E143. 我们该如何与无尽的疲劳相处？和前ICU医生聊聊过劳 ft. 糖医生Lesley

TIANYU2FM— 对谈未知领域 · Jan 26, 2026 · 1h 49m

我们的身体从来不听雄心壮志，该怎么找到平衡？

在这个推崇成果和自我驱动的功绩社会，习惯性地把透支自己当作一种变得更强的途径，通过摄入咖啡因来对冲精神的倦怠，用意志力去镇压免疫系统的警报，仿佛身体是限制效率的牢笼。当然，我们都知道善待自己，等忙完这阵子，我就去运动、好好睡觉、健康饮食，但善待自己更像是我们挂在驴子眼前的胡萝卜，因为不忙碌似乎意味着一种人生价值上的失败，而疲惫是一种成功的勋章。只是，我们的身体从来不听这些雄心壮志，我们该怎么找到平衡？怎么与无尽的疲惫相处？过劳时，我们的身体在发生什么？有哪些你必须了解的身体警报？

本期节目，我们将会和一位好朋友，前三甲医院ICU医生糖医生Lesley，来一起聊聊过劳的话题。

糖医生Lesley

前三甲医院ICU病房主治医生

播客：去病三分糖

本期对谈囊括了从过劳的身体警报到应对方法的全覆盖，干货满满，相信一定会对你有所帮助！

内容编导招聘

做播客这几年，我们很幸运能和这个世界上最聪明的大脑对话。每一次按下录制键，我们都知道有无数朋友将会投资自己的时间，收听接下来的内容。仅仅把对话记录下来是不够的，我们想把内容雕刻出来。为此我们在寻找第三个大脑。TIANYU2FM现在招募一位新的「内容编导」伙伴。

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