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#1351 感じる力で整える · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
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  今 日 は 朝 の 収 録 を し て お り ま す。 昨 日 ね お 寺 に 行 き ま し た っ て い う お
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  話 を し ま し た け れ ど も、 今 日 の お 話 で は お 寺 で ね、 お 友 達 の ち い た ん が や っ
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  て く れ た れ い き の お 話 と、 あ と お 便 り 紹 介 を し た い な っ て 思 っ て お り ま す。
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  い や、 本 当 に お 寺 が ね、 心 地 よ す ぎ て も う そ の。
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  穏 や か さ を 未 だ に 保 っ て い ら れ て い る な と 思 う ん で す け ど、 お 料 理 も ね。
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  精 進 料 理 と い う こ と も あ る し、 精 進 料 理 も そ う だ し、 す ご く ね？
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  ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ が ね、 隠 し ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ を ね。
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  チ ー タ ー が 入 れ て く れ て い る の で、 そ ん な と こ ろ も ね 心 地 が い い お 食 事 だ
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  っ た ん で す よ ね。 う ん で え え、 す ご く ね え え え。
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  私 の 家 族 に も 食 べ て も ら い た い な っ て 思 っ て る か ら 今 度 ね、 土 井 家 の み ん
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  な で ラ ン チ 会 を 両 電 池 で し ま し ょ う と い う ね。
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  は い え え、 一 つ お 知 ら せ と も う 一 つ お 知 ら せ が あ る ん で す け れ ど も、 今 ね お
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  は よ う ご ざ い ま す と 夏 の 扉 の ミ ニ パ ッ ク を 仕 込 ん で い ま す。
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  あ の、 こ れ か ら ね。 年 末 年 始 で 皆 さ ん 人 に 会 う タ イ ミ ン
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  グ が 増 え る か な っ て 思 っ た の で、 そ う い う 時 に 私、 い つ も。
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  お 土 産 に 何 持 っ て こ う か な っ て 考 え る こ と が 多 い ん で す け ど、 そ う い う 時
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  に ち ょ っ と お 土 産 に す る の に ね。 あ の 気 軽 に あ げ 差 し 上 げ ら れ る よ う
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  な あ の ミ ニ パ ッ ク。 あ の い つ も の や つ だ と ね。
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  2000円 ち ょ っ と し ち ゃ う の で 1000円 以 内 ぐ ら い で 買 え る よ う な 小 さ い も
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  の を ね。 用 意 し よ う と 思 っ て 今 仕 込 ん で お り
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  ま す。 あ の 発 売 日 が 決 ま っ た ら、 ま た お 知 ら
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  せ を し た い と 思 っ て お り ま す。 は い で は で す ね、 今 日 の 本 題 を お 話 し
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  し て い こ う か な。 本 題 と い う か、 ま あ、 た だ ズ ル ズ ル と
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  雑 談 す る だ け な ん で す け ど、 ま ず ね じ ゃ あ お 便 り 紹 介 か ら い き ま し ょ う か
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  ね？ ご は み そ ネ ー ム も ち 米 子 さ ん ヒ ョ ン
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  さ ん、 こ ん ば ん は い つ も 寝 る 前 の ス ト レ ッ チ の 際 に 楽 し く 聴 か せ て も ら っ
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  て い ま す。 声 が 心 地 よ く、 音 楽 と と も に 一日 の 終
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  わ り を 感 じ ら れ て リ ラ ッ ク ス で き ま す。
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  あ り が と う ご ざ い ま す。 さ て、 私 が こ の 度 お 便 り を 送 ら せ て も
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  ら っ た の は 睡 眠 に つ い て で す。 つ い 三 ヶ 月 前、 え え 三 ヶ 月 ほ ど 前、 24
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  歳 を 迎 え た 私 は 急 に 体 調 の 変 化 を 感 じ る よ う に な り ま し た。
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  シ ミ が で き た り、 風 邪 が 治 り に く く な っ た な ど、 そ こ で 自 分 な り に 体 を 整 え
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  よ う と 運 動 や 食 事 に 興 味 が 湧 き、 寝 る 前 に ス ト レ ッ チ を 取 り 入 れ た り、 野 菜
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  多 め の 生 活 に シ フ ト し た り、 夜 は 腹 8分。
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  で 控 え る よ う に し た り、 自 分 に で き る こ と か ら 始 め て み ま し た。
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  そ の 結 果、 何 が 起 こ っ た か と 言 い ま す と、 毎 朝 必 ず 5時 十分 に 目 が 覚 め る よ う
