Latest / 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～ / #587あなたはまた○○を忘れてない？

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#587あなたはまた○○を忘れてない？ · 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

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  久 々 に こ の テ ー マ で い こ う か な と 思 う ん で す け れ ど も、 自 分 に 価 値 が な い
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  っ て い う こ と で 悩 ん で い る 人 が 少 な か ら ず い ら っ し ゃ い ま す。
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  自 分 に 価 値 が な い、 自 分 に 何 々 す る 価 値 が な い、 自 分 が こ こ に い る 価 値 が な
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  い と か で、 こ の 価 値 っ て 何 な の か な っ て い う。
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  だ い た い こ う い う 時 の 価 値 っ て い う の は、 人 と 比 較 し て 優 劣 つ け て る ん で
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  す よ ね。 人 と 比 較 し た 時 に、 ま あ 主 に 自 分 が 劣
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  っ て い る、 相 手 が 優 れ て い る っ て い う こ う 優 劣 を つ け て、 自 分 を こ う 低 く 見
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  積 も っ て し ま う っ て い う こ と だ と 思 う ん で す け ど。
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  こ の 価 値 基 準 と い う か、 こ の 捉 え 方 は、 私 は も の す ご く も っ た い な い な と
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  い う ふ う に ね、 思 っ て い る ん で す。 こ の 不 思 議 な ね、 自 分 に 価 値 が あ る な
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  い 問 題。 こ の 不 思 議 な 価 値 基 準、 判 断 尺 度 の せ
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  い で、 悩 ん で い る 人 と か、 苦 し い 思 い し て る 人 い っ ぱ い い た り と か。
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  こ の 価 値 基 準 の せ い で 人 を 平 気 で 傷 つ け る 人 も い っ ぱ い い る、 そ う い う 代
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  物 だ と 思 っ て い て。 な ん か 本 当 に ど う で も い い な っ て い
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  う ふ う に 実 は 思 っ て る ん で す ね。 で、 そ も そ も 何 を も っ て 価 値 と す る の
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  か っ て い う ね。 ま あ、 い ろ い ろ あ り ま す よ。
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  そ の 友 達 が い っ ぱ い い る か い な い か と か、 名 が 知 れ て る か 知 れ て な い か と
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  か、 人 か ら 評 価 さ れ る 機 会 が 多 い か 少 な い か と か、 全 然 な い か と か ね。
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  収 入 が 多 い か 少 な い か と か。 あ と は 何 だ ろ う、 仕 事 が 早 い か 遅 い か
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  と か。 ま あ、 い ろ い ろ あ り ま す よ ね。
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  あ げ た ら キ リ が な い と 思 い ま す。 で も、 そ れ を そ れ で 一 つ の 意 味 が あ っ
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  た り と か、 そ れ を 基 点 に い ろ ん な ね こ と を 考 え た り、 い ろ ん な こ と が で き た
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  り す る の は 事 実 な ん で す け ど、 そ れ が す べ て っ て い う も ん で は 全 然 な い と
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  思 う ん で す よ。 で、 価 値 な ん て い う の は 人 間 が ね、 人
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  間 と し て は 勝 手 に 決 め て い る こ と で あ っ て ね。
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  例 え ば 日 本 に は 富 士 山 と い う 山 が あ り ま す よ ね。
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  富 士 山、 私、 富 士 山 大 好 き な ん で す け ど、 ま あ 登 っ た こ と な い で す よ。
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  登 っ た こ と は な い で す け ど、 見 る の が 好 き、 綺 麗 だ な と 思 う わ け で す よ。
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  美 し い 山 だ な。 世 界 に こ ん な 美 し い 山 が 果 た し て あ
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  る ん だ ろ う か。 だ っ て 世 界 中 か ら。
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  ね、 世 界 中 の 人 た ち が 富 士 山 を 美 し い っ て い う し、 見 に 来 る 日 本 に 見 に 来 る
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  じ ゃ な い か っ て 思 っ た り す る ん だ け ど、 こ う や っ て 勝 手 に 私 が 思 っ て る こ
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  と な ん で す よ ね。 富 士 山 に し て み た ら い い 迷 惑 か も し
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  れ な い で す よ。 富 士 山 が。
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  富 士 山 自 体 は、 そ の 美 し い か ど う か っ て ど う で も い い と 思 う ん で す よ。
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  人 間 が 勝 手 に 見 て 美 し い と 思 っ て る だ け で ね。
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  だ か ら。 そ う い う 価 値 基 準 な ん で す。
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  そ の 程 度 の も ん な ん で す よ ね。 で、 自 分 に 価 値 が あ る か な い か で 悩 む
