Clip: Para GANAR Masa Muscular ¿Proteínas Vegetales o Animales?

El Podcast de FullMúsculo · Oct 6, 2024 · 12m

Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/3bVhBr6HnIeetpP9incDLf?si=VMuU6X_2RvK_OUgMWHywIAPuedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/lqrBFateHlEAunque es posible ganar masa muscular siguiendo una dieta vegana o vegetariana, surge un debate sobre la biodisponibilidad de las proteínas vegetales frente a las animales. Experto nos cuenta que si bien el entrenamiento y los carbohidratos juegan un papel clave en el aumento muscular, las fuentes vegetales como el tofu y las legumbres pueden no ser tan eficientes para todos debido a los antinutrientes que…