Latest / Din indre rejse gennem årets cyklus / #181: Velkommen til November

Transcript

#181: Velkommen til November · Din indre rejse gennem årets cyklus

• 0:16
  SPEAKER_00: Velkommen til din indre rejse igennem årets cyklus.
• 0:20
  SPEAKER_00: I dag skal vi se nærmere på november, en måned, hvor efteråret går på hel, og træerne står mere og mere øjne, og vi nærmer også vinteren.
• 0:30
  SPEAKER_00: Så jeg vil fortælle lidt om, hvad der sker i naturen på den her tid af året, og så vil jeg også præsentere dig for måned fire temer, som er værdier, akcept, visdom og overblik.
• 0:44
  SPEAKER_00: Så dig med en kop te lyk med, eller tag høretelefonerne på og gå en tur, mens du tygder, det bestemmer du helt selv.
• 0:52
  SPEAKER_00: Men vi begynder med at se nærmere på november og den tid på året, vi er på ve ind i.
• 0:59
  SPEAKER_00: Nember efter årets sidste farver til vinterens stilhed.
• 1:07
  SPEAKER_00: Året har 16 måneder i november, december, januar, februar, marts, april, maj, august, september, oktober, november, november, november november.
• 1:28
  SPEAKER_00: Det var Henrik Nordbrand, der skrev det her det.
• 1:31
  SPEAKER_00: Året har 16 måneder, og det blev udgivet i 1986.
• 1:35
  SPEAKER_00: Og jeg synes egentlig, det rammer meget godt den følelse, jeg selv kan have, når vi når til november.
• 1:41
  SPEAKER_00: For mig der er november en lidt grov og trist måned.
• 1:46
  SPEAKER_00: Der er jo ikke særlig meget dagslys, og vejret og tit hvord og blæsen, og træerne har der på det meste smidt deres blæde.
• 1:54
  SPEAKER_00: Så landskabet er sådan lidt bart at se på.
• 1:58
  SPEAKER_00: Oktober kan jo også godt være koldt, men der er jo stadig de smukke efterårsfarver, som gør det til en fornøjelse at gå en tur og se på træerne og naturen omkring os.
• 2:07
  SPEAKER_00: I november er de fleste af de farver væk, og der kan godt være lidt langt til det næste årstid, man glæder sig til.
• 2:15
  SPEAKER_00: Altså det er jo selvfølgelig bare min egne oplevelse af november, og jeg ved også godt, at der sikkert sidder nogen derude, som elsker den her måde.
• 2:23
  SPEAKER_00: Måske har du fødselsdag og bryllupsdag eller et eller andet andet dejligt at fejre, og så kan november jo have en helt anden betydning for dig.
• 2:31
  SPEAKER_00: Jeg synes bare, at det er en af de der måneder, hvor jeg personligt godt kan føle, at jeg bare skal igennem den, inden der sker lidt mere igen.
• 2:40
  SPEAKER_00: Fordi december, den er jo også mørk.
• 2:43
  SPEAKER_00: Det er jo endnu mørkere, og dagen er endnu kortere, men der har vi jo julen at se frem til.
• 2:48
  SPEAKER_00: Der er juleforberedelser og gaver og julefrokost og alt det der andet.
• 2:55
  SPEAKER_00: Og det er jo også en lidt travl måned, kan det godt pludselig gå hen og blive.
• 2:59
  SPEAKER_00: Men på den anden side synes jeg også, at den går hurtigt.
• 3:03
  SPEAKER_00: Og pludselig så er året gået, og så kommer vi ind i januar, og der begynder dagslyset, hvor vende tilbage, og dagene bliver gradvist længere.
• 3:11
  SPEAKER_00: Og selvom vinteren stadig kan være rigtig kold, men så kan sneen til gengæld nogle gange lyse lys det hele op.
• 3:20
  SPEAKER_00: Så der begynder man også at se lidt mere fremad og tænke på det nye år, der ligger foran.
• 3:25
  SPEAKER_00: Og i februar, der kan man jo for alvor begynde at mærke, at lyset er på vej tilbage, og selvom der stadig kan være frost og vinterværd, så nærmer vi også jo foråret på det tidspunkt.
• 3:36
  SPEAKER_00: Nå, men altså lige nu er det jo november, vi skal tale om.
• 3:40
  SPEAKER_00: Og der er også en hel del at lægge mærke til ude i naturen, selvom landskabet har ændret sig siden sommeren og det tidlige efterår.
• 3:50
  SPEAKER_00: November er jo månden, hvor efteråret går på hel, og vinteren langsomt nærmer sig.
• 3:56
  SPEAKER_00: De fleste træer de har efterhånden mistet deres blade, og landskabet ændrer udsenende efterhånden, som farverne forsvinder fra skovene og haverne osv.
