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#131 Hablando en femenino, con JuntasEsMejor · Hijos de la Resistencia

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Speaker 1: Muy buenas a todos. Soy Rubén Espinosa, y esto es Hijos de la Resistencia, el podcast. Un programa en el que ahondamos en este tipo de deportes y en el que abrimos las puertas a que deportistas, entrenadores e investigadores nos aporten Todo lo que para que entrenemos más y mejor. De repente, escuché unos zapatos corriendo de prisa detrás de mí. Me giré y vi la cara más enfadada que nunca he visto.
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Era un oficial de carrera, John Sempel, director del maratón. Me agarró de los hombros y me empujó mientras gritaba, fuera de mi carrera. Consiguió arrancarme el dorsal de atrás mientras yo trataba de correr cada vez más fuerte. Entonces, Army saltó y le dijo que me dejara, que él me había entrenado y que estaba para competir, pero el juez seguía tratando de agarrarme y de empujarme solo porque era mujer. Y ahí ya apareció Tom para realizarle un placaje y tirarlo al suelo.
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Corre como nunca, me dijo. Y nos pusimos los 3 a correr como niños que huyen de una casa encantada. Estas son las palabras con las que relató su experiencia la famosa Kathryn Switzer, la mujer que, desafiando al machismo en 1967, corrió la maratón de Boston, convirtiéndose en la 1º mujer que lo hacía, ya que era una carrera que las mujeres tenían prohibido correr por el simple hecho de serlo. Hoy en día, años más tarde, en ocasiones seguimos viendo casos como este en cada rincón y es momento de que entendamos de que el género está entre las orejas y no entre las piernas. Ahí es donde reside la valía de cada 1, la cabeza.
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Hoy, en Hijos de la Resistencia, queremos hablar con 2 mujeres que se dejan la piel, prácticamente, a diario por cambiar las cosas y por hacer de la mujer un huequecito cada vez más grande en el mundo del deporte. Ellas son graduadas en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y recibieron el Premio al Mérito Deportivo de la Ciudad de Valencia otorgado por el ayuntamiento, el premio al deporte femenino de la Diputación de Valencia, el premio Prensa Ibérica en redes sociales y, para que te hagas una idea, el último galardón lo han recibido en el pasado mes de noviembre del año 2021 en la 1º edición de los premios para la igualdad del ayuntamiento de Valencia. Actualmente, cuentan con más de 250 mujeres que han empezado desde 0 a correr de las más de 1000 que han pasado por sus programas de entrenamiento. Esta cantidad de personas a las que han ayudado creo que merece un reconocimiento y un hueco en este programa, así que hoy vamos a hablar con ellas, no solamente de su trabajo y del desempeño que tienen, sino de el papel que tiene la mujer hoy en día en el panorama deportivo, concretamente en los deportes de resistencia, y de qué acciones podemos llevar a cabo para no revertir la situación, pero sí para aumentar, al menos, la participación femenina, creo que cada vez es una realidad, es una es un hecho constatado, pero que todavía queda mucho por hacer.
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Vamos a dar una calurosa bienvenida al programa a Paula y a Patricia, más conocidas, como Juntas EsMejor. Bueno, pues estoy hoy en Valencia con Patri y con Paula, que hoy nos van a hablar sobre el papel de la mujer, no solo en los deportes de resistencia, sino también en en en las carreras populares, en el deporte en general y en el mundo del entrenamiento y de la salud. Chicas, muchísimas gracias por aceptar mi invitación, por acogerme en... ¿Aldaya se llama esto?
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Speaker 2: Sí, Aldaya.
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Speaker 1: Bueno, bienvenidas al programa, y como sé que sois 2 y que os gusta mucho hablar, les he pedido, y aquí ya me confieso a ti que nos estás escuchando, les he pedido que no se pisen cuando hablen. Entonces, me da a mí que van a pasar de estar todo el rato hablando a no abrir el pico.
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Speaker 2: A mí no estaba pensando,
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Speaker 3: y digo, ay, ¿cuándo voy a hablar? Estaba mirando de reojo a Pau, y a ti como diciendo, Nos
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Speaker 2: va a tocar levantar la mano como en el cuando éramos pequeñitas para pedir paso.
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Speaker 1: Tal cual. Es más, yo invito a la gente a que, de la misma manera que os he dicho, chicas, no os están viendo, levantad la mano. Yo invito a la gente a que se vaya a YouTube y que vea el cuadro de entrevista maravilloso que vamos a ver aquí, levantando manos de tú te callas, que entro yo. Chicas, vamos a arrancar. Os he investigado, me he visto entrevistas, me he visto, os he visto subidas a un escenario dando discursos potentes, y algo que me llama mucho la atención de lo que hacéis es que os definís como entrenadoras de mujeres reales, ¿vale?
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Entonces, como estamos en la semana del del día de la mujer, me gustaría, lo 1º, que que me digáis que es para vosotras una mujer real. ¿Qué son las mujeres reales?
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Speaker 2: Las mujeres reales son la mayoría de mujeres que hay en este mundo, que al final lo que son supermodelos, lo que son, las que se suben a un pódium son 3, pero el resto de mujeres, las que tenemos celulitis, las que tenemos estrías, las que no nos retocamos 100000 cosas, sino que tenemos cargas familiares, las que tenemos preocupaciones reales en nuestro día a día, que trabajar, cumplir con la casa, a pesar de que tengamos pareja y todo, y que al final, pues, que nos cuesta mucho sacar, entre otras cosas, en nuestro sector ese ratito para entrenar, y que nosotras sabemos que que eso al final es lo que nos representa a la mayoría, no esas 3 que ganan, esas 3 que posan en una revista o esas 3 que son maravillosas y que el mundo se lo pone muy fácil.
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Speaker 1: Cuando la gente de de a pie, tanto hombres como mujeres visualiza en su cabeza el la imagen de una chica fitness, sí que es cierto que en ocasiones, incluso yo, he podidote cometer el error de imaginarme, pues, eso que acabas de describir, ¿no? Que no que no refleja la mujer real, tal y como la has pintado. ¿Por qué creéis que que que esa imagen se ha adueñado de nosotros? ¿Quién o qué es el culpable? ¿De dónde viene ese esa idealización de la de la mujer en el papel fitness?
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Mujer, pues, como has dicho, ¿no? Sin estrías, con un culazo, con un buen pecho, estéticamente como muy bien cuidada y sin los problemas, entre comillas, la palabra problemas que hay en la realidad del 99 coma 9 por 100 de las personas.
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Speaker 3: Claro, muchas veces sí que lo sí que lo pensamos de, ¿de dónde vendrá? O sea, esa esa pregunta la hacemos muchas veces porque esos estereotipos son anclajes, o sea, anclajes de hace mucho tiempo o no tan tiempo, o no hace tanto tiempo, porque ¿cuántas chicas fitness hay? Pues a lo mejor genéticamente son muy, así ya nacen así. O sea, que las chicas dicen, jo, es que nunca voy a poder tener, no, quizá no vayas a poder tenerlo porque genéticamente no puedes porque no tienes esa predisposición, aunque entrenes 1000000000 de horas, yo muchas veces nosotras lo decimos. Yo, mis piernas, pues mis piernas son así desde que soy pequeña, soy karateca, vengo del mundo del karate, mis venas son grandes, pero aunque haya entrenado maratones, ultramaratones, se quedan así, o sea, es decir, genéticamente tenemos una, bueno, un cuerpo, y y eso hay que también respetarlo un poco y y no fijarnos tanto en esa mujer que es el modelo fitness con las abdominales con su six pack, con todo puesto.
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Y bueno, yo creo que que ahí también influye mucho tanto hombres como mujeres, La visión que tenemos tanto hombres como mujeres.
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Speaker 2: Y que las redes sociales, pues han abierto ahí como un mundo nuevo para muchos, donde damos una visión que no es real, que que la vida que muchas veces transmitimos al exterior es maravillosa, es todo perfecto, es con filtros, y que no es real. Que realmente luego tú cuando ves a esas personas no son iguales que las has visto en las redes sociales, entonces nos montamos una película todos en la cabeza que que luego no no es lo que verdadera verdaderamente está pasando en la sociedad.
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Speaker 3: Y que además nosotras mismas, nos ha pasado de de decir, pues es que no tenéis el cuerpo fitness que se espera a lo mejor de esa sociedad, y y sin embargo muchas veces decimos a las chicas, pero tenemos unas piernas fuertes que nos llevan ¿dónde? Donde nosotras queremos, es decir, en nuestro caso, pues a llevar retos, a a poder estar fuertes, saludables, estables de cuerpo y mente, porque muchas veces es eso, que dices, jo, es que ojalá tuviera ese, pero ¿ese qué? Porque cuando, si tienes buenas piernas, a lo mejor quieres mejor pecho, si quieres brazos fuertes, a lo mejor tal, pero el hecho de esas mujeres reales que hablamos es que se quieran, ojalá nos queramos todas tal y como somos, no solo con nuestros, que no son defectos, o sea, nuestro cuerpo tal y como es, o sea, no no cuidar nuestro cuerpo para, porque no queremos cambiarlo, no, no, no lo odiemos, o sea, queramos ese cuerpo que tenemos que nos está llevando a hacer cosas maravillosas, como es estar activas, y, en nuestro caso, pues subir montañas, hacer retos, vivir la vida de una forma tan fuerte y bonita.
