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#1133 止められない怒りと逃げたくなる課題 · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し。
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  こ ん に ち は え え、 今 日 も お 便 り を ご 紹 介 し な が ら お 話 を さ せ て い た だ く ん
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  で す け れ ど も、 え え、 ち ょ っ と ね。 今 日 は も し か し た ら 長 く な っ ち ゃ う
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  可 能 性 が あ る の で、 早 速 お 便 り を ご 紹 介 し た い と 思 い ま す。
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  ご は 味 噌 ネ ー ム ま あ さ ん か ら お 便 り を い た だ き ま し た。
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  え え、 先 日、 ち ょ っ と だ け ね。 ま あ さ ん に 一 言 コ メ ン ト を お 話 し さ
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  せ て い た だ き ま し た け れ ど も、 私 も ね。
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  同 じ よ う な 体 験 し た こ と あ る よ っ て こ と を ね、 先 日 お 伝 え さ せ て い た だ い
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  た。 え え ま あ さ ん か ら の お 便 り を ご 紹 介
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  し た い と 思 い ま す。 キ ョ ン さ ん、 い つ も 優 し い 配 信 に 助 け
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  ら れ て い ま す。 ご 飯 と 味 噌 汁 に 出 会 っ て、 少 し 穏 や か
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  な 自 分 に 近 づ い て き た 気 が し ま す。 で す が、 ず っ と 悩 ん で い る こ と が あ
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  り、 ど う 向 き 合 っ て い い か わ か ら ず、 お 便 り さ せ て も ら い ま し た。
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  え え 私 は 夫 と 2 人 で お 店 を や っ て い ま す が、 夫 と の 関 係 で 悩 ん で い ま す。
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  お 互 い に 小 さ な こ と が 気 に な り、 思 わ ず 行 っ た 一 言 で 口 論 に な る こ と が あ
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  り ま す。 私 の し た こ と が 悪 か っ た な あ と 指 摘
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  さ れ た こ と 自 体 は、 正 論 で 反 省 す べ き こ と だ と 頭 で は わ か っ て い ま す が、 言
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  い 方 や も の を 投 げ ら れ た り、 ド ア を 強 く 締 め た り す る こ と に 自 分 の 怒 り も
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  脇 悪 か っ た こ と だ け を 反 省 す る こ と が で き ず。
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  言 い 返 し て し ま っ た り し ま す。 悪 か っ た と 思 っ て い な い か ら ま た 同
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  じ こ と を や る と 言 わ れ、 本 当 に そ の 通 り だ と 思 い ま す が、 あ あ ま た や っ て し
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  ま っ た と 気 づ い た 時 に ご め ん な さ い と 言 っ て も え え 口 だ け な ら 言 わ な く
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  て い い と 言 わ れ て し ま い ま す。 い ろ ん な こ と が こ ん が ら が っ て、 自 分
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  が 反 省 し た い こ と、 反 省 し た こ と を 忘 れ な い よ う に す る こ と 怒 っ て い る 人
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  に 対 し て 怯 え ず に た だ そ の 指 摘 し て い る こ と だ け を 受 け 取 り た い と 思 う
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  の に う ま く い き ま せ ん。 一 番 近 い け ど、 他 人 こ う い う 事 態 が 起
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  こ っ た 時 に、 私 は 毎 回 離 婚 し よ う か な と 思 っ て し ま い ま す。
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  子 供 た ち の こ と も あ る し、 こ の 関 係 を 諦 め ず に 良 く し た い と 思 っ て い る の
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  で す が。 話 し 合 い は 何 度 も し て い て、 そ れ で も
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  変 わ ら ず な 状 態 が 数 年 続 い て い ま す。 私 が 変 わ れ ば 変 わ る の か な と 思 い、 心
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  理 カ ウ ン セ ラ ー さ ん に 相 談 に 行 っ た こ と も あ り ま す。
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  ご め ん な さ い。 よ く わ か ら な く な っ て き て し ま い ま
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  し た。 今 朝 も 私 の で き な い 悪 い 癖 を 指 摘 さ
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  れ、 ど う し て で き な い だ ろ う と 言 っ て し ま っ た ら、 そ う 言 っ て い る 時 点 で 直
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  す 気 な い ん だ ろ う と 強 く ド ア を 閉 め て い っ て し ま い ま し た。