• 4:07
  SPEAKER_00: Temperaturen falder, mornerne bliver koldere, og der kommer flere dage med regn og blæst og krovær.
• 4:15
  SPEAKER_00: Vi kan jo stadig opleve milde dage, men vinteren begynder så småt at kunne mærkes.
• 4:21
  SPEAKER_00: Dagslyset fylder jo mindre, og det bliver tidligere mørkt om eftermiddagen.
• 4:25
  SPEAKER_00: Så når vi står op morgen, så kan det stadig være mørkt udenfor, og når arbejdsdagen eller dagens øvrige gør mål er overstået, så er solen allerede ved at gå ned.
• 4:34
  SPEAKER_00: Så det betyder også, at vi har færre, lys timer til at være ude i haven eller gå en tur, inden aften kommer.
• 4:43
  SPEAKER_00: Så mange begynder at tilbringe mere tid indenfor, hvor der er varmt, mens regnen falder udenfor, og vinden rusker i træerne.
• 4:52
  SPEAKER_00: I haven er det mest af sommerens vækst afslutet.
• 4:56
  SPEAKER_00: De fleste sommerblomster er vistet ned eller frostet ned, og staglerne begynder at trække sig tilbage.
• 5:03
  SPEAKER_00: Der kan stadig være grønser, og høste, blandt andet kål og andre vinterfører afgrød og horger og sådan noget, som kan klare kulden.
• 5:14
  SPEAKER_00: For mange haver, der er november en måned, hvor det sidste havearbejde bliver gjort færdigt inden af frostet for altvor setter ind.
• 5:23
  SPEAKER_00: I skoven har træerne mistet en stor del af deres blade, og grinene står nu mere synligt frem mod himlen.
• 5:31
  SPEAKER_00: På jorden, der ligger der et lag af blade, der bliver mørke og mere fugtige efterhånden som regnen falder.
• 5:38
  SPEAKER_00: Vampe og smådyr er med til at nedbryde det her organiske materiale, og langsomt så bliver bladene en del af skovbunden.
• 5:47
  SPEAKER_00: Det er en proces, der fortsætter gennem den kolde tid, selvom den foregår langsomere, når temperaturen falder.
• 5:54
  SPEAKER_00: Der kan stadig være svampe at finde i skoven, og på middle dage kan vi møde småfugle, der søger føde mellem bladene og i træernes grene.
• 6:04
  SPEAKER_00: Mange dyr har allerede ændret deres adfærd i takt med årstiden.
• 6:09
  SPEAKER_00: Nogle har samlet forråd, og andre søger mod steder, hvor de kan finde lys for kulden.
• 6:15
  SPEAKER_00: Pinsvin går jo i vinterhig, når forholden er blevet kolde nok.
• 6:20
  SPEAKER_00: Og der er også flere flagmuusearter, der går i dale.
• 6:24
  SPEAKER_00: Andre dyr er aktive gennem vinteren, men må tilpasse sig de ændrede forhold, og den mindre adgang til føden der er.
• 6:33
  SPEAKER_00: Der er fugle, der bliver her i Danmark gennem vinteren.
• 6:36
  SPEAKER_00: Den kan man også let og få øje på, når træernes blade er faldet af, og der er mere åbent i landskabet.
• 6:43
  SPEAKER_00: November er også en måned, hvor vi kan se, hvor forskelligt naturen forbereder sig på vinteren.
• 6:49
  SPEAKER_00: De løfældne træer står med bare grene, mens de stads grønne træer og buske fortsæt har deres nåle eller blade på.
• 6:59
  SPEAKER_00: Nogle planter er væstet helt ned over jorden, men deres rødder findes stadig under overfladen.
• 7:05
  SPEAKER_00: Andre står tilbage med frøsterne, som kan blive siddende gennem vinteren og giv føde og læge til fugle og insekter.
• 7:14
  SPEAKER_00: Så selv på dage, hvor landskabet ser stille ud, så foregår der stadig processer i jorden blandt planterne, som hører til den her del af årets gang.
• 7:25
  SPEAKER_00: I løbet af november nærmer vi os også den tid på året, hvor vinterens mørke fylder mere og mere.
• 7:32
  SPEAKER_00: Vintersolv ligger jo først i december, men allerede nu kan vi jo mærke, hvor meget dagslængden har ændret sig siden sommer.
• 7:40
  SPEAKER_00: Det er en del af årets naturlige rygme, og den udvikling fortsætter frem mod årets korteste dag, i over det den 21.
• 7:48
  SPEAKER_00: december, hvor efter dagslyset så langsomt begynder at vende tilbage.
• 7:54
  SPEAKER_00: Gennem november, bevæger vi os altså fra efterårets sidste farver og ind i en tid, hvor træerne står nøgne, og landskabet får et mere afdæmpet udsende.
