O que é indispensável para sua saúde mental | Podcast Indispensável #25

Indispensável · Sep 16, 2026 · 43m · transcript

Neste episódio do Indispensável Podcast, o Dr. Igor Finger apresenta seis áreas importantes para fortalecer o bem-estar emocional:

• sono, alimentação e cuidado físico;

• atividade física;

• atividades com propósito;

• relacionamentos de qualidade;

• uma relação mais funcional com os próprios pensamentos;

• gestão das emoções.

Você também vai entender por que nem todo pensamento precisa ser seguido, como identificar melhor o que está sentindo e por que relações de qualidade têm impacto no bem-estar.

A pergunta deste episódio é:

Qual dessas seis áreas mais precisa da sua atenção hoje?

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