#1989 ひとつ外して整う巡り

ごはんとみそしる · Sep 28, 2026 · 11m

なんだか頭がいっぱいで、

何も入ってこないとき。

そんなときは、

何かを足すのではなく、

ひとつ外してみる。

アーユルヴェーダには、

心と身体の巡りを整えながら、

今の自分に必要なものを選んでいく知恵があります。

予定や学びを詰め込むのではなく、

ひとつ外して余白をつくる。

「いま、十分に満たされている」と

感じる時間を味わう。

満たされてから自然と生まれる選択で

ご機嫌な私が戻ってきます。

今日もゆっくりおしゃべりしています。

✉️さきみそさん、お便りありがとうございました♪

🍚…