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  に な っ て し ま っ た の で す。 ど ん な に 夜 更 か し を し て も、 こ の 時 間
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  に 目 が 覚 め ま す。 お か げ さ ま で 朝 カ フ ェ に 行 く 習 慣 が
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  で き。 私 自 身 は 大 変 お 得 な 毎 日 を 過 ご し て
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  い る の で す が、 な ん だ か 急 に こ ん な こ と に な っ て 不 思 議 な 気 持 ち で す。
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  ネ ッ ト で 調 べ る と、 ス ピ リ チ ュ ア ル 的 な ア ン サ ー も 出 て き ま す し、 ス ト レ ス
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  と い う ワ ー ド も 目 に 入 り ま す。 確 か に 仕 事 は ス ト レ ス の 多 い こ と も
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  多 い の で す が、 今 に 始 ま っ た こ と で は な い し と 思 い 当 た る 節 が あ り ま せ ん。
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  ヒ ョ ン さ ん、 こ の 現 象 は 何 な の で し ょ う か？
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  体 調 が 良 く な っ た サ イ ン な の で し ょ う か？
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  は た ま た ス ト レ ス な の で し ょ う か？ 体 の サ イ ン に 気 づ く に は ど う し た ら
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  い い で し ょ う か？ と い う こ と で も、 ち こ め こ さ ん も ち 米
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  こ さ ん で す か ね？ も ち こ め こ さ ん と 呼 ば せ て い た だ き
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  ま す。 お 便 り あ り が と う ご ざ い ま す。
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  え っ と す ご い 素 晴 ら し い で す ね。 ち ょ っ と し た 変 化 が あ っ た こ と で 体
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  調 を 整 え よ う と い う こ と で 整 え て み た。
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  結 果、 朝 5時 55時 十分 に 目 が 覚 め る よ う に な っ た と い う こ と で、 こ れ は 私 の そ
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  う で す ね。 お 便 り を 読 ん だ 感 覚 で い う と、 す ご く
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  体 が。 あ の 本 来 の 状 態 に 戻 っ て き た ん だ な
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  っ て こ と を ね、 感 じ ま し た。 あ の そ も そ も シ ミ が で き た り、 風 邪 が
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  治 り に く く な っ た り っ て い う の は 体 か ら の サ イ ン な ん で す よ ね。
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  だ か ら そ れ を ち ゃ ん と 持 ち 込 め こ さ ん は キ ャ ッ チ す る こ と が で き て、 す ぐ
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  に 自 分 を ち ょ っ と 変 え て み よ う か な っ て 思 う こ と が で き た と い う こ と で、
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  体 の 声 を ち ゃ ん と 受 け 取 っ て 反 応 し て あ げ た っ て こ と で ね。
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  そ れ に 対 し て ま た 体 が ね、 そ れ で い い ん だ よ っ て。
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  と い う こ と で お 返 事 を く れ た の か な っ て い う ふ う に 思 い ま し た。
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  で、 え っ と 毎 朝 必 ず 5時 十分 に 目 が 覚 め る と い う こ の 現 象 な ん で す け れ ど も、
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  あ の 人 間 は ね、 本 来 整 っ た 状 態 で あ れ ば、 お 日 様 と と も に ね え え、 生 き る と
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  い う こ と が で き る ん で す ね。 も う ち ょ っ と い う と お 日 様、 太 陽、 他
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  の 惑 星 も こ の 地 球 と か 自 然 と と も に 自 然 に え え 合 わ せ た リ ズ ム で 生 き る
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  こ と。 が で き る と い う の が 本 来 整 っ た 状 態
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  で、 人 間 は ね、 も と も と 自 然 の 一 部 だ か ら、 そ れ が 当 た り 前 な ん だ よ っ て い
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  う 考 え 方 な の で あ の ネ ッ ト で 調 べ る と ね、 い ろ い ろ 出 て く る と い う こ と で
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  は あ り ま す が、 あ の も ち こ め こ さ ん が そ れ が 心 地 が い い な っ て 思 っ て い る
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  の で あ れ ば、 全 然 そ れ は あ の い い こ と。
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  と し て 捉 え て あ げ る っ て い う の が い い ん じ ゃ な い か な っ て 思 い ま す。
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  で、 体 の サ イ ン に 気 づ く に は ど う し た ら い い か っ て い う こ と な ん で す け ど、
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  体 の サ イ ン に 気 づ く に は あ の ひ た す ら 体 と 向 き 合 う こ と な ん で す ね。
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  だ か ら あ の ネ ッ ト で 調 べ た り と か、 む し ろ し な い 方 が い い で す。
