【輕輕說｜如何不讓感情被日常磨光？看懂彼此關係中的脆弱與需要 ft.蔡秉儒 諮商心理師 S2EP2】

輕輕說心理話 · Sep 5, 2026 · 28m

「你為什麼又不洗碗？」 「我工作一整天這麼累，不能休息一下嗎？」

日常生活中看似微不足道的爭吵，是否正在消磨彼此的感情？明明心裡想要的是溫暖與安慰，為什麼開口卻變成了指責與刁難？

本集再次邀請到擅長伴侶關係的蔡秉儒諮商心理師。 當我們在關係中吵得不可開交，其實往往是我們的內心正在大聲呼救，表達著最深層的需求。

本集節目中，我們將一起拆解伴侶吵架時的雙向盲點——為什麼許多人常在關係中感到「不被珍惜」，而說出自己需求對方卻讓對方感覺「被否定」？當兩個人都卡在惡性循環裡，該如何停下腳步，看懂彼此沒說出口的脆弱？

【本集重點精華】

✦ 關係迷思破除： 一定要吵架才是健康的關係嗎？不吵架到底行不行？

✦ 吵架後的修復學： 為什麼「不要吵隔夜架」有時反而是種毒藥？

✦ 伴侶內心解密： 當對方說「我很累」時，背後不敢說出口的脆弱是什麼？

✦ 破解惡性循環： 吵架時，我們的敵人是彼此，還是這個溝通模式？

✦ 伴侶常見溝通： 面對不愛表達、容易防衛的伴侶，開口前的第一句話該說什麼？

不論你是正在一段伴侶關係中，還是你正在自己一個人，這集節目都將帶你透過情緒的燈塔，重新找到通往幸福與理解的道路。

吵架時，你最希望對方怎麼回應你呢？留言告訴我們： https://open.firstory.me/user/cm6rmeerh018c01w17952bp1v/comments…