#42 Mine bedste praktiske tricks- 5–10 minutter til dit lymfesystem

ReConnect Podcast - Din krop er dit barn · Oct 21, 2026 · 15m

Lymfesystemet har ikke brug for en kompliceret “detox” – det har brug for bevægelse, trykændringer og god væskecirkulation.

I denne episode får du helt konkrete og praktiske måder at støtte lymfeflowet på i hverdagen.

Du lærer blandt andet:

✨ Hvorfor min mini-trampolin er mit absolutte favoritredskab

✨ Hvordan 5–10 minutters let hopping kan være en enkel daglig rutine

✨ Hvorfor gang, hælløft og armbevægelser også kan hjælpe

✨ Hvordan dyb vejrtrækning påvirker trykket i bryst- og bughulen

✨ Hvorfor blid tapping og berøring kan indgå som en del af rutinen

✨ Hvordan bevægelse og vagusregulering…