EP. 47 🎙️ El ritual de los 15 minutos: lo que la ciencia dice sobre cambiar de rol sin quebrarte
Sales del trabajo agotada y entras directo a preparar la cena. Cierras la laptop y ya estás resolviendo un problema de tus hijos, de tu pareja o de la casa. Un rol termina y el otro empieza sin ninguna pausa entre medio. Y con el tiempo, esa falta de transición pasa factura.
La ciencia tiene un nombre para esto: transición de rol. Y confirma algo que muchas mujeres sienten en el cuerpo, aunque no sepan explicarlo: cambiar de un papel a otro sin un momento de por medio genera un desgaste acumulativo que, con los años, termina en agotamiento.
En este episodio hablamos de un ritual simple pero…
The skinny
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