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  あ の。 体 が 不 調 で 不 調 で も う こ れ 病 気 な ん
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  じ ゃ な い か な っ て い う ぐ ら い 辛 か っ た ら 専 門 家 の 人 に 相 談 す る と い う こ
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  と が 一 番 で、 で 自 分 自 身 で 体 の 声 を 聞 く た め に は ど う し た ら い い か っ て い
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  う と、 毎 日 の 便 の 状 態 を チ ェ ッ ク す る と か、 え え 下 ご け の 状 態 を チ ェ ッ ク す
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  る と か、 食 欲 は ど う な の か と か ね。 睡 眠 の 状 態 は ど う な の か と か ね。
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  そ の 自 分 自 身 と 徹 底 的 に 向 き 合 う で、 そ こ に 対 し て 心 地 は？
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  悪 い な こ れ 気 持 ち 悪 い な 違 和 感 感 じ る な っ て い う こ と が あ っ た ら、 そ れ を
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  手 放 し て い く っ て い う こ と が、 体 の 声 を 聞 き な が ら 答 え て あ げ る っ て い う
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  こ と に な っ て く る か な と 思 う の で あ の 人 と 比 べ て ど う か っ て い う こ と は、
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  あ の 考 え な い 方 が い い か な っ て 私 は 思 っ て い て、 自 分 が 感 じ た こ と が ね。
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  一 番 間 違 い の な い こ と だ と 思 う の で。 体 の サ イ ン に 気 づ く た め に は、 体 の 声
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  を 聞 く た め に は、 と に か く い ろ ん な こ と を 感 じ る 力 を 鍛 え る と い う こ と か
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  な と 思 い ま す。 そ れ は い ろ ん な 場 面 で で き る ん で す
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  よ ね。 肌 で 感 じ る 今 で し た ら ど ん ど ん ね。
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  気 温 が 変 わ っ て き た り、 湿 度 が 変 わ っ て き た り し て い る の で、 そ う い っ た。
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  感 覚 を 自 分 で ど ん な 風 に 受 け 取 っ て い る か な っ て い う ね。
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  そ う い う 観 察 を し て み る っ て い う こ と で、 体 の 際 に 気 づ き や す く な っ て く
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  る っ て い う こ と が あ り ま す ね。 は い な の で も ち 米 子 さ ん は ね、 今 整 え
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  る た め に や っ て い る こ と っ て い う の が 心 地 よ け れ ば そ の ま ま 続 け て い っ
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  て、 で 同 じ こ と を 続 け て い る と。 季 節 に よ っ て ね ま た 感 じ 方 が 変 わ っ
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  て く る ん で す よ ね。 で 感 じ 方 が 変 わ っ て き て、 そ こ に 違 和
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  感 が 生 ま れ て き た り す る と、 あ、 じ ゃ あ ち ょ っ と こ う い う 風 に 変 え て み よ
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  う か な っ て い う 風 に、 自 分 で 自 分 の 体 の 声 に 反 応 し て、 そ の 整 え 方 っ て い う
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  の も カ ス タ マ イ ズ し て い く こ と が で き る ん で す よ ね。
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  だ か ら 年 間 を 通 し て、 例 え ば お 白 湯 を 飲 む っ て す ご く い い こ と だ よ ね っ て
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  言 わ れ て る け ど。 で も な ん か 夏 は 暑 い お 白 湯 は 良 く な
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  い 気 が す る。 す る と か 良 く な い と か な ん か も う ち
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  ょ っ と 冷 た く て も い い か な っ て 思 っ た り と か、 冬 は 冬 で あ お 白 湯 飲 み な が
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  ら 手 を 温 め る と 気 持 ち が い い ん だ な と か な ん か お 白 湯 一 つ と っ て も 一 年。
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  一 年 中、 同 じ 飲 み 方 を す る ん じ ゃ な く っ て、 そ の 時 に 心 地 が い い な っ て 感 じ
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  ら れ る 飲 み 方 が あ る と 思 う ん で す ね。 な の で、 同 じ よ う な 養 女 を 続 け な が
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  ら、 そ の 時 の 自 分 に 合 わ せ て ち ょ っ と ず つ ち ょ っ と ず つ カ ス タ マ イ ズ し て
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  い く っ て い う の が、 こ れ が も う ま さ に 自 分 の 中 か ら。
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  自 分 の 中 に あ る ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の 知 恵 だ と 思 う の で、 そ ん な 風 に ね、 向
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  き 合 っ て 楽 し ん で い か れ る と い い か な と 思 い ま し た。
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  持 ち 込 め こ さ ん お 便 り あ り が と う ご ざ い ま し た。