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  お 店 で 顔 を 合 わ す の が 怖 く て た ま り ま せ ん が、 お 客 様 に ご 迷 惑 を か け た く
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  な い の で 行 か な い と と は 思 い ま す。 夫 も 怒 り が な か な か 収 め ら れ ず、 感 情
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  的 に 仕 事 を し て い る の か も し れ な い と 思 う と な お さ ら す べ て の こ と は 私
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  の せ い だ と 思 っ て し ま い ま す。 こ ん な 時、 ど う や っ て 切 り 替 え た ら い
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  い で し ょ う か？ 生 き る っ て 難 し い で す ね。
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  は い ま あ さ ん お 便 り あ り が と う ご ざ い ま す。
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  え え、 ま ず は ね、 本 当 に こ の メ ッ セ ー ジ を く だ さ っ て あ り が と う ご ざ い ま
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  す。 そ う そ う、 私 は ね え え、 同 じ よ う な 経
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  験 し た こ と あ る よ っ て い う の は、 結 婚 し て た 相 手 じ ゃ な か っ た ん で す け ど
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  ね。 あ の 昔、 若 か り し 頃 に ね 付 き 合 っ て た
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  人 と 一 緒 に 仕 事 を し て た こ と が あ っ て。
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  で、 そ の 時 に や っ ぱ り え え、 私 が で き な か っ た こ と う ん な ん か？
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  例 え ば す ご い 簡 単 な こ と で 言 う と。 誰 か か ら 電 話 が あ っ た 時 に メ モ 取 る
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  の 忘 れ ち ゃ っ て 名 前 聞 く の 忘 れ ち ゃ っ た と か ね。
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  そ う い う こ と を す ご く 強 く 指 摘 さ れ た り と か し て で、 な ん か 物 を 投 げ ら れ
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  た り と か 怒 鳴 ら れ た り と か、 直 接 的 な 暴 力 は な か っ た け ど、 や っ ぱ り え。
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  え？ そ う で す ね。
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  相 手 が 男 の 人 と か だ と ね。 あ の す ご く 怖 い で す よ ね。
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  普 通 に ね。 は い、 そ う そ う な の で。
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  う ん だ か ら す ご く 恐 怖 で え え 震 え 上 が っ て し ま っ て。
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  冷 静。 さ を 失 っ て で さ ら に。
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  え？ え、 冷 静 さ を 失 う か ら、 あ あ ま た 同 じ
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  ミ ス を し ち ゃ っ た り と か、 す ご く 悪 循 環 に な っ ち ゃ う ん だ よ な あ っ て こ と
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  を、 こ れ は 私 の ね え え、 過 去 の 思 い 出 を 思 い 返 し て い た ん で す け れ ど も、 今
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  日 ね。 ま あ さ ん に こ の メ ッ セ ー ジ。
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  に ど ん な ふ う に お 返 事 し よ う か な っ て う ん、 何 日 か ね 考 え て い た ん で す け
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  れ ど も。 あ の そ う で す ね。
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  こ の 一 緒 に 仕 事 を す る と い う こ と で。 あ の ま あ さ ん と ご 主 人 は 自 分 自 身 の
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  課 題 と 向 き 合 う き っ か け を。 え え も ら っ て る っ て い う 考 え 方 が あ
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  あ ま あ 私 の 中 で は 正 し い か な っ て 思 っ て い る と こ ろ が あ っ て。
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  え え？ と そ う そ う、 あ の お 互 い の 課 題 は お 互
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  い で わ か っ て る と 思 う ん で す け ど、 中 途 半 端 に 甘 え ら れ て し ま う 関 係 性 っ
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  て い う と こ ろ で、 そ の 自 分 自 身 の 課 題 を ク リ ア で き な い こ と を 相 手 の せ い
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  に し ち ゃ う っ て い う こ と が あ っ た り す る ん で す ね。
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  例 え ば、 こ の メ ッ セ ー ジ い た だ い た こ と で 言 う と、 ご 主 人 の 課 題 っ て い う の
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  は？ こ れ か ら お 店 を ね え。
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  え も。 っ と い い お 店 に し て い こ う と か。
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  じ ゃ あ、 従 業 員 を 雇 っ て も っ と え え お 店 を 大 き く し て い こ う と か。