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Speaker 1: ¿Creéis que este esta sexualización de la mujer o o esta idealización de la belleza afecta solo a las mujeres? O en cambio existe la posibilidad de que los chicos también tengan esa idealización y pretendan alcanzar algo que no es real?
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Speaker 2: No, no, yo creo que ocurre a todos los niveles. Sí que es verdad que que, bueno, que a nivel histórico, digamos que que a las mujeres sí que se nos ha, se nos se nos ha metido como un poquito más de caña a todos los niveles, pero cada vez más, y eso los hechos están ahí y y los estudios, que hay más casos de anorexia en hombres, más problemas de ansiedad, se va diversificando más, no tan solo en mujeres, sino que también hay grandes problemas de cara al sexo masculino.
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Speaker 1: En relación a lo que acabas de decir, pregunta desde la ignorancia, que seguro que estáis mucho más puestas en el tema que yo. La la edad del de la persona que se ve afectada por por esa idealización y que persigue esa esa imagen, ¿afecta, o sea, afecta más a unas edades que a otras, o vosotras, en vuestra experiencia, veis que da igual la edad que tenga esa persona, puede estar persiguiendo una quimera constantemente?
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Speaker 3: Yo creo que la quimera está perseguida desde los más jovencitos AAA los no tan jovencitos, que antes hablábamos también de la edad, de, bueno, pues es que tienes 20, quieres algo que que es alcanzable porque lo has visto en redes o porque lo has, es que con 30 igual, con 40.50 tendrás la crisis de madre mía, yo con 50 tengo que estar mejor, voy a retocarme, voy a hacer, voy a buscar, y siempre nos pasamos todo el día, todos los las semanas, los meses, los años de nuestra vida buscando algo que quizá no esté, o sea, que quizá buscamos un estereotipo que que tendrán, lo que decía Pau, 3 personas en el mundo o 3 filtradas en el mundo, que muchas veces es lo que lo que se ve. Entonces, yo creo que sí que es verdad que tenemos que estar buscando día a día esa, querernos más y con menos latiguillo y con más flow.
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Speaker 1: La autoridad moral con la que habláis, que a mí personalmente me encanta, ¿es porque habéis trabajado durante muchos años con con mujeres, o porque vosotras también habéis tenido en algún momento esa, también habéis perseguido? Entiendo que os ha pasado, o no no, vamos, no sé, el el el llegar a aceptarse a 1 mismo tal y como es, supongo que es un trabajo, ¿no? De de muchos años. Contadme vuestra experiencia, ¿habéis sufrido las consecuencias de de esa idealismo de belleza de la mujer?
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Speaker 2: Sí, claro. Yo creo que, si no todas, la mayoría cuando eres adolescente, cuando eres jovencita, pues tienes tus propias inseguridades, y bueno, pues los niños somos muy curoles cuando somos pequeños, y siempre hay algo por los que los de tu clase se meten contigo y tú te metes con ellos. Esto es un intercambio.
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Speaker 1: Jodido. Claro. Porque llore mi madre que llore la tuya, ¿no?
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Speaker 2: Claro, correcto. Entonces, yo recuerdo que a mí me llamaban la palillo, y a mí eso, en un momento dado, me creó muchos complejos, lógicamente. Con el tiempo y y, pues, con todas esas mochilas que cada 1 lleva a sus espaldas, puedes evolucionar o puedes quedarte con el latiguillo constantemente. Yo, por suerte, he tenido mucha gente a mi alrededor que que finalmente me ha hecho quererme como soy, he trabajado en ello también, porque nosotras defendemos mucho, por ejemplo, con el trabajo psicológico, con apoyo psicológico cuando es necesario, y yo lo he hecho y me ha venido muy bien. Y y con eso al final aprendes a quererte.
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El deporte ayuda mucho también a nivel psicológico, a nivel de autoestima. Nosotras con las chicas lo tenemos comprobado, porque cuando aprenden a ver que con ese cuerpo son capaces, como decía Patri, de subir montañas, de da igual que tengas celulitis, que tengas las estrías, que tengas cicatrices, que tú subes esa montaña y la que está sentada en su casa con un cuerpo perfecto, porque no le hace falta, no lo hace, y tú te sientes mejor que esa que está en el sofá.
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Speaker 1: ¿Qué es lo que os ha hecho a vosotras, en concreto, dirigir vuestro trabajo como entrenadoras solo a mujeres?
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Speaker 3: Yo iba a decir también una cosa, que a mí palillo justo no me llamaban, entonces es como, tenemos, somos diferentes hasta para eso las 2, ¿no? Pues el el hecho de de ver que hay que podemos ayudar con nuestra experiencia, con nuestra profesionalidad, a mujeres que es que además sabemos lo que están pensando. Todo esto que estamos comentando lo piensan, o sea, todas y cada una de las mujeres piensan que que no pueden, piensan que es que no son capaces, esas creencias limitantes que quizá de pequeñitas, pues nos han hecho creer, que es la verdad, es así tal cual, como se creías que era... Yo, por ejemplo, si me decían, es crema bruta, tú que siempre estás... Pues bueno, pues esa brutalidad quizás sea que soy, no sé, tengo mucha energía, pues, ¿sabes?
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Eso también lo puedes ver según cómo lo veas y y nuestra propia experiencia y el ver el día a día, que hay mujeres que que tienen miedo a no hacerlo bien, ¿sabes? Esa esa presión de que nosotras mismas nos ponemos, que es como, es que, ¿y si no, es que hago deporte y no lo hago bien? Es que, ¿y si me miran? Es que sí, es que todos esos esques se acumulan y al final las mujeres se quedan quietas sin hacer deporte, y lo que nos encanta y nos apasiona es que poder ayudar y acompañarlas a ver que el deporte les puede cambiar la vida, o sea, les puede cambiar la vida, no solo un físico, sino físico, mental y la vida en general. O sea, las endorfinas son milagrosas y y el deporte lo es en sí, es un milagro.
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Speaker 2: Y y que nosotras somos muy defensoras y muy fans de empezar desde 0, de, por ejemplo, lanzamos hace más de un año un grupo de andarinas, cuando teníamos grupos para correr, y fue un éxito total, porque nadie les hace caso a esas mujeres que no pueden correr o que no quieren, y que no se les da valor. Entonces, nos dimos cuenta que había como un vacío en la sociedad a la que nadie les hacía caso a esas mujeres. ¿Por qué tengo que correr si no puedo o no quiero? Porque no me gusta correr. Hay mucha gente que no somos conscientes.
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Lo que pasa es que corremos porque es que mi vecina corre y yo la he visto, y yo quiero correr como ella, ¿vale? No es necesario, podemos andar, podemos caminar, podemos mejorar nuestra salud y sentirnos bien sin tener esa necesidad. Y sí que es verdad que que al final ha sido por nuestra parte una demanda de lo que nos hemos encontrado, más que desde el 1º momento hubiésemos dicho, no, nosotras queremos entrenar a mujeres. No, ha sido más una demanda de lo que hemos recibido.
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Speaker 1: Has comentado algo superinteresante, Patri. Has dicho que le cambiáis la vida a las mujeres. Cuéntame más, ¿por qué? ¿En qué se, en qué le, qué? Si hubiera al otro lado 1 1 1 chica, una mujer ahora que os estuviera escuchando, ¿cuál sería la promesa que es, que tú eres consciente de que tu entrenamiento, tu servicio o el hecho de entrenar le va a proporcionar a esa mujer?
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¿De qué manera le habéis cambiado la vida a las chicas con las que trabajáis?
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Speaker 3: Pues han habido muchos aspectos, ha habido personas a las que no tenían confianza con ellas mismas y que alguien, lo mejor, les había dicho, me estoy acordando una 1 caso en concreto, que tenía una pareja que le decía que que dónde iba ella, que con ese cuerpo, que iba a subir a una, iba a hacer un trialdón, Pues se le iba a ocurrir a ella, que se dejara de tonterías. Entonces, ahí no solo estaba mermada a nivel físico, sino a nivel psicológico, ella pensaba que no era capaz. Y, bueno, un día nos dijo, a mí me haría mucha ilusión hacer un tri, y le dijimos, vale, es que no hace falta hacer un aeroman, o sea, hay varias cositas. Vamos a ver cómo podemos ayudarte y vamos a desde el, lo que decía Pau, más progresivo, desde lo pequeñito, desde lo pequeñito a lo grande, llegarás a lo grande, pero desde lo pequeño. Y, bueno, le ayudamos a nadar, le ayudamos a ir en y a correr ese supersprint, que aunque sea pequeño, es que nada es pequeño, pequeño es estar en el sofá.
