Latest / ごはんとみそしる / #418 消化力のチェック

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#418 消化力のチェック · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
• 0:10
  今日 は 土井 京子 です ええ 、先 日で す ね。母 の 日があ っ たと 思 うん ですけ れ ども、 皆 さんお
• 0:20
  母 さん に何 かあ げた りと か、 何かあ の母の日 サ ー ビス で ね。
• 0:26
  ご 飯 お食 事をご 馳走 したり と かされた ん で しょ うかね。
• 0:30
  え え、 わ たく しは ですね。 実は あのバ タバ タ していたらですね。すっげー。
• 0:37
  やはり ええ 、忘れてい たとい う か 、 気がついて い たん です けど 、 何か を手 配する とい う こと を
• 0:44
  完全に スル ーし ており まし て 、 え え、母 はね 、き っ とこ の番組を 毎日聞 いてる。
• 0:51
  聞 いてく れてる んだ ろう なっ て思 う の で、え え 、この場 を借りて ね 。
• 0:55
  ちょっと ひ とこと母 に 言いた いと思 います。お 母さん、い つも あ りがと う ござ います 。ええ
• 1:02
  、お 母 さ んが健 康で い てく れ るの で 、私 は こんな ふうに自分の好きなことをできております。
• 1:07
  ええ 、これか ら も ね、 健康で な いが 感じちゃ った。すみ
• 1:12
  ません。 こ れか ら も健康 で長 生きして く ださ いね 。ええ
• 1:17
  、遅くなって し まい ま し た 。 が、近 々 母 が喜び そうな 物を お送りしま すので、 待
• 1:23
  って いてく ださ い ね。 は いとい うことで 、 本題に入 って 行き た いと 思
• 1:28
  います。え え 、 昨 日 はです ね、スムー ジ ーの お 話を さ せ
• 1:33
  てい た だい たんで す が、 そ の時にです ね。え え、 消化 力 の 観 察を していま す よっ
• 1:40
  ていうことをねお話ししていたんですが。 今日 は 私 が 消化力 を チェック する 上 で 何 を
• 1:44
  見て いる か という こと ね 。皆さ ん にシェ アした い な と思 う んで すけれ ど も、 そ
• 1:49
  れはズ バリ で す ね 。弁 の状 態で す 。え
• 1:53
  え 、朝か らね。聞い てく だ さ って いる方は 、 ま あ い きな り弁 の話
• 1:57
  で大 変恐縮 な んで す けれども ええとア ーユ ル ヴェ ーダ で はね 、 その自分 の体 調を チ ェッ クす
• 2:05
  るときに、え え見 る ポ イン トっ ていうの は結 構 色々 あ っ たりす る ん で す ね。朝起
• 2:09
  きた 時 の下 に ついてる 汚れの 状態 をチ ェッ ク したりとか、ええ、あとはそうです。
• 2:16
  明日 に 関 して 言う と 、乾い ていな い かと か 色 をチェッ クした りと か、 厚み とか ツ ヤをチェ ックし
• 2:22
  たり と かね。そう いっ た こと も ある し 、あ とは 顔色 と かで
• 2:27
  すね。顔 色だ っ た りとか 、 顔 の 色 つ や 目の 目の 下
• 2:30
  のクマとか ね。そ う いっ たとこ ろで 判断 し たり とか 、 あ とは ええ
• 2:35
  白 目の 色と かです ね。充血 して いな いか どうか とか白 くなりす ぎて いないか
• 2:40
  どうかとか、いろ ん なチ ェ ック ポイン ト があ るん で すけ れど も 、 え え、 そ の中 でもで す ね 。私
• 2:47
  はベンの 状態 という のを特にしっかり見るようにしていて。 で まあ 逆 に 言う と ね 。
• 2:53
  弁 の状 態さ え見 ていれ ば、 ま あ 他はお ま けで いいんじゃ ない かなぐ ら いに思 って い るん で すねと
• 3:00
  い う のも 、毎 日 観察 をし て いる と です ね 、本 当に 毎 日違 う んですよ 。違って
• 3:07
  て当 たり前な んじゃな いか なっ て いうふうに 思っ て い て 、あ の逆 に ね、毎日 季節がど んど ん変 わって
• 3:16
  いる の に、 食べ るものが違うの に ライ フスタイ ル が ま あち ょっと づつ ね 毎日 違 って く ると思 うん で
• 3:22
  すよ 。起 き る 時間 もま あ、多少はね。まあ十分20。
• 3:26
  分 ずれ る こと も ある し 、寝 る時 間と か も ね一時 間2時 間ず れた りす るっ てこ と があ る と思
• 3:31
  う んで すけ ど、 ええ 、それ なのに 食べ る も のを ね。
• 3:35
  毎日 違 うものを 食 べて た とし ても 、 同じ 時間 に 同 じ 状態 の便が 出 て きたら、 逆にち ょっ と気 持
• 3:42
  ち 悪い です よね。 まあそ れぐ ら い 弁 って 言 うの は、私たちの生 活
• 3:46
  ライ フスタイル とま あ 、 食生 活っ て い うのを あの素 直に ね、 教 えてくれ てい るも の だな
• 3:55
  あっていうふうに思うので。 アヴェン の 状態 という の は ね 、 私 は必 ずチェッ
• 3:59
  クす るよう にしていま す 。で 、まあ、 こ う いう面 はこ ういうた いちょう とか っ て
• 4:05
  い う話を し 始めると、 もの すご い 長 い時 間 、 お話する事 にな っち ゃう の で 、ええ、今 日 は ね
• 4:11
  。そう い った お話は し ない んですけ れ ども 、 ええ 、 と
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  にかく ね状 態が 違 うん だよっ て い うこ とを ぜひ 皆さん もね。
• 4:19
  観 察 して み てい た だけ れば な と 思う んですね 。ま
• 4:22
  あ、その 中 で特 にチェックするポイントとしては？ ええ 便 が 出る 時間 です ね 。いつ
• 4:30
  も同 じ様 な時 間 に出 る のかどう か。 まあ 大体 基 準の 時 間があ っ たと して 、それ より
• 4:36
  も早 いの か遅いの かっ ていう と こ ろ で、 前 の食事が 遅か ったとか 、早 か ったと かで ずれ て くる
• 4:43