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  え え、 ま あ さ ん が 例 え ば 怪 我 し ち ゃ っ た り と か、 働 け な い 状 態 に な っ た 時、
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  家 庭 に 入 ら な き ゃ い け な い 状 態 が あ っ た 時 に、 従 業 員 を 雇 っ て 従 業 員 を 使
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  っ て い こ う っ て 思 っ て も、 多 分 今 の ご 主 人 の 状 態 だ と 怒 り の コ ン ト ロ ー ル
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  っ て い う こ と が で き な く て。 従 業 員 を 維 持 し て い く こ と っ て 難 し
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  い と 思 う ん で す よ ね。 な の で、 今 の う ち に ご 主 人 は こ の 怒 り
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  の コ ン ト ロ ー ル を 覚 え る と い う、 そ う い っ た 課 題 が あ る ん だ と 思 う ん で す
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  ね。 あ の ど ん な に 正 し い こ と を 言 っ て い
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  て も、 や っ ぱ り 怒 り を 込 め て、 あ の 感 情 を 込 め て 相 手 に 伝 え る と 伝 わ る も
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  の は 伝 わ ら な か っ た り と か、 ま あ 効 率 悪 い で す よ ね？
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  そ う な の で、 ご 主 人 は こ の 仕 事 を 通 し て 怒 り の コ ン ト ロ ー ル を す る と い う
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  こ と が 課 題 で す。 だ け ど。
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  え え？ 自 分 自 身 の 怒 り を コ ン ト ロ ー ル し な
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  き ゃ い け な い の に、 そ れ を な ん か ま あ さ ん の せ い に し ち ゃ っ て い る。
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  ま あ さ ん が そ れ を し な け れ ば、 自 分 は 怒 ら な く て 済 む じ ゃ な い か、 み た い
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  な。 風 に 逃 げ て い る と こ ろ が あ る と 思 う
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  ん で す ね。 で、 片 山 さ ん の 方 は え え、 自 分 自 身 が
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  冷 静 に 仕 事 を や っ て い く と い う こ と が え え？
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  一 つ の 課 題 で も う 一 つ は え？ え 誰？
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  か が 言 っ た こ と に 対 し て。 え え 人。
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  の 感 情 ま で 受 け 取 ら な い で 何 が？ え え？
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  受 け 取 る べ き も の で、 え え 受 け 取 ら な く て い い も の は 何 な の か っ て い う そ
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  の 冷 静 さ を え え ト レ ー ニ ン グ す る っ て い う こ と が 課 題 な ん じ ゃ な い か な
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  っ て 思 う ん で す ね。 そ う だ け ど、 え え、 そ の 冷 静 さ と か、 ど
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  の 感 情 を 受 け 取 ら な い と か っ て い う こ と が 課 題 と し て あ る ん だ け ど。
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  や っ ぱ り そ の ご 主 人 が 感 情 的 に な る か ら、 そ れ が 難 し く な っ て る っ て い う
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  ご 主 人 の 正 義 し ち ゃ っ て、 自 分 の 課 題 を ク リ ア で き て い な い っ て い う と こ
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  ろ が あ る と 思 う ん で す ね。 だ か ら、 そ の 課 題 を ク リ ア で き て い な
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  い か ら、 ず っ と 何 年 か そ れ が 続 い て し ま っ て い る と 思 う ん で す よ ね。
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  そ う な の で、 え え。 ま あ さ ん に お 伝 え し た い の は、 ご 主 人
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  が イ ラ イ ラ す る こ と と か 起 こ る っ て い う こ と は ご 主 人 の 課 題 だ か ら。
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  ま あ さ ん が そ れ を 背 負 う こ と は な い ん で す ね。
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  そ う だ か ら ご 主 人 が 怒 っ て て も あ な ん か 怒 っ て る な イ ラ イ ラ し て る な っ
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  て い う ぐ ら い で い い と 思 う ん で す。 感 情 は ね。
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  感 情 は ご 主 人 の も の で、 ま あ さ ん の も の じ ゃ な い か ら だ か ら。
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  え え ま。 あ さ ん 自 身 は 自 分 の 仕 事 に 専 念 す る
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  っ て い う 集 中 力 で す よ ね。 は い、 そ こ に 集 中 し て い く っ て い う こ
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  と が 大 事 に な っ て き て、 で き っ と 多 分 ね、 あ の メ ッ セ ー ジ 読 ん で い て も、 ま
