#14漢方ベースのセルフケア②-更年期とのつきあいかた

聴く・聴ける場づくり｜言葉にできない「言葉」に寄り添う · Jun 10, 2025 · 14m

今回は、昨日から始めた「更年期」シリーズの続きとして、そもそも更年期とはどんな時期なのか？その定義やホルモンの変化、そして不調とのつながりについてお話ししています。 女性ホルモン「エストロゲン」が減ることで、なぜしんどくなるのか？どう向き合って、ケアしていけばよいのか？ 東洋医学の視点から、今すぐ取り入れられるセルフケアのヒントもご紹介しています🍵✨ 🌙なんとなく不調…そんな方にぜひ聞いてほしい内容です！ #更年期 #女性ホルモン #漢方 #セルフケア #40代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68365b27217d2adac7501676