Episodio 53 : Guerra de Cadencia ¿Girar rápido o empujar fuerte? 🚴♀️
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Resumen: El debate centenario entre empujar un engranaje pesado y girar uno ligero ha sido finalmente resuelto por la biomecánica moderna. Manipular tu velocidad de pedaleo dicta un complejo equilibrio entre el estrés muscular periférico y la demanda cardiovascular central ; las cadencias bajas requieren una torsión masiva que recluta fibras musculares de contracción rápida…
The skinny
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