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Entonces, eso que la gente ve pequeño quizás sea grande, entonces no hace falta que sea megamaratón, una hazaña supergrande. El hecho de un hábito saludable, cambiar la vida, cambiar el ascensor por las escaleras, cambiar el, voy a andar un poquito más, o voy, esos pequeños pasos cambian la vida. Entonces, nosotros lo que ayudamos es a que vean que esos hábitos saludables pueden ir desde lo pequeño hasta lo más grande, con esfuerzo, evidentemente, con trabajo, con constancia, con todo, pero que crean en ellas mismas que sí, que es posible y que evidentemente el deporte las va a ayudar en eso.
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Speaker 2: Y que cuando lo prueban repiten, porque se encuentran también tanto a nivel físico como como a nivel psicológico que mejoran esa autoconfianza, esa autoestima, y que hemos visto casos en los que incluso se han dejado el trabajo porque han dicho, no puedo aguantar esto más, que me están saboteando, que me están... Incluso, de la manera que ellas se han fortalecido, se han atrevido a dar pasos en su vida personal, que que antes de hacer deporte no serían capaces.
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Speaker 1: Guau, eso es, vamos, que en definitiva puedes llegar a tomar mejores decisiones o dar pasos que no, desde dejar una pareja hasta dejar un trabajo, mandar un jefe a tomar por culo o hacer cualquier tipo de cosa que que no sintiéndote cómoda contigo misma, pues es más complicado, ¿no? ¿Qué papel tenemos los entrenadores en en todo esto? O sea, ¿somos culpables, somos víctimas, somos los que luchamos contra esto. ¿Cuál es nuestro papel? Y ya no hablo de vosotras, Hablo de, por ejemplo, si me queréis señalar a mí, no hay ningún problema, yo estoy abierto a recibir bofetadas, pero entiendo que cuando hablamos de las redes sociales es como tirar un 1 dardo al aire, ¿no?
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O sea, alguien tiene que ser responsable de esto. ¿Cuál es nuestro papel? ¿Creéis que lo estamos haciendo bien? ¿Creéis que estamos potenciando esa esa diferencias? Contadme.
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Speaker 2: Somos todo, somos todo y somos nada, porque al final cada 1, lógicamente, tiene sus métodos, tiene su forma y tiene sus propias palabras, su manera. Pero si algo debe reinar en nuestro mundo, debería ser la individualización, la personalización, y que cada caso sea diferente en función de lo que necesita la persona que tenemos delante. No me va a servir lo mismo para una persona que para otra. En cuanto a motivación, igual que un entrene no puede ser igual para 2 personas, porque pueden tener un nivel físico diferente, no puede ser tampoco la motivación. Y nosotras en nuestro mundillo, por lo que hemos visto y conocemos, pues hay de todo también.
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Hay grandes profesionales, hay gente que es es, vamos, espectacular a todos los niveles, y hay casos en los que dices, buf, madre mía, quien tenga que que estar en manos de esta persona. Y ya no hablamos del intrusismo que hay, porque si hablamos de
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Speaker 1: ¿Quieres que abramos ese melón?
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Speaker 2: Guau, si hablamos, si abrimos ese melón
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Speaker 1: ¿Te doy mi opinión? Vamos. Mi opinión es que la mayoría, sobre todo hablo de la parte femenina, ¿no? En ese intrusismo, pero mi perspectiva es que la mayoría de chicas que podamos, o influencers que estén haciéndose pasar por entrenadoras, creo que están movilizando a muchas más chicas a entrenar, y creo que están haciendo una gran labor en este apartado, a nivel de de diferencia de género, en lo que al entrenamiento se refiere. Yo a mi madre siempre le digo, mamá, prefiero que te lesiones por moverte que por no moverte, así que sigue a quien quieras, pero cojones mueve el culo, ¿no?
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Entonces, ¿qué opináis sobre esto que os acabo de decir?
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Speaker 3: Para empezar, que lo que hagamos, lo que pensemos y lo y, o sea, lo que haces, lo que piensas y y lo que muestras se, o tenga una coherencia, es decir, que sea que sea hacia dónde vas en cuanto a todo. Eso eso es la base, yo creo que hay que tener una coherencia. Y después, en cuanto al intrusismo, bueno, hay que llevar cuidado, hay que llevar cuidado, porque ver que sí, que es verdad que se ha movido mucho más, y más ahora después de la pandemia, mucha gente, pero hay que tener cuidado con lo que lo que hacemos, con, o sea, qué es lo que estamos haciendo y con quién,
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Speaker 2: creo. Sí, porque al fin y al cabo nosotras siempre lo decimos, jugamos con la salud de las personas, y no somos conscientes muchas veces de ello, que que hay, pues eso, 1000000 de perfiles, y nosotras no somos quienes para que nadie elija a quien quiera. Y no vamos a dar nombres, pero vamos, en YouTube, vamos Todos sabemos. Exacto.
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Speaker 1: Todos sabemos de quién estamos hablando, y si no lo sabes, que nos estás escuchando, pues te vas a YouTube y haces una búsqueda rápida.
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Speaker 2: Claro, pones glúteos perfectos. Exacto. Y te va a te va a salir la 1º. Nos y nosotras tenemos muchas amigas que lo hacen. ¿Y nos parece bien hasta cierto punto?
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Sí, como tú dices, pues antes de que no hagan nada, que se muevan, pero hay una línea un poco roja con fuego para nosotras, que es inquebrantable. Entonces, puedes seguir determinados vídeos, puedes hacerlo por tu cuenta, pero que tenga una base detrás, que sepas lo que estás haciendo, y si no pregunta a un pequeño profesional, o si tienes a alguien que cerca a que puedas preguntar, porque hay ciertas cosas que que nos jugamos nuestra salud, y tú dirás, pues que prefiero que mi madre seleccione. Uf.
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Speaker 1: A ver, estoy totalmente de acuerdo contigo, Partiendo de la base, que estoy totalmente de acuerdo contigo, yo bien, intento reflexionar, abrir un poco más la cabeza, y digo, imagínate una chica que llega a vuestras manos, que hace 3 años no se movía, y que la 1º vez que tuvo un acercamiento con el modo del entrenamiento fue gracias a una de estas personajes. Hostia, es que ahí ya es es es complicado, ¿no? Porque si no hubieras ido, o hay mucha gente que decide pasar a la acción, y esto de los deportes de resistencia lo lo hemos visto, por ejemplo, Valentí San Juan. Voy a voy a decir nombres, Valentí San Juan, al cual no no no tengo, o sea, no no señalo respecto al grupo que acabábamos de decir anteriormente, de intrusismo ni nada que ver, porque no se vende como entrenador, pero a a Valentin San Juan hay muchas veces que a mí me lo critican porque hace cosas, o porque no es un grandísimo atleta, y yo siempre digo, joder, la cantidad de gente que ha salido del sofá por ver un vídeo de Valentin San Juan. Yo solo por eso ya le estoy agradecido.
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Ahora, si el día de mañana se pusiese a vender entrenamientos, sería otra cuestión. Pero claro, aquí, al final, yo creo que nosotros, como entrenadores o como profesionales de esto, lo que tenemos que aprender es, las personas que tienen más influencia en YouTube o en redes sociales, algo estarán haciendo bien. Algo estarán haciendo bien. Si tú abres un bar y el de enfrente está lleno y el tuyo está vacío, puedes meterte con lo que tú quieras, pero algo estarán haciendo bien., yo soy más de ver qué es lo que están haciendo bien, intentar copiarlo, y, a partir de ahí, sí hay que criticar, pues, por supuesto, estoy de acuerdo contigo, pero me pregunto qué pasaría si ese tipo de figuras no existiesen. No tendríamos pseudoprofesionales, quizá el índice lesional sería menor, pero a lo mejor la gente que se movería también sería menor, no lo sé,
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Speaker 2: A ver, nosotras, si te sirve, también copiamos entre comillas lo que ellas hacen, porque, vamos, solo hay que ver nuestros reels, ejercicios a través de reels que hacemos en Instagram, que que nos dimos cuenta de que cuando ponemos entrenamiento de glúteos son los más vistos,
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Speaker 1: más guardados posiciona mejor.
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Speaker 2: Y dices, y nos da una nos da una rabia, no no te lo puedes ni imaginar la... Pero lo hacemos porque sabemos que es lo que la gente busca y lo que la gente quiere.
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Speaker 1: Es así, es así. A mí me da mucha rabia cuando veo a muchos de mis profesores de la universidad, y más ahora que están entendiendo el juego de las redes y están participando más, y se meten mucho con esto de, con con esto del clickbait, ¿no? Pero tú puedes hacer una cosa, o sea, las normas del juego son las que son, tú puedes ir a favor e intentar jugar con eso y hacer un vídeo en el que se llame, pues, lo que has dicho, ¿no? Glúteos perfectos, y luego dentro dar tu mensaje. Pero si quieres que la gente escuche tu mensaje, tienes que poner glúteos perfectos.
