Das Gefühl von „Kontrolle“: Studienlage + 7 praktische Strategien #68

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg · Mar 5, 2026 · 23m

Hast du das Gefühl, dein Leben läuft einfach so ab – ohne dass du wirklich das Steuer in der Hand hältst? Dann ist diese Folge für dich.

Ich erzähle dir heute von einem Experiment aus einem Pflegeheim, das mich wirklich beeindruckt hat: Bewohner, denen mehr Kontrolle über kleine Alltagsentscheidungen gegeben wurde, waren nicht nur glücklicher – sie lebten länger. Und das verändert die Frage, wie wir über unser eigenes Wohlbefinden nachdenken.

In dieser Folge schauen wir uns an, was die Wissenschaft über Kontrolle, Autonomie und mentale Gesundheit sagt – und was du konkret tun kannst, um…