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  あ さ ん は 頭 で は そ れ を あ の 分 か っ て い る ん だ け ど。
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  え え？ ご 主 人 が 怖 い っ て こ と で す よ ね。
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  ま あ 要 は 今 の 言 葉 で 言 っ た ら パ ワ ハ ラ で す よ。
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  は い。 だ か ら パ ワ ハ ラ に 負 け な い た め に ど
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  う す る か っ て い う こ と で す よ ね。 う ん で え っ と 冷 静 さ を 保 つ た め に す
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  ご く 大 事 だ な っ て。 私 が 思 う の が ち ょ っ と 前 に ご 紹 介 し
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  ま し た け ど。 呼 吸 法 う ん 呼 吸 法 は す ご く ね 役 に 立
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  つ と 思 い ま す。 あ の 冷 静 さ を 失 う っ て い う の は、 バ ー
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  タ ー が 高 ま っ て い る 状 態 な ん で す け れ ど も、 こ の バ ー タ ー は ど う？
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  ど う し た ら 高 ま る か っ て い う と、 う ん。
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  気 持 ち が 動 く 時 に ね。 バ ー タ ー で 高 ま る ん で す よ。
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  脈 拍 が 上 が っ た り と か、 心 臓 バ ク バ ク し て。
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  だ か ら 何 か 怖 い 思 い を し た 時、 ご 主 人 が な ん か 物 投 げ て き た と か す る と。
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  び っ く り し て ド キ ッ と し て、 そ れ だ け で 心 臓 バ ク バ ク し ち ゃ う じ ゃ な い で
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  す か。 そ う す る と バ ー タ ー が ど ん ど ん 高 ま
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  っ て い っ て、 バ ー タ ー が 高 ま る と、 あ の 物 事 を 掘 り 下 げ て 考 え る っ て い う
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  こ と が で き な く な っ て し ま う。 冷 静 さ を 失 っ て し ま う っ て い う バ ー
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  タ ー が 高 ま っ た 状 態 に な っ て し ま う の で、 そ ん な 時 に 呼 吸 を コ ン ト ロ ー ル
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  し て 整 え る っ て い う こ と で、 す ご く 冷 静 な 自 分 に 返 っ て い く こ と が で き る
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  ん で す ね。 で も、 あ の。
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  そ の 時 だ け や っ て も な か な か 整 え る っ て こ と が 難 し か っ た り す る の で、 普
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  段 か ら 意 識 的 な 呼 吸 を す る っ て い う こ と が こ と 心 を コ ン ト ロ ー ル す る っ
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  て い う と こ ろ に す ご く ね い い 影 響 を 与 え て く れ る と 思 う の で 普 段 か ら ね。
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  呼 吸 法 す る で も い い し、 呼 吸 法 し な か っ た と し て も、 あ の 呼 吸 っ て い う も の
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  に ね。 意 識 を 向 け る っ て い う こ と を さ れ る
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  と す ご く ね？ 落 ち 着 落 ち 着 い た 状 態 に な る と 思 う
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  の で、 そ れ ぜ ひ や っ て み て ほ し い な っ て。
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  思 い ま す ね。 う ん、 あ と は こ れ は 私 が す ご く 思 っ て
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  る こ と な ん で す け ど、 あ の 自 分 の 仲 間 と か う ん、 そ う、 仕 事 仲 間 と か 会 社 の
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  中 の 人 と か お 友 達 と か え え、 パ ー ト ナ ー と か ね。
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  恋 人 と か、 自 分 に と っ て 大 切 な 人 に 対 し て は 勝 っ た と か 負 け た と か っ て 本
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  当 に 意 味 が な い ん で す よ。 そ う だ か ら、 あ の 仲 間 っ て い う の は 一
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  緒 に 高 め 合 っ て い く。 う ん、 お 互 い の 人 生 を 豊 か に し て い く
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  た め に い る 存 在 だ か ら、 そ こ で え え、 ど っ ち が 上 だ し た だ と か 勝 っ た と か
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  負 け た と か、 そ う い う こ と を や る の っ て 本 当 に 意 味 が な い ん で す よ ね。
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  だ か ら 相 手 が ど う し た い の か な？ 何 し た ら 喜 ぶ の か な っ て い う 思 い や