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  時 間 が あ る ん だ っ た ら、 一 つ お す す め し た い こ と が あ る ん で す よ。
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  お す す め と し て や っ て い た だ き た い こ と、 日 常 の 毎 日 の 習 慣 に し て い た だ
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  き た い こ と が あ る ん で す よ。 そ れ は ね、 感 謝 す る っ て こ と な ん で す
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  よ。 感 謝 す る。
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  あ の 感 謝 っ て 強 要 さ れ る も ん じ ゃ な い で し ょ っ て。
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  い う 人 も い る ん だ け ど、 別 に 強 要 し て る わ け じ ゃ な い ん で す よ ね。
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  こ れ ね、 お す す め し て る ん で す よ。 も し よ ろ し け れ ば 感 謝 を 一 つ い か が
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  で す か っ て い う ふ う に 言 っ て る 話 な ん で す け ど。
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  で、 な ん で そ ん な に 感 謝 が ね、 大 事 か っ て い う と、 感 謝 さ え し て い れ ば 人 間
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  幸 せ で い ら れ る ん じ ゃ な い か っ て い う ぐ ら い、 人 間 の 営 み の 中 で 感 謝 で き
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  る と い う こ と は 非 常 に 素 晴 ら し い こ と な ん で す よ。
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  で、 こ う い う 人 に ま た 感 謝 で き る 人 間 は、 価 値 が あ っ て 感 謝 で き な い 人 間
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  は。 価 値 が な い と か、 あ の、 比 べ た が る か
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  も し れ な い で す け ど、 そ う い う も う 比 較 す る っ て こ と は 横 に 置 い と い て く
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  だ さ い。 そ う じ ゃ な く て、 た だ 感 謝 で す よ。
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  ど ん な 生 活 だ っ て も、 自 分 が ど ん な 状 況 が あ っ て も、 今 こ こ に い る こ と に 感
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  謝 で き る っ て い う 風 に な れ ば、 も う 最 強 な ん で す ね。
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  そ れ だ け で 幸 せ に な れ る ん で す よ。 だ か ら、 ど ん な 些 細 な こ と で も。
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  当 た り 前 じ ゃ な い ん だ っ て 言 っ て 感 謝 す る。
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  で、 そ う い う も の っ て ね、 失 っ て 初 め て ね、 そ の あ り が た み に 気 づ く っ て い
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  う こ と も よ く あ り ま す よ、 そ れ で も ま あ、 一 つ の 学 び 体 験 で は あ る ん だ け
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  ど、 ま あ 可 能 な ら ば ね、 失 う 前 に 気 づ き た い じ ゃ な い で す か。
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  本 当 に 自 分 が 当 た り 前 だ と 思 っ て い る こ と、 こ ん な 誰 で も や ね、 当 た り 前
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  に あ る じ ゃ な い か と 思 っ て い る こ と が 当 た り 前 じ ゃ な い か も し れ な い で
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  す よ。 例 え ば 富 士 山 が。
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  あ る っ て こ と も 当 た り 前 じ ゃ な い か も し れ な い。
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  我 々 は 当 た り 前 に 思 っ て る ん で す よ ね。
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  例 え ば 静 岡 県 と か 山 梨 県 と か。 あ あ い う と こ ろ に 行 け ば 富 士 山 が 間
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  近 に 見 え る と か ね。 そ れ が 当 た り 前 に 思 っ て ま す け ど、 当
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  た り 前 じ ゃ な い か も し れ な い で す よ。 あ り が た い こ と な ん で す よ。
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  富 士 山 が 好 き な 人 間 に と っ て は ね っ て い う。
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  だ か ら ぜ ひ ね、 今 ま で 当 た り 前 に 思 っ て い た こ と と か、 当 然 だ と 思 っ て い た
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  こ と。 が、 実 は 当 た り 前 じ ゃ な い し、 当 然 な
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  こ と で は な い。 そ こ に あ る の は と て も ね、 素 晴 ら し い
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  こ と か も し れ な い で す よ っ て い う 風 に、 自 分 の 見 え る 景 色 を 変 え て い く。
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  自 分 の そ の 目 に 入 っ て く る 世 界 の こ う、 彩 り を ね つ け て い く っ て い う か
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  な。 そ れ が 感 謝 な ん で す よ。
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  だ か ら、 そ う 考 え る と、 感 謝 で き る こ と っ て、 自 分 自 身 に 対 し て も、 自 分 の
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  周 り に も。 い く つ も い く つ も あ る ん で す よ。
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  だ か ら 当 た り 前 に 思 わ な い っ て こ と で す ね。
