Épisode 77 [SPÉCIAL NUTRITION IRONMAN] S'alimenter pour une course de 10h+ 🏊‍♂️

LACTATE (fr) · Jul 14, 2026 · 12m

Épisode 77 [SPÉCIAL NUTRITION IRONMAN] S'alimenter pour une course de 10h+ 🏊‍♂️💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactateRésumé : L'effondrement télévisé de Julie Moss à l'Ironman de 1982 a consacré la nutrition comme la « Quatrième Discipline », prouvant que la force mentale ne peut l'emporter sur la thermodynamique. Cet épisode décortique la crise bioénergétique unique d'une course de plus de 10 heures, allant au-delà des simples gels pour explorer l'inévitable déficit calorique où la dépense…