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  は い で も う 一 つ お 話 し し た か っ た 冷 気 の お 話 な ん で す け ど ね。
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  そ う そ う 冷 気 を ね、 当 て て も ら っ て、 私 の 体 の 状 態 見 て も ら っ た ん で す け
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  ど。 あ の 冷 気 の こ と は 私 は 全 然 知 識 が な
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  い し、 な ん か あ の ジ ョ ー テ ィ ッ シ ュ と か ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ は こ れ 掘 り 下 げ
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  た い っ て す ご い 思 っ た ん で す け ど、 冷 気 に 関 し て は そ う で も な い の で、 私 は
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  冷 気 を 理 解 す る た め に い ろ い ろ 勉 強 し た り 調 べ た り と か す る つ も り は 全
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  然 な く っ て、 ま あ わ か る 時 が 来 た ら わ か れ ば い い か な ぐ ら い な 感 じ な ん で
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  す よ ね。 で 冷 気 を ね。
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  全 く 知 ら な い 方 の た め に ち ょ こ っ と 説 明 す る と、 ま あ 気 候 み た い な 感 じ で
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  す。 は い、 あ の。
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  気 候 で は な い ん で す け ど、 お 手 当 で す ね。
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  お 手 当 て し な が ら 体 を 整 え る み た い な。
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  そ う い う ま あ ざ っ く り と お 話 し す る と、 そ ん な 感 じ で も と も と 日 本 古 来 の
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  治 療 法 と い う こ と で ね。 今 す ご く ね。
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  私 の 周 り で 冷 気 を や り 始 め ま し た っ て い う 方 が 増 え て い る の で あ の 冷 気
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  ブ ー ム が 来 て る ん じ ゃ な い か な っ て 思 っ て い る ん で す け れ ど も、 昨 日 ね、
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  あ の お 友 達 の ち い た ん に 冷 気 や っ て も ら っ て 体 の 状 態 感 じ て も ら。
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  も ら っ た と こ ろ で 言 う と な ん か ね。 私 の あ の 体 の 中 の エ ネ ル ギ ー バ ラ ン
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  ス に ね。 す ご く 偏 り が 出 て る み た い で あ の ま
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  あ お 腹 と か は 結 構 ス ー っ て こ う 冷 気 が 入 っ て い っ た み た い な 感 じ な ん で
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  す け ど、 あ の 首 か ら 上 で す ね。 首 か ら 上。
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  ま あ 喉 も 柔 ら か い っ て 言 っ て た ん で す け ど、 と に か く 上 の 方 が エ ネ ル ギ ー
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  が め ち ゃ く ち ゃ 活 性 化 し て る っ て 言 う ん で す よ ね。
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  あ の チ ー タ ー の 言 葉 で 言 う と も う。 第 七 チ ャ ク ラ か ら 吹 き 出 る ん じ ゃ な
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  い か っ て い う ぐ ら い、 な ん か 活 発 な エ ネ ル ギ ー の 状 態 に な っ て い る ん だ け
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  ど、 そ れ と 相 反 す る よ う に し て 足 が も う シ ー ン っ て い う 感 じ。
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  な ん で す よ。 で、 そ れ を ね 聞 い た 時 に す ご い わ か る
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  と 思 っ て 腑 に 落 ち ま く る と 思 っ て、 あ の ピ ラ テ ィ ス の 先 生 に も ね。
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  私 の 今 課 題 と い う か、 や っ た 方 が い い 場 所 っ て い う の が あ の 足 の 筋 ト レ を
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  ね し た 方 が い い よ ね っ て い う こ と を こ の 間 ち ょ う ど 話 し て た ん で す よ ね。
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  だ っ て ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ 的 な 考 え 方 で 言 う と、 あ の 上 の 方 は 活 性 化 し て い
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  る か ら。 ま あ ピ ッ タ が 高 い わ け で す よ。
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  で 足 は も う 完 全 に ピ ッ タ が 足 り な い 状 態。
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  活 性 化 し て な い か ら、 あ の ま あ 冷 え て 冷 た く な っ て い る よ う な 状 態 と い う
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  か ね。 な ん か 静 か な 湖 の よ う な そ う い う 感
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  じ だ と 思 う ん で す け ど、 あ の 上 と 下 と の バ ラ ン ス が そ れ ぐ ら い 違 う っ て い
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  う こ と で、 チ ー タ ン 的 に は あ の 足 を ね。
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  も っ と 活 性 化 さ せ て あ げ る と 全 体 の バ ラ ン ス が ね 整 う ん じ ゃ な い か っ て
