【輕輕說｜EP14 創傷經驗如何影響我們的依附關係？】

輕輕說心理話 · Jul 23, 2025 · 30m

我們每個人，在親密關係裡的模樣，往往藏著過往經驗、曾經的創傷，

還有我們如何學會愛與被愛。

這一集，我們聊聊：

🌱 原生家庭如何影響我們對關係的期待與不安？

🌱 什麼是依附理論？焦慮型依附有哪些行為特徵？

🌱 創傷不是記憶模糊，而是身體還記得的感覺

🌱 陪伴焦慮依附的個案，需要的是理解與慢慢看見

🌱 在關係裡學會照顧自己，也是一種重要的練習

🌱 諮商，是一段「以你為主」的關係，探索不需要答案，只需要開始

每段關係，都是一次重新靠近自己的機會。

1:20 親密關係跟原生家庭的經驗有關？

1:40 依附理論是什麼？

3:10 每個人的依附型態，有機會隨著時間改變！

4:50 創傷怎麼造成的？

6:40 要承認自己有創傷，其實也是一件很不簡單的事？

8:50 焦慮型依附的成因，會有哪些特徵？

11:10 如何陪伴個案看見焦慮的源頭？

17:30 焦慮型依附的人，也需要照顧自己？

21:00 因為情感困擾，走進諮商室的人有多少？

23:01 來諮商不一定要講的很清楚才可以，是一段探索的過程！

26:13 諮商是一段以自己為主的關係！非常療癒？

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