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  り っ て い う の が す っ ご く 大 事 だ な っ て 思 う ん で す よ ね。
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  そ こ が ね、 愛 情 だ と 思 う ん で す け れ ど も。
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  や っ ぱ り な ん か ね、 相 手 が 嫌 な こ と を し て き た り と か、 う ん、 怒 鳴 っ て き た
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  り と か し た ら、 そ こ に 対 し て 負 け ち ゃ い け な い と か、 自 分 を 守 ら な き ゃ み た
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  い に な る と 思 う ん で す け ど、 で も、 相 手 も あ の 決 し て 傷 つ け た く て や っ て
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  き て る わ け じ ゃ な い と 思 う ん で す よ。 ご 主 人 の 場 合 は 怒 り の コ ン ト ロ ー ル
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  っ て い う こ と が 多 分 課 題 だ と 思 う の で、 怒 り が コ ン ト ロ ー ル で き な く っ
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  て、 怒 り と と も に え え 正 論 を ね。 ま あ さ ん に ぶ つ け る っ て い う こ と を
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  知 っ て い る と 思 う ん で す け れ ど も。 だ か ら そ の 怒 り っ て い う の は、 ご 主 人
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  が 我 慢 で き な く て 出 て き て し ま っ た も の だ か ら、 ま あ さ ん を 傷 つ け る た め
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  の 怒 り じ ゃ な い と 思 う ん で す。 う ん ね。
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  そ こ を ね、 信 じ ら れ る か ど う か っ て、 す ご く ね。
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  大 切 な ポ イ ン ト じ ゃ な い か な っ て 思 う ん で す ね。
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  だ か ら ご 主 人 っ て い う の は ご 主 人 と か 家 族 と か ね。
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  そ の 自 分 の 周 り に い る 人 っ て い う の は、 自 分 と 争 う た め に い る ん じ ゃ な い
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  な い ん だ よ っ て い う こ と を ね、 ど っ か？
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  頭 の 隅 に 置 い て お く と、 う ん そ う で す ね。
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  え え、 必 要 以 上 に 怯 え な く て 済 む と 思 う ん で す よ ね。
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  お 互 い に 同 じ 方 向 を 見 て 一 緒 に 成 長 し て い こ う。
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  一 緒 に 頑 張 っ て い こ う っ て い う、 そ う い う 存 在 で あ り た い と 思 う ん で す よ。
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  ご 主 人 も ね。 だ か ら そ の た め に ど う す る か で す よ
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  ね。 だ か ら 相 手 の。
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  え え？ 相 手 の 決 定 を ど う 改 善 さ せ る か み た
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  い な こ と を 2 人 で 話 し 合 っ て も 多 分 あ ん ま り 意 味 な い と 思 う ん で す よ。
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  各 自 が 各 自 の 課 題 を。 え え 理 解 し て ク リ ア し て い く っ て い
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  う こ と が 大 切 だ と 思 う の で き っ と ね。 ご 主 人 の 中 で も 色 々 と ね あ の 素 直 に
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  な れ な く て。 え え う ま く 言 え な い な っ て こ と も た
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  く さ ん あ る と 思 う。 し ま あ さ ん の 中 で も そ れ あ る と 思 う
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  ん で す よ ね。 う ん、 で も ね、 あ の そ う。
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  お 互 い の 課 題 を 同 じ 場 所。 で え？
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  え 向 き 合 う こ と が で き て い る パ ー ト ナ ー っ て い う の は、 あ る 意 味 す ご く い
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  い パ ー ト ナ ー だ と は 思 う ん で す よ ね。 す ご く 大 変 だ な と は 思 う ん で す け ど、
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  で も、 き っ と そ う。 そ こ を ク リ ア し て い く こ と が で き れ
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  ば。 え え 雨 降 っ て 地 固 ま る じ ゃ な い で す
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  け ど う ん 振 り 返 っ て み た 時 に ね、 あ の 時 は 大 変 だ っ た け ど、 あ の 時 が あ っ て
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  良 か っ た よ ね っ て い う 風 に 必 ず な る と 思 う し。
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  そ の ま あ さ ん は ね、 今 自 分 が ね、 ミ ス っ ち ゃ う と こ ろ っ て い う の が、 な か な