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La otra opción es ir en contra de eso y que no te vea nadie. Es complicado,
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Speaker 3: Es complicado, es muy complicado, además es que es como esa balanza, ¿no? La balanza de, hago esto, pero nos, porque nosotros lo decimos siempre, o sea, ¿por qué nosotras deberíamos? Nos ha llegado gente de, no, vamos a hacer una colaboración, os ponéis en top, tal. Hay líneas que creemos que no hay que cruzar, y ya está, nos las cruzamos, no pasa nada, ¿o sí? Depende de, ¿vale?
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Pero sí que hay que tener esa balanza. Por eso os decía antes lo de que lo que hagas, lo que dices y lo que piensas sea coherente. O sea, si nosotras tenemos unos valores y van por ahí, podemos con esas reglas del juego jugar, pero hay no, hay valores y líneas que no vamos a cruzar. De hecho, nosotras, que esto empezó como algo muy, no sé si lo, pero con de una cadena de favores. O sea, nosotras hemos estado años y años que esto no era ni negocio.
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Entonces, era como
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Speaker 1: Os escuché en una entrevista
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Speaker 3: Claro, ¿qué pasa? Que nosotras cuando esto se volcó y se transformó, dijimos, hay unas cosas que no vamos a permitir, vamos a poner cuáles son nuestros valores y nuestra esencia. Eso, el día que lo perdamos nos tendremos que sentar.
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Speaker 1: ¿Cuáles son esos valores?
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Speaker 3: No hay muchos.
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Speaker 2: Sí, de
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Speaker 3: hecho, tenemos 3. ¿3?
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Speaker 2: Escuchar siempre nuestro corazón, nuestro corazón manda siempre. Cuando tenemos que tomar una decisión a nivel laboral, a nivel personal, da igual si hay dinero encima de la mesa, ¿el corazón qué nos dice? Corazón manda siempre, porque es lo que ha guiado siempre, ha sido nuestra brújula durante todo este tiempo, y y es la el que nos sigue marcando el camino. Entonces, ese es 1 de los principales.
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Speaker 3: Ayudar ante todo, o sea, esto nació ayudando y va a seguir siendo así, de hecho, la parte social que tiene juntas mejor sigue, y y muchas veces nos dicen, no, es que es que, ¿qué es eso? Si eso no os da dinero. Da igual, no nos da el principio, o sea, ¿quién nos va a hacer más ricas? Pero ¿qué vamos a miraros al espejo y decir nuestros valores han cambiado? No nos hace falta más dinero.
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Speaker 2: Y por parte, un 3º, disfrutar. Disfrutar y hacer que la gente disfrute, porque muchas de ellas han sufrido mucho, odiaban la educación física en en el colegio, en el instituto, y para nosotras es, vamos, algo fundamental, porque si no no se va a mantener en el tiempo, va a ser algo que si tú tienes un objetivo, cuando llegues a ese objetivo, vas a abandonar, y para nosotras es fundamental tanto disfrutar nosotras haciendo lo que hacemos, que eso debería ser una norma general para cualquiera persona en este mundo disfrutar de su trabajo, pero también hacer disfrutar a a toda la gente que llevamos YYA los, incluso, ni que llevemos, a la gente que tenemos a nuestro alrededor en nuestro día a día.
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Speaker 1: Son valores perfectos dormir con la conciencia bien tranquila. Absoluto hay que decirlo. ¿Creéis que el día de la mujer es necesario hoy en día en España? Sí. ¿Por qué?
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Speaker 2: Sigue siendo muy necesario, porque porque debería ser todos los días y no lo es. Hay que seguir recordándonoslo y y, pues, mira, poniendo ese día especial en el calendario, por lo menos para para visibilizarlo un poquito más, para darle un 1 poquito más de valor y recordarnos que que las mujeres hace unos cuantos años no podíamos votar, que estábamos en casa
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Speaker 1: Pero ahora ya ahora ya sí podéis votar.
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Speaker 3: Sí, podemos votar de maratones.
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Speaker 1: Y que que ahora mismo, ya os he dicho que iba hacer de abogado del diablo, no sepáis conmigo, Pero ahora mismo una mujer puede hacer lo mismo con hombre, ¿no? No., por ejemplo
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Speaker 2: Hay muchos techos de cristal hoy en día, que que todavía siguen ahí, que pueden, a lo mejor, o que deberían poder, pero que quedan muchas cosas por hacer, por supuesto.
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Speaker 1: Pero ¿como qué? O sea, no no sé, ¿me sabrías decir 1, 1 techo de cristal?
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Speaker 2: A nivel de gerentes de empresa, de política, todavía quedan muchas cosas que no, una mujer no ha llegado a ser presidenta del gobierno de España.
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Speaker 1: Pero ¿crees? Y aquí ya abrimos otro melón. ¿Crees que es por el hecho de ser mujer?, sea, por ejemplo, la, en el congreso hay una presidenta, no hay un presidente. O sea, puede ser circunstancial, o sea, que haya correlación no indica causalidad. ¿Tú crees que la hay?
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¿Crees que es por? O sea, en esta mesa, ahora mismo, hay 2 mujeres y un tío. ¿Cuál es el problema?
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Speaker 2: No, yo no yo no sé no sé si es circunstancial o es problema de la sociedad, yo no lo sé cuál es la causa, pero sé que todavía no ha llegado ese día., por algo será en el momento en el que, ya no digo que que haya igualdad por lo que sea, pero sí que llegue ese momento en, te pongo el ejemplo de eso, de una presidenta del gobierno a nivel de España.
32:09
Speaker 1: No sé, pero yo yo también, por ejemplo, puedo ver los modelos que más cobran son mujeres. En un puesto, por ejemplo, como las azafatas hay más mujeres que hombres, es más difícil el acceso a mujeres, en enfermería es más difícil el acceso a un para hombres que para mujeres. O sea, quiero decir, no lo considero desigualdades, No me malinterpretes, lo considero, pues es así, es así, YYY no sé, o sea, yo creo que si una mujer se plantease realmente que quiere ser presidenta del gobierno, a día de hoy, al menos a nivel legal, si te votan, ¿no? ¿O o no?
32:40
Speaker 3: Sí, a nivel legal, vamos, claro que se puede. Pero ¿sabes cuál creo que es el problema? Creemos muchas veces lo lo lo comentamos, que es como una lucha, es como, no, las mujeres, cuidado que van ahí a luchar tal, y los hombres ahí, cuidado que en nuestro terreno. ¿Sabéis lo que pensamos nosotras? Que ojalá fuéramos en el mismo barco.
33:00
Eso es mucho de los, solucionaría muchos de los problemas que hay, Como es que las mujeres tenemos que luchar por un lado, los hombres... No. Quizás, si nos planteáramos que que esa igualdad viene dada de la mano de ambos lados?
33:16
Speaker 1: ¿Y crees que el hecho de que haya algún día de la mujer ayuda a eso, o no sería más lógico que hubiera una 1 día de la igualdad de género, por ejemplo?
33:24
Speaker 3: Bueno, ya, por llamarlo de otra forma, dices.
33:26
Speaker 1: O sea, os estoy llevando la contraria hasta este punto, porque yo ahora lo que veo, chicas, es que hay una polarización extrema en este tema, y lo que hace unos años, el día de la mujer, pues, al menos yo lo percibía como esa lucha de la igualdad, en la que creo y y defiendo a muerte, por supuesto, hoy en día se convierte en, pues que es, no sé, o sea, es que es cualquier frase construida se convierte en en en un objeto de debate, que no tiene ningún sentido desde mi punto de vista.
33:58
Speaker 3: Igual No sé. Llamarlo de otra forma, pero si te fijas lo que tú estás diciendo, lo que estábamos diciendo, o sea, porque estamos polarizando y estamos los hombres como por un lado, las mujeres por otro. Si queremos llamarlo el día de la igualdad y que de en el que hombres y mujeres vayamos en la misma dirección y consigamos que las mujeres se vayan posicionando, porque históricamente hemos tenido lo que hemos tenido, entonces eso molaría, ¿vale? Le cambiamos el nombre.
34:25
Speaker 2: Nosotras, al final, somos contrarias, o como queramos llamarlo, a los radicalismos. No no somos tampoco defensoras de, ¿no? Las mujeres ahora tenemos que ser, no, realmente lo que buscamos es esa igualdad y, como decía Patri, lo que necesitamos es que vayamos todos remando en el mismo camino. Por ejemplo, nosotras se llama JuntasEsMejor, y entrenamos a mujeres y a hombres también.
34:53
Speaker 1: Iba a preguntar eso.
34:54
Speaker 2: También tenemos chicos en nuestros entrenamientos
34:58
Speaker 1: ¿Y cómo gestionáis esto? Perdona que te acuerde, que esto me interesa un montón, porque realmente, 1º, me parecería bastante raro que no aceptaseis a hombres, porque eso os convertiría en polarización, Pero claro, ahora lo pienso y digo, si yo fuese, imaginaos que yo fuese el cerebro de JuntasEsMejor, ¿no? De vuestra marca. Si yo acepto a hombres, está genial, siempre y cuando sean minoría. Si llega un momento en el que empiezas a aceptar hombres y tienes a lo que reservé representado en la sociedad, que es 100 tíos entrenando por cada una mujer que hay, hostia, ahí la he cagado, ¿no?