• 8:05
  SPEAKER_00: Vinteren nærmer sig, og naturen fortsætter sin forberedelse på den kolde tid, mens vi selv bevæger os videre gennem årets cyklus.
• 8:16
  SPEAKER_00: Novembers temaer.
• 8:19
  SPEAKER_00: I november månedets afsnit her på podcasten.
• 8:22
  SPEAKER_00: Der skal vi arbejde med fire temaer, der handler om at lære os selv bedre at kende og få øje på, hvad der har betydning i vores liv.
• 8:30
  SPEAKER_00: Vi skal arbejde med værdier, accept, visdom og overblik.
• 8:36
  SPEAKER_00: Og temaerne hænger sammen med den tid på året, vi befinder os i, hvor naturen har ændret udsende, og træerne står med bare grene og vinteren nærmer sig.
• 8:46
  SPEAKER_00: Temærerne tag jo udgangspunkt i både naturens forandring og de spørgsmål, vi kan stille os selv, når vi bevæger os gennem livet.
• 8:56
  SPEAKER_00: Så vi skal se nærmere på, hvad der er vigtigt for os, og hvordan vi møder de vilkår, vi lever under.
• 9:04
  SPEAKER_00: Vi skal se på, hvad vi har lært af vores egne erfaring, og hvordan vi kan få øje på de større sammenhæng i vores liv.
• 9:13
  SPEAKER_00: I uge 45, der arbejder vi med værdier.
• 9:16
  SPEAKER_00: Træernes rødder danner det fundament, som træerne vokser fra, og de holder jo træet fast i jorden.
• 9:24
  SPEAKER_00: Og det kan vi bruge som udgangspunkt for at undersøge vores egne værdier.
• 9:29
  SPEAKER_00: Hvad er vigtigt for os?
• 9:31
  SPEAKER_00: Hvad bygger vi vores liv på, og er der sammenhæng mellem det, vi siger, vi værdsætter, og den måde, vi faktisk lever på.
• 9:42
  SPEAKER_00: I ju 46 er temaet accept.
• 9:46
  SPEAKER_00: Træerne står nøgne, og naturen bevæger sig videre gennem vores tiden i sit eget tempo.
• 9:52
  SPEAKER_00: Og det kan vi bruge som anden til at undersøge, hvordan vi møder de vilkår, som livet giver os.
• 10:00
  SPEAKER_00: Der er jo ting, som vi selv kan påvirke, og så er der andre ting, vi bare måde os til, selvom det måske lige er anderledes, end vi havde ønsket.
• 10:10
  SPEAKER_00: Så vi skal også se på, hvordan vi kan give plads til vores egne følelser og reaktioner, når livet måske tager en drejning, vi har svært ved at acceptere.
• 10:21
  SPEAKER_00: I uge 47, der skal vi arbejde med visum et gammelt træ.
• 10:26
  SPEAKER_00: Det bærer jo spor af mange års vækst og storme og skiften af årstider.
• 10:32
  SPEAKER_00: Og på samme måde, der samler vi gennem livet erfaringer, som kan læres noget om os selv og den verden, vi lever i.
• 10:40
  SPEAKER_00: Så der skal vi se nærmere på forskellen mellem viden og erfaring, og hvordan vi kan bruge det, vi har oplevet til at genkende mønstre og træffere bevidste valg fremover.
• 10:55
  SPEAKER_00: Og endelig i uge 48, der er temaet overblik.
• 11:00
  SPEAKER_00: Når vi ser landskabet lidt på afstand, så bliver det lettere at få øje på de større former og forbindelser, som kan være svære at se, når vi står midt i det hele?
• 11:11
  SPEAKER_00: Og det kan vi bruge som udgangspunkt for at løfte blikket fra vores hverdag en sådan enkelte opgaver og bekymringer, og så se på vores liv som en helhed.
• 11:24
  SPEAKER_00: Hvad fylder mest lige nu?
• 11:25
  SPEAKER_00: Hvad er vigtigt?
• 11:27
  SPEAKER_00: Hvad kræver måske vores opmærksomhed uden egentlig at have så stor betydning?
• 11:34
  SPEAKER_00: Ja.
• 11:36
  SPEAKER_00: Jeg håber, I har lyst til at følge med igennem november og være med på den her rejse gennem månedens temaer.
• 11:44
  SPEAKER_00: Udenens temaer og praksis.
• 11:47
  SPEAKER_00: I november fortsætter vi jo med den helt samme opbygning, som du kender fra året cyklus, hvis du normalt følger med i hvert fald.
• 11:56
  SPEAKER_00: Og til dem, der er nye, så vil jeg fortælle, at vi bevæger os jo igennem måden uge for uge, og hver sønd, da kommer der et nyt afsnit her på podcast, og jeg udgiver det altid i de tidlige morgener.
• 12:10
  SPEAKER_00: Og fordi så kan man nå og forberede sig på at få planlagt ugen, hvis man gerne vil gøre alle ting.
