«Когда помогать другим — уже не помощь: про эмоциональное выгорание»

Честно о психотравме. Кризисный психолог. · May 13, 2026 · 5m

Вы помогаете. Всегда. Семье, коллегам, друзьям. Это казалось правильным. Это было частью вас.

А потом однажды — пусто. Раздражение вместо сочувствия. Усталость вместо желания помочь.

Выгорание случается не с теми, кто мало старался. Оно случается с теми, кто старался слишком много.

В этом выпуске говорю о том, чем выгорание отличается от обычной усталости, кто выгорает и почему, и как из этого выходить. Не через «потерпеть ещё немного» — а по-настоящему.

Помогать — хорошо. Помогать за счёт себя — разрушительно. Для вас. И в итоге — для тех, кому помогаете.

https://ignatevyuriy.ru