#242 A CORRIDA TAMBÉM PROMOVE AUTOCONTROLE?

BMHCast · Sep 27, 2025 · 5m

Você já parou para pensar em como a corrida pode transformar não só o seu corpo, mas também a sua mente? No episódio #242 do BMHCast, vamos explorar se a corrida também contribui para o autocontrole, ajudando a lidar melhor com emoções, ansiedade e até mesmo no foco do dia a dia. Descubra dicas práticas e a relação entre colocar o tênis no pé e fortalecer sua capacidade de se autogerenciar.Prepare-se para correr junto com a gente nessa reflexão!

Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de…