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  か 克 服 で き な い で い る っ て い う ね。 メ ッ セ ー ジ で す け ど、 あ の 今 で き な い
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  こ と で あ っ た と し て も、 あ の 無 理 難 題 を 言 わ れ て い る わ け じ ゃ な け れ ば、 き
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  っ と で き る 方 法 が あ る と 思 う ん で す よ ね。
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  う ん な の で。 え え い。
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  ろ い ろ 言 わ れ て ね。 悔 し い 思 い を た く さ ん し な が ら だ と
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  思 い ま す け ど。 で も、 あ の ね。
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  そ れ を 相 手 に ぶ つ け た と こ ろ で。 え え？
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  ま あ さ ん の 課 題 が 解 決 す る わ け で も な い の で、 ま あ さ ん は ま あ さ ん の 課 題
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  と 向 き 合 う っ て い う こ と を さ れ る っ て こ と が ね、 大 切 か な っ て 思 い ま す
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  ね。 も う で も、 そ の た め に は 本 当 に 睡 眠 を
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  し っ か り 取 ろ う ね と か ね え え、 一日 の 中 で、 例 え ば お 風 呂 に 入 っ た 時 だ け で
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  も と か、 あ の 自 分 に 対 し て の ご 褒 美 を ね あ げ て ほ し い な っ て 思 い ま す ね。
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  そ う や っ て や っ ぱ り 日 々 の 課 題 に 取 り 組 む こ と が で き る っ て い う の は、 こ
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  の。 え え 自 分 と い う ね 心 と 体 と 魂 っ て い
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  う ね。 そ れ ぞ れ の 自 分 が い て く れ る か ら だ
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  と 思 う の で、 え え 自 分 自 身 の 心、 自 分 自 身 の 体、 そ し て 見 守 っ て く れ て い る
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  魂 と ね え え、 そ れ ぞ れ に ね、 あ り が と う っ て で き る 時 間 を ち ょ っ と で も 持
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  っ て あ げ る と ね、 い い か な っ て 思 い ま す ね。
• 16:33
  私 は と て も う ん。 あ の メ ッ セ ー ジ を 読 ん で い て、 親 近 感
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  が 湧 い た っ て い う と こ ろ で あ の 応 援 し て お り ま す。
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  ま た、 い つ で も お 便 り え え お 便 り で も DM で も い た だ け た ら 嬉 し い で す。
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  は い と い う こ と で、 今 日 は？ え え？
• 16:50
  と ま あ さ ん か ら の お 便 り を ご 紹 介 し な が ら お 話 を さ せ て い た だ き ま し た。
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  え え、 こ う や っ て ね。 多 分、 ご 夫 婦 で お 仕 事 を さ れ て い て、
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  え え、 色 々 と ね 悩 み を 持 っ て い ら っ し ゃ る 方、 す ご く 多 い と 思 う ん で す け れ
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  ど も、 そ う 自 分 自 身 の 課 題 と え え、 相 手 の 課 題 っ て い う の を ご っ ち ゃ に し
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  な い で え え、 そ れ ぞ れ の 課 題 に 向 き 合 う っ て い う こ と と、 人 の せ い に し な い
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  っ て い う こ と で す ね。 う ん、 そ れ は あ の 相 手 が ど う こ う じ ゃ
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  な い で す ね。 相 手 が 自 分 の せ い に し て き た と し て
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  も、 あ、 こ の 人 は 今 ま だ こ の 段 階 な ん だ な っ て い う ふ う に。
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  見 守 っ て？ あ げ て え え そ？
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  っ と し と く う ん、 相 手 が 自 分 の せ い に し て き た と し て も、 ま あ 流 し て 自 分 自
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  身 が 自 分 の 課 題 を ク リ ア し よ う と 向 き 合 っ て い れ ば、 き っ と ね、 あ の 相 手
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  も 気 が 付 い て い く こ と っ て あ る と 思 う の で、 そ う や っ て ね。
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  お 互 い が 成 長 で き る よ う な パ ー ト ナ ー で い ら れ た ら い い で す よ ね。
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  は い ま あ さ ん お 便 り あ り が と う ご ざ い ま し た。
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  そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
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  今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て、 あ り が と う ご ざ い ま す。