20-min reset: Meditácia pre emočnú stabilitu | Joga Nidra | NSDR

Julmia · Sep 16, 2026 · 22m

Príď zažiť hĺbku spoločnej praxe a stíšenia naživo v Bratislave: ⁠https://julmia.sk/meditacie-bratislava/⁠

💙 Praktické inšpirácie pre emočnú rovnováhu, prácu s telom a novinky priamo do schránky: ⁠https://julmia.sk/#newsletter⁠

Keď sa v živote nakopia náročné situácie, stres alebo nečakané zmeny, naše emócie dokážu rýchlo prevziať kontrolu. Myseľ sa rozbehne do katastrofických scenárov a telo zostáva v napätí, čo vedie k pocitu vyčerpania a vnútornej nestability. Emočná stabilita však neznamená emócie necítiť či potláčať, ale mať bezpečný priestor v tele, kde ich dokážeme uniesť bez straty…