Wie autogenes Training Stress abbaut und Resilienz stärkt

Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen · Jan 14, 2025 · 12m

Wissenschafts-Podcast

Autogenes Training ist eine einfache, effektive Entspannungstechnik, die durch Autosuggestion Stress abbaut und Resilienz stärkt. Sie basiert auf sieben Formeln, die Entspannung fördern. Doch nicht für jeden ist sie geeignet – die Expertin und Trainerin Claudia Kunze erklärt, wie es funktioniert und wann Vorsicht geboten ist.

Außerdem geht es in der Folge um die Frage, wie blinde Menschen träumen.

Hier findet Ihr mehr Informationen zur Arbeit von Claudia Kunze: https://www.claudiakunze.de/

Hier könnt Ihr die Folgen zu Progressiver Muskelentspannung und zu Achtsamkeit…