87. Trote regenerativo más fuerza específica

Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan · May 29, 2026 · 1m · transcript

Este es el episodio 87 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre, publicado el 29 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

entrenamiento de hoy viernes 29 de mayo realizado hoy tocaba 45 minutos mirando los pajaritos que iría luís de la que es decir muy despacito y eso hecho 7 kilómetros poco más de 7 kilómetros con 122 pulsaciones medias y esos 6 30 y tantos muy despacito y regenerativo preparando la tirada larga de Eso sí, luego he metido el trabajo de fuerza, concretamente y tocaba glúteo, cadera y estabilidad. ¿Qué…