35:32
O sea, ¿cómo gestionáis eso?
35:33
Speaker 3: Nosotras somos especialistas en mujeres, nosotras, nuestros nuestros estudios, nuestra formación y todo nos hemos especializado en mujeres, y los hombres que llevamos saben cuál es nuestra filosofía de vida, o sea, es decir, que que el chico que entrenamos, que tenemos bastantes, saben que, pues tenemos el principio de la indemnización, principio de la progresión, que muchas veces muchos chicos no, es como eso de las pulsaciones que me estás contando, yo no quiero ir a esas pulsaciones y puedo ir a menor ritmo, ¿vale? Ellos saben que nosotras incidimos ahí, tanto para ellas como para ellos. Incidimos en ciertos valores a nivel deportivo y de entrenadoras que van por ahí, pero muchos chicos no quieren eso. O sea, no se, no quieren esa filosofía de, no, no, a mí no me frenes esto, yo, ¿vale? Ahí creo que está nuestra clave para llevarlo bien entre hombres y mujeres.
36:27
Speaker 1: ¿Cuál crees que es el papel del feminismo hoy en día en en todo esto que acabamos de comentar? Tanto a nivel de rendimiento, perdón, en rendimiento no, como a nivel de deporte y de hábitos de vida hacia las mujeres, como en el debate que hemos sembrado del día de la mujer.
36:42
Speaker 2: ¿El feminismo entendido como qué?
36:44
Speaker 1: Como lo como lo entiendas tú, como lo como lo contrario de, bueno, lo contrario de machismo sería hembrismo. Que un día me reñieron por esto, por ejemplo, o sea o sea, yo, sinceramente, puedo estar sensibilizado con este tema hasta un punto, pero me preocupa más el atender bien a mis deportistas chicos y chicas, que estar todo el día metido en esta guerra. Entonces, una de las cosas que yo no sabía, esto eso estoy hablando hace 2 o 3 años, Una de las cosas que yo no sabía es que la nomenclatura de machismo, hembrismo, feminismo... No, pues en una ocasión hice un comentario de algo feminista, y bueno, me llovieron por por todos los lados, por todos los lados., si quieres hacemos una cosa, explícame tu percepción del feminismo o vuestra percepción, y decidme cuál creéis que es el papel que tiene.
37:34
Speaker 2: Vale. Lo preguntamos, más que nada, porque nosotras al principio sí que es verdad que cuando nos nos etiquetaban como feministas nos sentíamos como atacadas, decíamos, no, no, nosotras no somos feministas. Y al final nos dimos cuenta de que sí, realmente, visto de una manera amplia, sí somos feministas porque porque buscamos esa igualdad, simplemente, y porque le damos un valor a la mujer, le damos más atención a la mujer. Entonces, desde entonces sí que vemos el feminismo, a lo mejor antes sí que era un poco más lo contrario al machismo, pero que ahora tiene, pues, esa, en esa búsqueda de la igualdad no tiene que tener ese radicalismo del que hablábamos. Entonces, para nosotras es es fundamental, porque nosotras nos sentimos parte de ese feminismo que que que pensamos que es necesario para seguir avanzando en ese camino a la igualdad que todavía queda por hacer.
38:32
Speaker 3: Claro, en ese feminismo entendido de la mano, o sea, creo que a veces nos han tachado de, ah, es que ¿por qué dejáis que un chico? Pero si, ¿por qué? Si ese chico también quiere esa igualdad, o sea, no es que quiera, no, porque lo que quiero es la supremacía, no, quiero esa igualdad. Entonces, chicos y las chicas en la misma línea, esto suena como a a canción, Chicas con las chicas, no, no, no, ni. Es
38:57
Speaker 1: eso No te me vengas arriba, que despegas, que despegas, tranquila.
38:59
Speaker 3: Punto, que estoy aquí cohibidita, que me tenéis cohibidita.
39:03
Speaker 1: Te estás portando superbién, estoy orgulloso de ti. Es
39:07
Speaker 3: esa línea, ese cogernos de las manos YYY tirar, porque también hay veces que dicen, ay, las chicas, es que entre ellas son
39:15
Speaker 4: como muy harpias, es... Nosotras fomentamos la sororidad por encima de todo, o
39:20
Speaker 3: sea, por encima de todo, y nos rodeamos de gente muy bonita, de chicos y chicas muy bonitos, de gente bonita, en la que llamamos, en la que vamos, seguimos aprendiendo, seguimos avanzando con esas personas hacia esa igualdad que no es radical, que no debería ser radical.
39:37
Speaker 1: ¿Hasta dónde defendéis esa igualdad? Porque hay ciertas partes de la igualdad que es, la igualdad es una subjetividad, y os voy a poner un ejemplo. Las clásicas marcas para cuerpos de seguridad o posiciones y demás. ¿Qué es lo igualitario ahí? Que se establezcan unos mínimos en función a las capacidades, que se supone, se supone que una mujer es menos capaz, no estoy de acuerdo, pero bueno, se supone que es menos capaz, entonces le bajamos, o lo igualitario es todos mismo corte que me cargo el, todos el mismo corte y el que pase bien y el que no también.
40:13
Speaker 2: No lo hemos hablado nunca, nosotras 2, estoy de momento. Para eso estamos hablando. Bueno, 1º habría que plantearse para qué sirven esas pruebas realmente y qué es lo que miden, porque deberíamos 1º plantearnos todo esto, y cuáles son esos mínimos exigibles para determinados puestos de trabajo o determinadas oposiciones. En el caso de policías, bomberos, mi opinión es que debería ser lo mismo para todos, porque al final lo que estás midiendo es tu rendimiento o tu posibilidad de salvar a una persona, de correr detrás de alguien, de cargar con lo que sea. Entonces, si si vamos, una vez entres tú en un edificio en llamas, no vamos a decir
41:05
Speaker 1: Las chicas por un lado y los chicos
41:07
Speaker 3: por otro,
41:07
Speaker 1: tal manera es así.
41:08
Speaker 2: Te vas a encontrar lo que te encuentres. Entonces, le, o los mínimos son los mínimos para todos, o en mi forma de pensar siempre ha sido así, y creo que que en ese aspecto debería plantearse 1º mucho todo, pero luego deberían ser los mismos.
41:25
Speaker 3: Yo, cada vez, mira que llevamos más de 20 años juntas, y hay veces que la miro y digo, jolín, es que la tengo que querer. Claro, porque los valores siguen siendo los mismos. O decir, una vez nos pasó que dimos unas charlas y, ¿te acuerdas? Unas charlas en en para policías y y estuvimos hablando de esto, y decían, no, es que hay como 2 plazas para chicos y y 10 para chicas y la, bueno, bueno, porque no hay unas plazas, es decir, estas son las plazas que hay. No hay que hacer esa, se llama como positivo, ¿no?
41:56
Es como desigualdad positiva o algo así.
41:58
Speaker 1: Sí, para nada.
41:59
Speaker 3: O sea, ¿por qué existe esa? No debe existir, sea, hay unas pruebas, hay unas normas, esto es
42:04
Speaker 4: lo que hay, y las mujeres ahí tienen que entrar en la misma igualdad que los hombres.
42:10
Speaker 3: Pero claro, muchos chicos dicen, ¿y por qué si yo he sacado tal nota en esto y en esto solo hay 2 plazas para mí? Y si la chica a lo mejor ha sacado menos nota y las pruebas han sido peores, entran ellas y no yo. Eso tampoco está bien. Entonces, ahí lo que hay que intentar, o sea, que yo creo que a nivel histórico, claro, que que es como que queremos que sea todo ya rápido para ayer y hay que tener, pues, más más cuidados, como cuando entras a una ciudad y dices, que la ciudad sea superciclista, vamos allá, ¿no? Y lo metes todo sin haber hecho cursos en los institutos, a que haya una educación cívica, y no existe esa educación, pues no podemos implantar cosas que...
42:49
Entonces, hay que llevar más cuidado todos de la misma, en la misma línea.
42:54
Speaker 2: Claro, porque al final muchas veces la sociedad peca de eso, de que no, es que está bien visto que haya mujeres. Nosotras nos han llamado a nivel político, no, es que necesitamos mujeres en el partido político, necesitamos mujeres en el comité de no sé dónde, ¿para qué? No, pero, y a lo mejor les hemos dicho, no, es que no nos podemos hacer cargo. No, no, si simplemente queremos que aparezca tu nombre.
43:21
Speaker 1: Claro.
43:22
Speaker 2: Eso es así. ¿Es cuando la mentalidad es esa?