  こ とも あ ると 思 うし 、 あと は 食事の 内 容に よってね 、遅 くなった り早く なっ た りと い うこ と
• 4:49
  もあ る と思 う んですね 。 あ と は そう です ね 。べ
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  んの 重 さ です ね。 ええ、軽 いの が重 いの か、 ふ
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  わふわしているのか、硬いのかどうか。 とか ね 。そういっ
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  た状 態 の変 化 を見 るっ て言 うとこ ろであった り、 あ と は色 で すね 。え
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  え 、 これ もねええ 。 チェッ クしやす い ポ イン トだ と思うので 、そう い
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  ったとこ ろを チェ ックし て み て。 どんな便 が出 た の かってい うのを ち ょ っとネ ット
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  で ね調 べ てみると 自分 の 体 調 ってい うの が ね。す
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  ごく分かり やすいん じゃ ない か なってい うふ う に 思 い ます 。なのでね
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  。 私も 今回スムージ ーを 解禁 し ました っ て いう こと
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  で、い つもと は 違う ええ 、食 べ 物飲み 物を 投 入 し たこと によ っ て、 自分 の体にど んな 変
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  化が出てくるのかっていうのを。 ちょっと ね 。ドキド
• 5:33
  キ しなが ら 弁 の状 態 を観 察 しなが ら見守っ ておりま すとい うこ と で、 今 日は消 化 力のチェ ック
• 5:41
  項 目と し て 、私 が 大事 にし て い る弁 の 状態のチ ェ ッ ク の お話を させていた だ いた んです
• 5:47
  け れど もえ え 、以 前 はで す ね 、健 康に 関 して意 識があま り向いて い な かっ た 時 は 、本
• 5:54
  当に弁 の状 態な んて、 あの全然 考え て なか った です ね 。観
• 6:00
  察するこ と もし て な か っ たし 、その日 に便が 出た かどうかなんてことも。
• 6:04
  考える こと すら して なかった ので 、自 分 が便 秘な の かど うな のかっ てい うこ と も、 あの 一 日の う
• 6:13
  ちで考 えると いう 時 間 は一 ミ リもなか っ たん で すね 。
• 6:17
  でもね 、 こ ん な 風に 弁を 観察 する って い うことを はじ め てみ る と 自 分 の 体の 中を 観察
• 6:24
  す ることと イ コール にな って くるので 、そ れだ け でも自 分 に 対しての ね 、思 いやりにな るん じ ゃない
• 6:30
  かな と 思って 、 今 日 はこん なお話をさせて いた だ きまし た。
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  今日も 聞いて頂き まして、ありがとうございます。 ご飯 と 味噌汁。
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  アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。 今日 は 土井 京子 です ええ 、先 日で す ね。母
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  の 日があ っ たと 思 うん ですけ れ ども、 皆 さんお 母 さん に何 かあ げた りと か、 何かあ の母の日 サ ー
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  ビス で ね。 ご 飯 お食 事をご 馳走 したり と かされた ん で しょ
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  うかね。 え え、 わ たく しは ですね。
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  実は あのバ タバ タ していたらですね。すっげー。 やはり ええ 、忘れてい たとい う か 、 気がついて い
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  たん です けど 、 何か を手 配する とい う こと を 完全に スル ーし ており まし て 、 え え、母 はね 、き
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  っ とこ の番組を 毎日聞 いてる。 聞 いてく れてる んだ ろう なっ て思 う の で、え え
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  、この場 を借りて ね 。 ちょっと ひ とこと母 に 言いた いと思 います。お
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  母さん、い つも あ りがと う ござ います 。ええ 、お 母 さ んが健 康で い てく れ るの で 、私 は
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  こんな ふうに自分の好きなことをできております。 ええ 、これか ら も ね、 健康で な いが 感じちゃ
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  った。すみ ません。
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  こ れか ら も健康 で長 生きして く ださ いね 。ええ 、遅くなって し まい ま し た 。
