Wie kann ich mir die Erlaubnis geben, essen zu dürfen? & Recoverymythen aufgedeckt 🙏🏻

Der Seelenmut Podcast · Dec 9, 2022 · 32m

Darf ich jetzt schon wieder essen?

Diese Frage bekomme ich immer häufiger, denn so viele haben in Recovery eine ständige Angst, etwas falsch machen können. Besonders das Hungergefühl ist nach einer ES oft bedrohlich oder den Gedanken nach, "nicht genug", um sich die Erlaubnis zu geben. Auch wann und wie man vermeintlich richtig isst, hat mich lange beschäftigt und gleichzeitig aufgehalten überhaupt loszugehen.

Deshalb spreche ich heute mit dir, welche Angst eigentlich dahintersteht und decke gemeinsam mit dir wichtige Recoverymyten auf. Abschließend kommen noch ein paar Tipps für die…