16: Tocar fondo y volver a empezar: Sebastián Agudelo sin filtros

No Me Dejes a Medias · Jan 30, 2026 · 52m · transcript

Hoy nos acompaña Sebastián Agudelo para hablar sin maquillaje de adicciones, recaídas, recuperación y espiritualidad. Una conversación honesta sobre tocar fondo, pedir ayuda y reconstruirse con hábitos, propósito y una red de apoyo real.No romantizamos el consumo; este episodio busca informar y acompañar.Hablamos de:Señales de alerta que muchos normalizan (aislamiento, mentiras, deudas, “consumo para calmar”).El momento de pedir ayuda: sin vergüenza y con plan de seguridad.Recaídas: qué son, cómo gestionarlas y cómo volver al camino.Espiritualidad y hábitos que sostienen (sueño, movimiento…