Ep.268【从芯里挖宝】定心必听！10分钟呵护身体的三合一冥想引导

朱芯仪说心理话_podcast · Oct 21, 2024 · 28m

還記得2021年的Covid 疫情時代嗎？

當時我推出了「芯安平安」系列的內容，

其中一集談到三合一定心法，運用簡單三步驟，

讓我們焦慮的心情能夠慢慢平靜。但除了心情之外，

能不能與身體連結，也是非常重要的定心因素，

因此今天這一集就要照顧大家的身體，用10分鐘陪伴你跟身體對話，

讓平常最不起眼的神隊友，可以再感受到主人的愛️話不多說，

趕緊享受今天的冥想時間，好好放鬆身心吧！

延伸聆聽：

【芯安平安04】 三合一定心法，簡單神奇的化解焦慮

https://www.ximalaya.com/sound/433379316

Ep.72【從芯裡挖寶】啟動身體自癒力從學習與他對話開始

https://www.ximalaya.com/sound/544974075

本集重點：

1.三合一定心公式

2.身體的定心冥想

3.重獲能量

【強力徵求你的抱怨】

無論你的怨氣是大是小、輕描淡寫或憤怒爆發，都歡迎你來投稿

徵件起証時間：即日起~2024年11月22日止

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