43:26
Speaker 1: Es que por eso te digo que hay, que las líneas son muy delgadas, entre lo podemos considerar igualitario, ¿no? Lo de las pruebas físicas para opositores podía ser hasta la pregunta fácil, pero si no hubiera una, si no hubiera un objetivo de acceder a un cuerpo en el que todos se van a enfrentar a lo mismo, si estuviéramos hablando, por ejemplo, maratón de Boston, yo con la marca que hice la autoridad en Sevilla, ni de coña me clasifico, ni de coña, piden 3 horas. Si fuese mujer, estaría clasificada. ¿Eso os parece bien o os parece mal?
43:56
Speaker 2: Ahí ya
43:57
Speaker 1: Esta esta ya es distinta, Sí Esta es distinta.
44:00
Speaker 2: Claro. Sí, me parece distinta, porque, vamos, la realidad es que las mujeres hacemos marcas más inferiores a a los hombres, y si no, nos quedamos todas afuera sin correr el maratón de Boston, tal cual. Entonces, algo que que de verdad será muy importante para todo el mundo, pero algo popular, sí que creo que deberíamos dar más posibilidades a todo el mundo. No estamos hablando de cabalidad, sino que en algo popular.
44:31
Speaker 1: Estoy de acuerdo. Lo que sí que pienso es que la igualdad como tal es, pues, otra quimera, porque los bajos podrían solicitar su su igualdad, los altos la suya, los zurdos podrían decir que los pomos de la puerta están hechas para los diestros. Es complicado, es complicado. Pero bueno, dentro de esta de esta lucha, la realidad es que en en las carreras populares, y digo carreras porque no soy asiduo, o sea, no soy especialista del mundo de la fuerza, de la halterofilia y estas cosas, pero la realidad sigue siendo que en las carreras populares, en el mundo del trialdón, maratones, etcétera, la participación femenina raramente llega al 15 por 100. Teniendo en cuenta que las, el hecho de ponerse unas zapatillas y salir a correr lo puede hacer cualquiera, ¿qué qué creéis que es lo que lleva a una mujer?
45:18
Lo habéis mencionado un poco antes, por encima, ¿qué creéis que es lo que lleva a una mujer AAA verse más lejos de ese de esa actividad o de esa o de esa participación?
45:27
Speaker 3: Mira, yo creo que, por ejemplo, cuando nos llegan las chicas, muchas veces cuando se apuntan, aunque sean solo para empezar a correr, ¿vale? Nuestros planes planes de empezar a correr desde 0 patatero, y de repente se apuntan y al 3º día dicen, oye, que es que mi marido me ha comprado este reloj Armin, que no sé qué, que no sé cuánto, y ya me ha dicho que a cuánto corro, que eso, que..., ellas ya entran con el miedo de voy a ser juzgada porque corro a x el kilómetro, soy juzgada porque tal. Entonces, a veces que dicen, decimos, pucha, no pasa nada. Tú ponte el relojito con pulsaciones, que lo que nos interesa a nivel profesional. El resto no pasa nada.
46:04
¿Que te quieren decir
46:05
Speaker 4: que vas lenta? La tortuga, ¿no? Poquito a poquito también llega la luna. Esa, yo creo que
46:11
Speaker 3: van con como con miedo, con miedo a a, yo, eso no es mucho, eso no es... Muchas veces cuando, mira, hace poco hicimos, bueno, hace poco, antes de la pandemia, un reto en el que eran como 40 mujeres de principio a fin juntas en un supersprint de triatlón. Pues aún alguna, a la semana siguiente, el haber hecho el reto, de haberse ayudado, de haber llegado, de haber entrenado mucho para eso, hubo alguna de las chicas que me decían, jo, es que esta semana he llegado y en la oficina me han dicho, ¿has hecho qué? ¿Un trialón? Pero ¿qué?
46:43
¿Cuánto distancia? Pues eso es, eso es una chuta. ¿Cómo haces eso?
46:47
Speaker 4: Eso no es un trialón.
46:49
Speaker 3: Entonces dices, jolín, es que vamos a dejarlas, vamos a dejarles que no tanta presión para comenzar. No hace falta que vayamos a ritmazos, no hace falta que vayamos a... Y no hace falta, o sea,
47:00
Speaker 4: que es difícil estar pendiente de todo lo que te dicen.
47:04
Speaker 2: Que las expectativas y la autoexigencia es enorme. No sabemos si por el mero hecho de ser mujeres, si por la sociedad, si por qué, pero tienen unas grandes expectativas. Además, es como que las que empiezan a correr desde 0, y ahora ya muchas nos conocen y van sabiendo, y en el momento que nosotras las llamamos para explicarles cómo funciona, Se lo decimos desde el 1º día, vamos muy despacito, cuidamos mucho vuestra salud, vigilamos pulsaciones, pero siguen queriendo correr 10 kilómetros en un mes. Entonces, las expectativas y la autoexigencia no sabemos si es de una misma o si de la sociedad o de la gente que tenemos a nuestro alrededor, pero era lo que decía Patrick, cuando lo 1º, y a todos nos pasa y todos lo hacemos, que cuando terminamos una carrera, lo 1º es que te pregunten o decir el tiempo has, el tiempo que
48:07
Speaker 4: has hecho.
48:08
Speaker 2: Entonces, eso es muy complicado cuando corres a 7 y medio, como muchas de nuestras chicas, y cuando es, debutas en una distancia y lo único que quieres es disfrutar y superarte a ti misma, no necesitas superar a nadie, porque volvemos a lo mismo del principio, al final, ¿cuántas ganan? 3. El resto somos mujeres reales, y da igual que corras a 7 y medio o que corras a 5, porque es que si disfrutas el camino, vas a seguir queriendo correr, que al final es lo que vamos buscando nosotras, que las chicas quieran seguir corriendo y que no terminen una carrera a 5 y que mañana no quieran correr porque han sufrido demasiado.
48:51
Speaker 1: El mejor entrenamiento es el que tienes ganas de repetir mañana, ¿no?
48:55
Speaker 2: Correcto.
48:56
Speaker 1: ¿Cuál es vuestro modus operandi con vuestras chicas? O sea, llega llego yo a entrenar con vosotras, suponiendo que sea chica, y que que
49:04
Speaker 3: O chico, puedes venir.
49:05
Speaker 1: Sí, pero quiero dar, quiero que me contéis qué hacéis con ellas, que no haga otro otro grupo de entrenamiento que no esté especializado en en mujeres. Cuéntame.
49:14
Speaker 2: Bueno, tenemos un cuestionario inicial que deben rellenar, que además lo pueden encontrar en nuestro perfil de Instagram directamente, y bueno, ahí
49:23
Speaker 1: ¿Qué es?
49:24
Speaker 2: Juntas, arroba JuntasEsMejor directamente, nos pueden encontrar enseguida, y en nuestro perfil tienen el enlace directamente al cuestionario para rellenar, y ahí, pues hacemos determinadas preguntas así un poquito para ver el perfil, historial deportivo, lesiones, cuál es su para qué, para qué quieren entrenar con nosotras, no el por qué, sino el para qué quieren entrenar con nosotras, que es fundamental, y analizamos cada caso de forma personalizada y nos ponemos en contacto con ellas, si podemos por teléfono y si no por mail, para ver cuál de todos nuestros servicios le puede ir mejor. Tenemos planes personalizados, tenemos grupos de fuerza y de yoga vía Zoom, y tenemos grupos de correr o de andar vía WhatsApp, que llamamos nosotras. Y ahí, pues, tenemos normalmente lo que hacemos es mandar los deberes, que nosotras llamamos los domingos por la tarde para toda la semana. Y tienen tanto parte para, en todos nuestros entrenes tienen parte de correr o de andar, que es lo que más hacemos, la mayoría, pero también tienen esa parte de prevención de lesiones, ejercicios de fuerza, de yoga, que para nosotras es fundamental, y que no entendemos como algo separado de correr, sino que debéis todo junto, porque si no...
50:46
Nosotras éramos muy contrarias al entrenamiento online, y con esto de la pandemia nos hemos tenido que reinventar, lógicamente, y por eso lo hacemos así, porque luego, si no lo hacen, es problema de ellas, pero nosotras lo mandamos.
51:00
Speaker 1: ¿Por qué erais contrarias al entrenamiento online?
51:02
Speaker 3: Pues porque somos, bueno, nos consideramos que lo presencial es como más cercano, puedes llegar a nivel motivacional, a nivel de cuanto puedes ayudar a la persona a nivel, en todos los niveles, pero es que, claro, con esto de la pandemia te das cuenta que puedes llegar a las personas.
51:19
Speaker 1: No, no hay tanto, hay tanto.
51:22
Speaker 3: Claro, pero estábamos muy cerradas, era como, no, no, que perderemos la esencia, no, que... A lo mejor decíamos, pues que no podemos expresar lo mismo, ¿no? Estamos aquí los 3 y, pues esa energía o esa esa ilusión o entusiasmo igual no se puede
51:36
Speaker 2: No se transmite de la misma manera, y el mensaje, la esencia de juntas es mejor, pero sí que es verdad que a raíz del confinamiento y de todos los directos que hicimos, fue brutal, y y nos dimos cuenta de que llegábamos igual o incluso más.
