Bonus — Stress et sommeil : pourquoi ton corps ne lâche pas la nuit (8 min)

Dormir autrement — Hypnose & sommeil avec Antoine Montel · Jun 25, 2026 · 8m

Tu es épuisé. Tu te couches tôt. Et ton corps, lui, reste en mode opérationnel. Pas parce que tu ne fais pas les bons efforts. Parce que ton système nerveux suit une logique très précise — et cette nuit, elle travaille contre toi.

Ce n'est pas dans ta tête. Ce n'est pas une question de volonté. C'est de la biologie.

Le stress et le sommeil sont liés par une boucle physiologique.

Je ne dors pas → mon corps reste en alerte → je suis plus réactif → je dors encore moins. Une fois qu'on comprend cette boucle — on peut commencer à en sortir.

Cet épisode est un bonus qui vient compléter les audios…