un dévidoir. Ce qui est légitime en soi,
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  hein ? Sauf que cet échange, il ne il
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  n'y a jamais eu de tu vas bien toi avant de se déverser ou
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  c'est OK là tout de suite que je puisse te prendre du temps pour
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  déverser tout ce que j'ai chez moi.
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  Jamais de vérification que vous étiez disponible pour accueillir
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  ça. Vous êtes un réceptacle et à
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  force en fait, même si vous aimez cette personne, vous
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  commencez à ressentir quelque chose de bizarre quand vous
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  voyez son nom s'afficher sur votre téléphone.
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  Un petit serment, une légère fatigue anticipée, ça c'est un
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  signal. Cette relation, c'est devenu une
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  fuite, un 2e visage de fuite, de fuite relationnelle et c'est là
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  que j'ai. C'est c'est ce que j'ai vécu,
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  notamment sur mon dernier projet en rapport avec
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  l'entrepreneuriat, mon projet de devenir entrepreneur.
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  Il me demande déjà une énergie qui est vraiment considérable
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  puisqu'il me fait sortir de ma zone de confort.
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  Je je je ne fais que être en apprentissage et en
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  apprentissage par la difficulté ou par l'erreur, ce qui demain
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  sera bien une force, mais ce qui aujourd'hui me coûte de
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  l'énergie. Et vous avez des personnes
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  autour de vous, pas forcément mal intentionnées qui projettent
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  leurs peurs, leur incompréhension, leurs doutes
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  sur ce que vous faites. Et du coup vous.
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  Moi, la seule chose que je fais dans ces échanges, c'est me
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  justifier, c'est défendre mon choix, c'est argumenter encore
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  et encore. La relation là, elle n'avance
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  pas, elle tourne en rond et vous en et j'en sors.
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  Vous en sortez épuisé sans avoir produit quoi que ce soit de
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  concret. Ça c'est une fuite relationnelle
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  pure. De l'énergie dépensée pour
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  maintenir quelque chose qui ne nous nourrit pas.
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  La fuite numéro 2, c'est les fuites de temps organisées.
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  Le 2e type du coup est vraiment organisationnel.
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  Et là je vais vous raconter une scène que certains d'entre vous
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  vont reconnaître immédiatement. Chef de projet, mise en place
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  d'un projet d'envergure ? OK.
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  Sur un projet d'envergure, on avait fait le travail
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  sérieusement. 2 réunions de cadrage de 03h00 chacune.
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  Au démarrage du projet, on fait le tour complet des attentes,
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  des besoins, des clarifications. La direction est posée, tout le
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  monde est aligné, travail bien fait, on peut dérouler et après
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  viennent les réunions hebdomadaires de suivi puisque
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  le projet a démarré 1 h par semaine.
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  Pour des points d'étapes, on lève les blocages.
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  C'est censé être des petits blocages globalement et en
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  théorie, c'est exactement ce qu'il faut en pratique.
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  Sur 01h00 de réunion 20 minimum repassées sur du cadrage, des
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  éléments déjà actés, des clarifications déjà faites.
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  Alors OK minime ces clarifications mais n'empêche
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  qu'on refait toujours la roue et pas sur des fondamentaux qui
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  viennent changer totalement le cadrage du projet.
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  Vraiment sur du micro détail mais celui où tu passes 20 Min
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  pour un micro détail alors que il a pas d'impact à proprement
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  parler et qu'il revienne systématiquement.
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  Eh Ben 20 Min par semaine à à rejouer ce qui avait déjà été
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  joué. Multiplier ça par le nombre de
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  personnes dans la salle. Par le nombre de semaines du
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  projet, c'est une quantité d'énergie collective
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  astronomique dépensée pour rien de nouveau.
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  Et ce n'est pas propre au monde du travail, hein ?
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  C'est la conversation en famille qu'on est, qu'on a déjà eu 10
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  fois et qui tourne en boucle sans jamais avancer.
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  C'est l'engagement pris par automatisme parce qu'on n'a pas
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  su dire non sur le moment. C'est le temps organisé qui
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  s'évapore dans des cases qui ont l'air utiles mais qui ne
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  produisent rien. Et après il y a la fuite numéro
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  3, les fuites de sens, CE 3e type de fuite, c'est le plus
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  silencieux et souvent le plus coûteux.
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  Ce sont les choses que l'on fait, non pas parce qu'elles ont
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  de la valeur pour nous, mais par peur de décevoir, par réflexe ou
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  par obligation héritée. Les tâches qu'on refait pour la
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  3e fois parce qu'on n'avait pas osé dire que le brief de départ
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  était flou. L'obligation sociale à laquelle
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  on se plie depuis des années alors qu'elle nous ressemble ?
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  Pas du tout. Le rôle qu'on continue à jouer
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  parce que personne autour de nous, c'est encore que on qu'on
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  a changé et qu'on croit toujours qu'on est pareil qu'il y a 3
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  ans. Ces fuites là ne font pas de
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  bruit, elles s'accumulent en strates et un jour, on se
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  retrouve épuisé, sans raison apparente, parce qu'on a dépensé
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  de l'énergie sur des choses qui n'étaient pas les nôtres, mais
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  sur des choses qu'on qu'on qu'on mettait en place.
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  Pour d'autres. Alors le Quick Win, comment on
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  le fait ce diagnostic ? Je vous propose un exercice
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  simple sur 3 jours, pas 3 semaines hein, 3 jours.
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  Je vous invite à prendre un carnet, un post it, des notes
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  sur votre téléphone, peu importe le support, tant qu'il y en a
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  un, puisque le but ça va être de tracer après chaque interaction,
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  chaque réunion. Chaque tâche, chaque
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  conversation vous Notez un signe, un plus si vous vous en
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  êtes sorti, avec de l'élan, de la clarté, un sentiment d'avoir
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  avancé ou d'avoir été nourri, et un moins si vous vous en êtes
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  sorti plus vite qu'avant. Pas de jugement, pas d'analyse
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  sur le moment, juste vous observez comment vous vous êtes
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  senti après ça. Au bout de 3 jours, Regardez
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  votre liste. Les patterns, ils vont vous
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  sauter aux yeux d'eux mêmes. Une précision importante,
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  l'objectif n'est pas d'éliminer tout ce qui est dans la colonne
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  en moins. OK, certaines choses difficiles
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  ont quand même du sens, elles méritent de l'énergie.
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  Ce que vous cherchez, c'est ce qui est dans la colonne moins et
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  qui ne produit rien ni pour vous ni pour les autres.
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  C'est ça la fuite pure. Alors maintenant, votre défi
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  pour cette semaine, vous commencez ce soir la première
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  interaction qui suit cet épisode.
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  Notez le signe, pas besoin d'un système élaboré hein, juste un
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  plus ou un moins 3 jours et vous aurez un diagnostic énergétique
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  de votre quotidien plus précis et vous vous rendrez compte d'où
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  se situent ces fuites pour les colmater.
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  Parce que avant de changer quoi que ce soit.
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  Il faut d'abord voir clairement ce qui fuit.
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  C'était emeline pour Epic Shift. On se retrouve la semaine
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  prochaine pour un nouveau raccourci.
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  En attendant, je compte sur vous.
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  Vous pouvez vous abonner au podcast.
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  Un like ça coûte pas grand chose chez vous mais c'est un gros
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  soutien pour moi et alors ? Un commentaire pour qu'on rentre
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  en interaction. C'est la Cherry on the cake à la
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  semaine prochaine.