51:51
Speaker 3: Que se nos fue la pinza, porque cuando llegó la pandemia, además estamos en este despacho y dijimos, bueno, amiga, pues nos vemos en unos días, Venga, en unos días. Y eso era un jueves, y un el sábado por la mañana ya estábamos haciendo directos, a las 10 de la mañana vía Instagram totalmente gratuito, o sea, viernes dijimos, vale, esto yo no sé si durará, ¿qué? ¿5 días? ¿10?
52:14
Speaker 2: Se nos fue un poco, pero
52:15
Speaker 3: no lo sabíamos. Entonces, ahí volvió a resurgir la esencia de JuntasEsMejor. O sea, ahí dijimos, vale, nosotras tenemos que ayudar. No sabemos cómo en estos momentos, pero hay que ayudar.
52:25
Speaker 2: Igual no podemos comer el mes que viene.
52:27
Speaker 3: Sí, porque no no sabíamos si íbamos a ingresar. Claro, no sabíamos si podíamos ingresar, pero teníamos claro una cosa, que era ayudar a esas personas que sean 5, 10 o 50 días estén en cara, porque es que no se van a poder mover, y el sábado a las 10 de la mañana anunciamos que íbamos a hacer todos los días, a partir de ahí, pues todos los días una clase de una hora, y lo que pasó a ser unos cuantos días se convirtió en 50 días seguidos, sean domingos, festivos o lo que hubiera, ayudando a las personas. Y eso volvió a darnos ese empuje y esa energía de decir, es que esto, nuestra pasión es esto, poder ayudar a través del movimiento. Y así fue, crecimos en redes sociales, la gente nos conoció mucho más, y mucha gente aún nos escribe y nos dice, jolín, gracias por aquello, porque me salvasteis. ¿Ves?
53:12
Es que el movimiento salva, salva vidas.
53:15
Speaker 1: Independientemente de que sea presencial u online.
53:18
Speaker 3: Exacto, pero ahí lo vimos ahí, Lo vimos en pandemia, que fue como, guau, podemos estar aquí, podemos hacer lo que queramos o como queramos, y llega, y llega.
53:28
Speaker 1: Hay una cosa que habéis comentado que me interesa especialmente, en ese formulario que le hacéis hay un para qué, al que les da mucha importancia. Me interesa mucho el para qué de las chicas antes de empezar a trabajar, porque ya hemos dejado claro qué es lo que consiguen, pero ¿qué es lo que ellas pretenden conseguir? Porque muchas veces contratas algo pensando que necesitas una cosa y lo que te llevas es otra. ¿Cuál es el para qué real de las chicas que os llaman?
53:51
Speaker 2: Hay de todo. Pero sí que es verdad que ponemos esa pregunta, bueno, igual ahora, pues dirán, ah, ahora ya sé lo que... Pero pero a lo mejor nos ponen, para perder peso. Entonces, decimos, vale, con esta hay que hablar seriamente y decirle, mira, con nosotras, si pierdes peso, será como consecuencia de, pero no vamos a tener nunca un objetivo que sea directamente nuestro trabajo. Respetamos, no somos tus entrenadoras, ya te lo decimos, preferimos recomendarte a alguien, que te busques a otra persona por tu cuenta, lo que tú quieras, pero ese nunca va a ser nuestro objetivo.
54:31
Si tienes un, si nos pone algo más, sí que le decimos. Vale, pues podemos ir por aquí, pero que no sea tu objetivo ese, porque no no va en línea a nuestros valores, a nuestra forma de trabajar. Nosotras trabajamos así. Le explicamos todo, y según cómo la note es de receptiva, conforme tú lo notas, conforme le estás explicando, mira, pues trabajamos con las pulsaciones, vamos aumentando distancia muy poquito a poco, vamos revisando de vez en cuando, si necesitamos estancarnos un par de meses en una distancia, nos estancamos, tú ya lo notas enseguida. Ah, vale, sí, bueno, pero entonces, dices, vale.
55:13
No, no, no es lo que va buscando y no pasa nada, no somos nosotras.
55:18
Speaker 3: Además, es que muchas dicen, no, pero yo sí he visto en algún sitio que en 3 meses yo puedo hacer un 10 k, y sí, igual sí, pero a, consecuencia, o sea, después saber qué te vas a llevar, porque mucha gente vende eso.
55:30
Speaker 1: Sí.
55:30
Speaker 3: Tu 1º 10 k en... Y nosotras, o sea, los ojos se nos panzan, se nos salen de las órbitas diciendo, bueno, depende de qué persona. Si tienes una base detrás deportiva, igual sí que puedes empezar y y, oye, pones activa o depende genéticamente cómo, igual puedes llegar, pero no todo el mundo puede llegar en 3 meses a hacer un 10 k. Entonces, cuidado desde aquí, cuidado con comprar, venga, voy a comprar este de 3 meses, un 10 k. Igual tu salud se va por el aire también, Un poquito.
56:00
Pero bueno, ahí lo dejamos,
56:02
Speaker 1: ¿Qué iniciativas creéis que se podrían llevar hoy en día para para intentar aumentar ese esa ese porcentaje de participación de chicas en en este tipo de pruebas?
56:15
Speaker 2: Hacer pruebas realmente populares. En marchas de, en trialones ya hay en muchos de ellos los supersprint, pero por ejemplo, en cuesta mucho, a nosotras nos cuesta mucho mover a las chicas en de montaña sobre todo. En carretera hemos hecho algún 24 horas y alguna cosita, que aun así les da miedo salir a carretera, pero como eso es en circuito, pues se sienten más seguras. Pero pruebas realmente de iniciación para que se den cuenta... Nosotras siempre lo decimos a las chicas, id a ver eventos, porque cuando lo ven y ven a otras mujeres que son como ellas, haciendo eso es como decir, oye, pues si esa lo he hecho, yo también puedo hacerlo.
56:58
Es que es fundamental que crean que pueden hacerlo. Entonces, con pequeños retos que no sea, pues eso, una marcha de BTT de 30 kilómetros con 5000 de desnivel, pues no es necesario. Con pequeñitas cosas, ellas se ven más capaces y se atreven a probar, porque al final muchas veces tampoco sabemos si nos va a gustar, si me tengo que comprar material. Entonces, con pequeñitas cosas, luego ya si te enganchas, pues poco a poco, al final es como las carreras, pues 1º haces un 1 k, luego haces un 5 k, y cuando haces un 10 dices, ay, sueñas con a lo mejor hacer alguna media algún día, pero cuando lo hace una amiga tuya a tu lado, entonces eso también ayuda mucho.
57:50
Speaker 1: ¿Creéis que es un error el querer progresar siempre en cantidad? Esto que acabas de comentar, por ejemplo, es una progresión clásica que la mayoría de la gente tiene en la cabeza, aunque no lo queramos negar, ¿no? De algún k, luego 5, luego 10, media, un bardón, ultra, lo que sea. ¿Cómo, cuál es vuestro discurso para luchar contra esto con vuestras chicas? O sea, porque os habrá pasado seguro de una chica que consigue de repente un resultado de la leche en una carrera y os viene emocionada, chicas, chicas, que ahora quiero hacer esto, ¿cómo la frenáis?
58:22
¿Cuál es vuestro discurso? ¿Qué le decís?
58:23
Speaker 3: Tenemos ahí a un como los caballos, es que hay 1 de nuestro grupo que se llama caballitos embocados. O sea, ahí ahí te decimos cómo cómo nosotras, o sea, caballitos embocados. Cuidado. Es verdad que en ese en ese cuestión, cuando lo van conociendo, ya saben que vamos a tirar, o sea, que vamos a decirle, chiquita, pará, ¿dónde vas con esto? Que hemos perdido gente también que que dice, no, no, yo ahora ya no quiero parar, es como que me voy y ya estas chicas ya no son las mías.
58:46
Bueno, puede ser, ¿vale? No pasa nada, es totalmente. Después vuelven, También te
58:51
Speaker 1: lo digo, Claro Presionadas.
58:53
Speaker 3: Presionadas, ¿no? Entonces, saben que nuestros principios de progresión son súper, somos estrictas en eso, y la sinceridad también, sinceridad desde el amor, porque hay veces que es sincericidio. Aquí yo también te digo que a veces, pues, se me va.
59:08
Speaker 1: Tienes más pinta de ser tú la que que mete hachazos,
59:12
Speaker 3: no, no.
59:13
Speaker 1: ¿No? No.
59:14
Speaker 3: Es que yo soy muy bocachanquilla, yo soy muy así
59:17
Speaker 2: Sí, bocachanglas, sí, pero
59:18
Speaker 3: Sí, sí, pero es verdad que que que saben que ese es el amor, entonces, como, a ver, cuidado, es por tu salud, queremos que esto, tal. Entonces, sí que hay mucho diálogo, porque mucha gente dice, ah, va a coger más gente, ¿por qué no? ¿Por qué tenéis lista? Pero, ah, chica, cogéis más. No, porque no podemos llegar a poder hablar con ellas, a poder decirles, mirad, cuidado, o vamos a dialogar, o vamos a hacer una videollamada y vemos qué qué es lo que te pasa, vemos que se te está yendo la pinza, el caballito de boca se te está yendo, anda con cuidadito, ¿sabes?