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  当 た り 前 に 思 わ な い、 当 た り 前 に 思 う こ と が ど ん ど ん 増 え て い く と、 人 間 っ
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  て い う の は 憂 鬱 に な っ て く る ん で す よ。
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  こ ん な の 当 た り 前 じ ゃ ん、 そ ん な の で き た っ て 大 し た こ と な い じ ゃ ん っ て
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  思 い 始 め る と、 特 に そ れ が ね、 自 分 自 身 に 対 し て 思 い 始 め る と、 人 間 っ て い
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  う の は 途 端 に 憂 鬱 に な っ て い く ん で す よ。
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  で、 憂 鬱 の ス パ イ ラ ル に は ま っ て。 も う ね、 に っ ち も さ っ ち も 行 か な く し
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  て る の は、 自 分 自 身 だ っ て こ と に ま ず 気 づ く こ と で す よ ね。
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  で、 ど う で す か ね。 こ う、 一 つ で も 二 つ で も な ん か 感 謝 で
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  き る こ と っ て、 見 つ け よ う と 思 え ば 必 ず 見 つ か る は ず だ か ら。
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  ま ず 感 謝 探 し っ て い う の を や っ て い た だ き た い で す ね。
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  以 前、 私 幸 せ を テ ー マ に し た セ ミ ナ ー を 自 分 で 開 い て、 そ こ に 来 て い た だ い
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  た 人 た ち に。 ワ ー ク を や っ て い た だ い た ん で す よ。
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  そ の ワ ー ク っ て い う の は 感 謝 探 し で、 ど う い う 自 分 の 身 の 回 り に、 あ る い は
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  今、 今 ま で 生 き て き て、 あ る い は こ れ か ら を 考 え た 時 に、 ど ん な 感 謝 で き る
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  こ と が あ る か っ て い う の を 探 し て 書 き 出 し て み て く だ さ い っ て。
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  で き る だ け ね、 ど ん な 些 細 な こ と で も い い か ら、 も う 無 理 や り で も い い か ら
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  書 き 出 し て み て く だ さ い っ て、 こ う や っ た ん で す よ。
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  そ し た ら ね、 結 構 み ん な 次 か ら つ い て 出 て く る ん で す よ。
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  そ う い う ふ う に 私 が。 強 め に 言 う と ね、 い ろ ん な こ と に、 今
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  ま で あ の、 そ れ こ そ 感 謝 し た こ と も な か っ た こ と も ね、 そ こ に 書 き 出 し て、
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  で も こ れ も 感 謝 し よ う と 思 え ば で き る よ う な っ て い う よ う な 感 じ で ね。
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  結 構 意 外 に ね、 皆 さ ん ね、 多 く の 項 目 が 出 て く る わ け で す よ。
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  で、 こ れ だ け 感 謝 で き る も の を 見 逃 し て い た ん だ と。
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  つ ま り、 感 謝 っ て い う の は、 気 持 ち が す ご く 暖 か く な る し、 優 し く な る し。
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  前 向 き に な る し、 力 が 湧 い て く る も の な の に、 そ う い う ふ う に 自 分 の 気 持 ち
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  が 変 わ っ て い く チ ャ ン ス を こ れ だ け 見 逃 し て た ん で す よ、 皆 さ ん っ て い う
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  よ う な 話 に な る わ け で す よ。 だ か ら 感 謝 っ て こ と さ え 忘 れ な け れ
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  ば、 人 間 そ の 顔 を 上 げ て ね、 笑 っ て 生 き て い け る の で 感 謝 大 事 に し ま し ょ
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  う ね み た い な ね 話 に な る ん で す け ど 改 め て の こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト。
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  お 聞 き く だ さ っ て い る 方 に は お 伝 え し た い で す。
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  感 謝 は 本 当 に 見 く び ら な い 方 が い い で す。
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  感 謝 な ん て、 人 っ て 何 が 変 わ る ん だ。 変 わ り ま す よ。
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  物 の 見 え 方 と か、 自 分 の 精 神 状 態 が 変 わ り ま す か ら。
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  だ か ら 感 謝 を 甘 く 見 な い で 大 切 に ね。 ぜ ひ し て い た だ き た い と 思 い ま す。
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  感 謝 が で き る と い う こ と は、 本 当 に 幸 せ で 喜 ば し い こ と な の で。
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  改 め て ま あ、 こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト で は 感 謝 に つ い て 何 度 も ね、 こ れ ま で あ
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  の、 お 伝 え し て き て ま す け れ ど も。 ま あ、 久 し ぶ り に な り ま す が、 感 謝 と
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  い う テ ー マ で ま た 今 日 も ね、 お 届 け し ま し た。