• 12:16
  SPEAKER_00: Og man kan også ikke gøre alt tingene.
• 12:17
  SPEAKER_00: Det kan være, at man bare sidder med, altså det kan være, at man kun vil ud og gå turen, det kan være, at man kun vil lave meditation, eller bare vil lytte til temaet, og så er det det.
• 12:27
  SPEAKER_00: Men jeg lægger det i hvert fald ud søndag, så man har chancen for at kunne sætte sig i ro og mag og lige lytte med og se, hvad den næste uge byder på.
• 12:39
  SPEAKER_00: Now, men altså, i hvert fald i hvert afsnit, der fortæller jeg jo om ugens tema, og hvordan det kan spejles i naturen og den årstid, vi befinder os i.
• 12:49
  SPEAKER_00: Og så følger der et mantra, en gåtur, en guidet meditation, et ritual af en art og nogle reflektionsspørgsmål.
• 13:00
  SPEAKER_00: Og meditationerne er jo guidet, så du kan lytte til dem med det samme, altså være med det samme, hvis du har lyst til det, men du kan også vælge at springe meditationen over, når du sidder og lytter til afsnit, og så vender tilbage til den senere på ugen, når du har tid og lyst til at sætte dig ned og lave den.
• 13:18
  SPEAKER_00: Året syplus, det er jo i virkeligheden min egen rejse gennem årets gang, som jeg har valgt at dele her på podcasten.
• 13:25
  SPEAKER_00: Altså i mange år havde jeg det sådan, men når sommeren var ved at være slut, og september nærmede, så følge det, som om, at der var uendelig lang tid til, at der ikke skulle ske noget spændende.
• 13:36
  SPEAKER_00: Jeg levede simpelthen for for år og sommer.
• 13:40
  SPEAKER_00: Det var lige før, jeg bare havde lyst til at gå i hid, og så vente på, at det blev mad.
• 13:45
  SPEAKER_00: Og så på et tidspunkt, så begyndte jeg at tænke, jeg vil gerne prøve at møde årets gang på en anden måde.
• 13:54
  SPEAKER_00: I stedet for at gå og vente på, at den næste sommer skulle komme, så ville jeg undersøge, hvad de forskellige årstider egentlig havde at byde på, de forskellige måder og uge så gang.
• 14:03
  SPEAKER_00: Så begyndte jeg at lægge mærke til naturen omkring mig, og tænke over, hvad jeg kunne spejle mig i, og hvad de skiftende årstider kunne få mig til at reflektere over i mit eget liv.
• 14:13
  SPEAKER_00: Så det er den rejse, jeg deler her gennem årets cyklus.
• 14:17
  SPEAKER_00: Jeg undersøger, hvad de forskellige munder og deres tema, jeg kan sætte i gang af tanker hos mig, og hvordan jeg kan bruge naturen, og året skiften som inspiration i min egen hverdag.
• 14:30
  SPEAKER_00: Og måske kan du også finde noget i det, der giver mening for dig, og som du har lyst til at tage med på din egen rejse gennem året.
• 14:38
  SPEAKER_00: For mig handler det om at blive bedre til at være til stede i den tid, jeg nu end er i, og for øje på alt det, der følger med, når året skifter fra den ene årstid til den næste.
• 14:50
  SPEAKER_00: Tak fordi du lyttede med til det her afsnit, hvor vi byder november velkommen.
• 14:55
  SPEAKER_00: Jeg håber, at du har fået lyst til at følge med i årets cyklus gennem november, og være med, når vi tager hul på mundens temaer og bevæger os her fra efterårets sidste farver mod vinterens stilhed.
• 15:10
  SPEAKER_00: Og hvis du kender en, som også kunne have glæde af at følge årets cyklus, er du meget velkommen til at dele podcasten med dem.
• 15:16
  SPEAKER_00: Du må også meget gerne give podcast nogle stjerner, eller skriven anmeldelse der, hvor du lytter med, eller abonnere på podcasten, hvis du har lyst til at følge med videre.
• 15:26
  SPEAKER_00: Det hjælper nemlig både mig og podcasten ved at nå ud til flere mennesker.
• 15:31
  SPEAKER_00: Jeg synes, at det her med at følge årets cyklus og bruge naturen og årsiderne skiften som udgangspunkt for en indre rejse, at det er noget helt særligt, og jeg vil rigtig gerne give endnu flere muligheden for at være med.
• 15:46
  SPEAKER_00: Så hvis du har lyst til at hjælpe med at sprede budskabet, så vil det betyde meget for mig.
• 15:50
  SPEAKER_00: Men igen, tak fordi du lyttede med i dag.
• 15:54
  SPEAKER_00: Velkommen til november.
• 15:56
  SPEAKER_00: Til godt år og fred.