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  が、近 々 母 が喜び そうな 物を お送りしま すので、 待 って いてく ださ い ね。
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  は いとい うことで 、 本題に入 って 行き た いと 思 います。え
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  え 、 昨 日 はです ね、スムー ジ ーの お 話を さ せ てい た だい たんで す が、 そ の時にです ね。え
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  え、 消化 力 の 観 察を していま す よっ ていうことをねお話ししていたんですが。
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  今日 は 私 が 消化力 を チェック する 上 で 何 を 見て いる か という こと ね 。皆さ
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  ん にシェ アした い な と思 う んで すけれ ど も、 そ れはズ バリ で す ね 。弁
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  の状 態で す 。え え 、朝か らね。聞い
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  てく だ さ って いる方は 、 ま あ い きな り弁 の話 で大 変恐縮 な んで す け れど もええと あい る ヴェ
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  ーダ で はね 、 その自分 の体 調を チ ェッ クす るときにええ 見る ポ イ ント って いうのは 結構 色 々あ
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  っ た りする ん で す ね 。朝起き た時 の 下に つ いてる汚 れの状 態を チェ ック し
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  たりとか、ええ、あとはそうです。 明日 に 関 して 言う と 、乾い ていな い かと か 色
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  をチェッ クした りと か、 厚み とか ツ ヤをチェ ックし たり と かね。そう
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  いっ た こと も ある し 、あ とは 顔色 と かで すね。顔
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  色だ っ た りとか 、 顔 の 色 つ や 目の 目の 下 のクマとか ね。そ
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  う いっ たとこ ろで 判断 し たり とか 、 あ とは ええ 白 目の 色と かです ね。充血
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  して いな いか どうか とか白 くなりす ぎて いないか どうかとか、いろ ん なチ ェ ック ポイン ト があ るん で
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  すけ れど も 、 え え、 そ の中 でもで す ね 。私 はベンの 状態 という のを特にしっかり見るようにしていて。
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  で まあ 逆 に 言う と ね 。 弁 の状 態さ え見 ていれ ば、 ま あ 他はお ま けで
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  いいんじゃ ない かなぐ ら いに思 って い るん で すねと い う のも 、毎 日 観察 をし て いる と です ね 、本
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  当に 毎 日違 う んですよ 。違って て当 たり前な んじゃな いか なっ て いうふうに 思っ て
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  い て 、あ の逆 に ね、毎日 季節がど んど ん変 わって いる の に、 食べ るものが違うの に ライ フスタイ ル が
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  ま あち ょっと づつ ね 毎日 違 って く ると思 うん で す よ 。起
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  き る 時間 もあ ぁ、多少はね。まあ十分20。 うん ずれる こと も ある し 、寝 る時 間と か も
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  ね一時 間2時 間ず れた りす るっ てこ と があ る と思 う んで すけ ど、 ええ 、それ なのに 食べ る も
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  のを ね。 毎日 違 うものを 食 べて た とし ても 、 同じ 時間 に
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  同 じ 状態 の便が 出 て きたら、 逆にち ょっ と気 持 ち 悪い です よね。
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  まあそ れぐ ら い 弁 って 言 うの は、私たちの生 活 ライ フスタイル とま あ 、 食生 活っ て い うのを
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  あの素 直に ね、 教 えてくれ てい るも の だな あっていうふうに思うので。
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  アヴェン の 状態 という の は ね 、 私 は必 ずチェッ クす るよう にしていま す 。で