59:48
Es como, ven, pero si no, si tuviéramos mucha gente o tuviéramos... Ah, venga, va, cuanta más gente, mejor, más. Ahí no podríamos llegar a esas personas.
59:57
Speaker 2: Y que nosotras siempre tenemos, depende también de la persona, pero como hasta 10 kilómetros, como que vale un poco todo, más o menos, pero más de 10 es como, cuidado, ¿qué tiempos estás haciendo? ¿Qué pulsaciones llevas? Vamos a revisarlo todo bien y no nos emocionemos, porque, bueno, al final, 10 kilómetros andando, corriendo, pues tu cuerpo recibe ciertos impactos, un número de impactos que, además, pues, dependiendo también del peso que tengas, es importante tenerlo en cuenta, porque se multiplica por 4. Entonces, pues bueno, mientras no haya lesiones, vamos bien. Pero a partir de ahí estamos poniendo de más en riesgo tu salud, y nosotras no queremos eso.
1:00:48
Entonces, si necesitamos parar y repasar y buscar nuevos paraqués, los buscamos, pero que no sea poniendo tu salud en riesgo, y que hoy en día no está valorado, como tú decías, mejorar, por ejemplo, en una 5 k. ¿Por qué no intentamos mejorar en el 5 k? Nosotras hay veces que se lo metemos, se lo colamos a nuestras chicas, cuando, bueno, tenemos alguna de esas de que ha hecho medios ironman, maratones, no sé qué, y y en navidades hablamos, y dijimos, oye, ¿por qué no?
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Speaker 1: ¿Por qué no empezamos a ir un poco rápido?
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Speaker 2: 5 k. Exacto. Y ahora mismo está con 5 KYY la llevamos desde hace un poco más de 2 años, y y lo que decimos, o sea, con amor y y cuidando su salud. Ella sabe que lo hacemos por su salud, entonces es que es necesario. Y llegaremos, si tú quieres, porque a ti lo que te gustan son las largas distancias y tal, volveremos a los maratones a largo plazo.
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Pero vamos a intentar mejorar ahí, porque además sabemos que le gusta, que le gustan las series, que le gustan apretar, que es que le va volar, que no es que vaya a decir, jo, pues qué rollo. No, vamos a buscar nuevas motivaciones, vamos a buscar nuevos objetivos y vamos a disfrutar de ese camino juntas, no vamos a sufrir. Aunque le guste entrenar las largas distancias, realmente disfrutamos o podemos disfrutar también de las cortas distancias, de mejorar tiempos, porque porque a todos nos gusta mejorar.
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Speaker 1: Mi última pregunta iba a ser, pues, la clásica, ¿no? De lánzale un mensaje a esa chica que nos está escuchando y nos anima, blablablá, blablablá. Pero como soy un poco retorcido y no se escuchan más chicos que chicas, aunque me joda, pero esa es la realidad.
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Speaker 3: Bueno, a partir de ahora te van a escuchar muchas junteras,
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Speaker 1: Ojalá que sí. Chicas, estáis más que bienvenidas aquí. Ya tenéis 100 y pico programas para para aburriros. Lanzadle un mensaje a ellos, o sea, de el tiempo que queráis, 1º 1, y luego otra. Lanzadle un mensaje a ellos qué podemos hacer nosotros en el día a día, en la práctica, para intentar también, no solo desde la pasividad que supone decir, ah, sí, yo también, igualdad, sí, sí, pero en el día a día, ¿qué puedo hacer yo, por ejemplo, para intentar que que haya más chicas en esto?
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Speaker 3: 1º, yo creo que quitarnos la presión todos, o sea, nosotras ya las tenemos como intrínsecas, pero la presión que podáis ejercer vosotros con, sobre todo, por si tienes deportistas, ¿no? Porque te te haría ilusión que tu pareja hiciera, ¿no? Es como, a ver si hace, qué guay, encima de venir, tal, tal, sí, pero sin presionarla, ¿vale? Quitarnos esa presión todos de que aunque estés pensando, madre mía, pues si es que ese ritmo va, es que, bueno, ¿por qué no decir, mira, pues oye, estoy feliz de qué estás haciendo? Oye, pues mira, tú no te preocupes, tú fluye un poco, tú haz, tú hazle caso a las chicas, a sus entrenadoras o entrenadores que vas por buen camino, vas, y dejar un poco que ella vaya descubriendo lo que le gusta, lo que no le gusta, lo que a lo mejor le, y quizá así hasta con ese diálogo creo que iría un poco mejor todo, desde la base, de decir, no metamos presión, vamos a dialogar, y pregúntale, o sea, vosotros preguntad, oye, ¿te has divertido?
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¿O cómo vas? O, oye, ¿te gusta el grupo? ¿O qué es lo que te hace feliz con esto? ¿Por qué estás haciendo ahora deporte con esto y qué lo? Porque a lo mejor os encontráis respuestas que son diferentes a las que, a lo mejor, pensáis que que vamos a responder.
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Speaker 2: Sí, y y dar valor a los pequeños logros. A la cosa más insignificante, a las 3 segundos de plancha que ha hecho hoy, pero que sabes que le cuestan la vida, porque por lo que sea, porque las planchas le cuestan, pues si mañana hace 4 segundos, hazle una fiesta, porque para ella, ella no lo va a ver como tal, porque sigue pensando que 4 segundos es poco, pero si tú le das valor, ella lo va a celebrar y lo va a celebrar, que nos gusta mucho ese término, nuestra amiga Carmen, mucho más, y y le vamos a dar valor a esos pequeños avances. Nosotras siempre decimos que no buscamos el perfeccionismo, sino que buscamos la evolución y el avance y la progresión. Entonces, pues esos pequeños progresos hay que valorarlos y hay que darles ese valor que se merecen, porque realmente lo estamos haciendo bien.
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Speaker 1: Pues nada, chicos, ya lo habéis escuchado. Quitar presión, lo de la presión, o sea, me siento identificado con las 2 cosas. Yo, personalmente, en mi caso personal, sí que soy muy de aplaudir, pero también de presionar, y en muchas ocasiones no me doy cuenta, ¿no? De, pues vas a hacer una competición y o tu madre o tu pareja o una, tu amiga viene a verte, y la frase es, a ver cuándo te animas tú, pero claro, lo pones al mismo nivel, es como, ¿cómo cojones se va a animar a hacer esta burrada? ¿No?
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Es como, sí que es cierto que parece que si no hacen exactamente lo mismo que estás haciendo tú, no no hay esa equiparación. Chicas, muchísimas gracias, llevamos una hora aquí de chapa, Porque sé que os ha hecho rápido, ya sé que soy un tío superagradable, superbién, todo, pero llegamos ya aquí, que la gente estará diciendo, oye, que me tengo que ir a entrenar. Muchísimas gracias, de verdad, por por acogerme por aquí, por alzar la voz, por hacerlo de forma una forma tan transparente y por aguantar mis puñaladas que de vez en cuando lo he adelantado.
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Speaker 3: Ha sido un placer, de verdad.
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Speaker 2: Gracias a ti.
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Speaker 1: Bueno, pues ya las habéis escuchado. Muchísimas gracias de corazón, Paola, Patricia, por abrirme las puertas de vuestra de vuestra casa y aceptar esta invitación en la que, oye, creo que había ha surgido en algún momento un debate, desde mi punto de vista interesante, constructivo, por supuesto, siempre, y y bastante bastante enriquecedor. Espero que te haya gustado, espero que lo hayas disfrutado. Si ha sido así, pues déjanoslo en los comentarios, como siempre, Y, joder, intentemos que entre todos estas estas tendencias, que al final son estadísticas, yo siempre he defendido, o al menos durante los últimos años, defiendo la idea de que hoy en día una mujer es absolutamente libre de decidir si corre, si no corre, si practica deporte, si no lo practica. Pero sí que es cierto que que el contexto social, el contexto real de de del ambiente que se puede respirar, ¿no?
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En cualquier vestuario de un gimnasio o en cualquier centro de entrenamiento, es mayoritariamente masculino. Y eso es algo que a mí me encantaría revertir, al menos ver con la misma situidad, mujeres correteando, mujeres entrenando con la frecuencia, o sea, comparado con la frecuencia con la que podemos ver a hombres. Confío en que en los próximos años esta tendencia de de la participación femenina seguirá creciendo y nosotros haremos todo lo que esté en nuestra mano por ayudar a a cualquier persona que se ponga en nuestras manos, sea hombre o sea mujer, por supuesto, a conseguir sus sus objetivos y sus sueños. Espero que pases una buena semana y, como siempre, mi querido amigo, mi querida amiga, te deseo unos días repletos de salud, kilómetros y aprendizajes. Un fortísimo abrazo, Hijos de la Resistencia.