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  言 っ て く れ た ん で す よ ね。 そ う な の で。
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  う ん、 私 は 足 を 活 性 化 さ せ た 方 が い い っ て い う の は わ か っ て い る ん だ け ど。
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  で も、 な ん で 活 性 化 し な い の か も わ か っ て い て、 な ん か 私 が 普 段 や っ て い る
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  こ と、 例 え ば こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト を お 話 し す る に し て も、 私 は 結 構 胸 か ら 上
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  を 使 っ て 話 し て る 感 じ が す る ん で す よ ね。
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  お 腹 と か 足 と か は う ん。 た だ く っ つ い て る だ け で。
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  結 構 上 の 方 を 使 っ て 話 し て る な っ て い う 感 じ が し て い ま す。
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  だ か ら グ ラ ウ ン デ ィ ン グ が で き て い な い の か な と か。
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  で も 足 っ て 役 割 な く な い っ て、 ち ょ っ と 正 直 思 っ て い る と こ ろ が あ る ん で
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  す よ ね。 そ う な の で 今 後 の 私 の。
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  よ り 心 地 い い 体 に す る た め に は、 ま あ グ ラ ウ ン デ ィ ン グ と い う と こ ろ が ね。
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  一 つ キ ー ワ ー ド と し て あ る な っ て 思 っ た の で、 さ っ き ね 二 号 さ ん と 電 話 で
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  話 し て た 時 に、 次 に ち ょ っ と 海 の 方 に 行 っ た ら、 私 は 裸 足 で 砂 浜 を 歩 く っ て
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  い う こ と を ね 話 を し て い ま し た。 そ う 足 か ら 感 じ る っ て い う 感 覚 っ て
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  い う も の が ほ と ん ど。 そ う で す ね、 感 じ る っ て こ と し て な い
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  よ う な 気 も す る し、 意 識 し て な い で す ね。
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  足 の こ と を ね で 私 は 移 動 す る の が 嫌 い な の で、 会 社 ま で も 徒 歩 圏 内 だ っ た
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  り す る ん で す よ ね。 会 社 ま で も 徒 歩 圏 内 だ し、 美 容 室 も 徒
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  歩 圏 内 だ し、 私 に 必 要 な も の。 ピ ラ テ ィ ス も 徒 歩 圏 内 だ し、 必 要 な こ
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  と を 必 要 な も の は 全 部 徒 歩 圏 内 で 済 ま せ る っ て い う こ と を し て い る の で、
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  な ん か 頑 張 っ て 足 を 動 か す っ て こ と を い つ も し て い な い の で。
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  そ う な の で ね。 足 に 意 識 が い っ て な い っ て い う の は
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  動 か し て な い か ら っ て い う の も あ る の か な っ て 感 じ て い る ん で す よ ね。
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  な の で、 ま あ 動 か す だ け じ ゃ な く て、 と り あ え ず 足 さ ん、 足 さ ん に 対 し て の
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  意 識 を ね 向 け よ う か な っ て。 思 っ て い る の で、 ま あ 触 る ぐ ら い は し
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  て あ げ よ う か な と か、 こ う や っ て 話 し て い る 間 に も 足 を 感 じ る っ て い う こ
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  と を ね う ん や っ た こ と な い か ら、 な か な か う ま く い か な い な っ て 思 う と こ
• 14:20
  は あ る ん で す け ど、 と に か く 私 は 足 を も っ と ね、 大 事 に し た 方 が い い 足 さ ん
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  へ の 愛 情 を 注 い だ 方 が い い と い う こ と が わ か っ た の で、 え え そ う こ れ か ら
• 14:31
  ね。 一 つ 課 題 と し て 足 と 向 き 合 う っ て い
• 14:34
  う こ と を ね。 い や、 本 当 に 難 し い で す。
• 14:37
  足 の 役 割 っ て 何 な ん だ ろ う っ て 思 っ ち ゃ う け ど、 き っ と ね、 今 こ う や っ て
• 14:41
  座 っ て お 話 し し て い ま す け ど、 足 が あ る か ら 座 る こ と が で き て い る っ て こ
• 14:46
  と が あ る の で ね。 う ん、 ち ょ っ と 足 と 向 き 合 っ て み よ う
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  か な っ て 思 っ た。 冷 気 体 験 を し て ま い り ま し た。
• 14:52
  は い え え。 と い う こ と で 今 日 は え え も ち こ め こ
• 14:56
  さ ん か ら の ね お 便 り と ま あ 私 の。 あ の 冷 気 体 験 と い う こ と で、 自 分 の 体
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  と ね 向 き 合 っ て 感 じ る み た い な そ ん な お 話 を さ せ て い た だ き ま し た。
• 15:08
  は い。 そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お
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  過 ご し く だ さ い。 今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て、 あ り が
• 15:14
  と う ご ざ い ま す。