HIIT et musculation des jambes : comment les combiner sans perdre en performance ?

Blog Fitnessmith.fr - retrouvez tous les articles du blog fitnessmith sur la musculation, nutrition, prise de masse · Oct 27, 2026 · 33m

Le HIIT peut-il pénaliser les performances au squat quand on entraîne déjà ses jambes ? Une étude menée chez 32 hommes relance la question, sans la trancher. Dans La Pause Fitness, je décrypte aussi une expérience sur trois efforts d’une minute, trois fois par semaine, et une recherche sur la marche après une perte de poids sous prise en charge incluant le sémaglutide. Résultats, limites et conséquences concrètes pour votre entraînement.

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