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  、まあ、 こ う いう面 はこ ういうた いちょう とか っ て い う話を し 始めると、 もの すご い 長 い時 間 、
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  お話する事 にな っち ゃう の で 、ええ、今 日 は ね 。そう
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  い った お話は し ない んですけ れ ども 、 ええ 、 と にかく ね状 態が 違 うん だよっ て い うこ とを ぜひ
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  皆さん もね。 観 察 して み てい た だけ れば な と 思う んですね
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  。ま あ、その 中 で特 に チェ ッ ク
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  するポイントと、してはええ便が出る。 時間 です ね 。いつ
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  も同 じ様 な時 間 に出 る のかどう か、 まあ 大体 基 準の 時 間があ っ たと して 、それ より も早 いの
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  か遅いの かっ ていう と こ ろ で、 前 の食事が 遅か ったとか 、早 か ったと かで ずれ て くる こ とも あ
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  ると 思 うし 、 あと は 食事の 内 容に よってね 、遅 くなった り早 くな った り って い うこ と もあ る
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  と思 う んですね 。 あ と は そう です ね 。べ
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  んの 重 さ です ね。 ええ、軽 いのが 重い のか ふ わふわし てる
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  のか、硬いのかどうかとかね。 そういった 状態 の 変化 を 見る って 言う ところ
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  であったり 、あ と は 色で す ね。 ええ 、 こ れも ねええ。
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  チ ェック しやすい ポ イ ント だと 思うので、 そうい っ たところ をチ ェッ クして み て 。ど んな便が
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  出た の か っていう のをち ょ っ とネッ トで ね 調べ て みると自 分の 体 調 っ ていう のが ね 。すご
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  く分かりや すいんじ ゃな いか な っていう ふう に 思 い ま す。 なのでね。
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  私 も今 回スムージー を解 禁し ま したっ てい うこ とで 、いつ もとは 違 うえ え食 べ物 飲 み物を 投入 し た
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  こ とによ って 、 自分 の体 にどんな 変化 が 出 てくるの か っていうのをちょっとねドキド。
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  し ながら 弁 の 状態 を 観察 し ながら 見守って おります という こと で 、今 日 は消化 力 のチェッ ク項
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  目 とし て 、 私が 大 事に して い る 弁の 状 態のチェ ッ ク の お 話をさ せていただ い たん ですけ
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  れ ども 、え え 、以 前 はで す ね 、健 康に 関 して意 識があま り向いて い な かっ た 時 は 、本
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  当に弁 の状 態な んて、 あの全然 考え て なか った です ね 。観
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  察するこ と もし て な か っ たし 、その日 に便が 出た かどうかなんてことも。
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  考える こと すら して なかった ので 、自 分 が便 秘な の かど うな のかっ てい うこ と も、 あの 一 日の う
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  ちで考 えると いう 時 間 は一 ミ リもなか っ たん で すね 。
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  でもね 、 こ ん な 風に 弁を 観察 する って い うことを はじ め てみ る と 自 分 の 体の 中を 観察
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  す ることと イ コール にな って くるので 、そ れだ け でも自 分 に 対しての ね 、思 いやりにな るん じ ゃない
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  かな と 思って 、 今 日 はこん なお話をさせて いた だ きまし た。
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  今日も 聞いて頂き まして、ありがとうございます。