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#447 旬の果物を楽しむ習慣 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 ファイル ベータ の ある 暮らし。
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  今日 は とい きょう こ です。 今日 は です ね 。果 物
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  の お 話 をしよ うか な と思っ て ね。さ っき 一回 収 録を し たん です けど 、あのち ょ っと
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  ね。 イ ヤホン を使 って 収 録し てみようか なーって 思った
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  ら、なん かあ んまりよ くな かっ たの で 、 も う一回撮 り直そうっ て思っ て いた ところに 、え え、 リ
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  スナーさん か らね、メッ セージが届きましたので。 ええ 新着 メッセージ を ね 早速 ご 紹介 したい な と
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  思って 今日 は ね 。果 物 の 話 はで きた らしよ うかなーっ て思っ てい るの で、
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  ま ずねメッセ ー ジ をご 紹介 して行き た いと思い ます 。ご
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  飯味 噌ねむひ まわ りマ マさん、 ひま わり ママさんメ ッセージあ りがとうご ざい ます 。
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  ええ、 今日は い つ も楽 しく聴かせていた だい てい ま す。
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  京 子さ んの番 組を 聴 きな が ら さ ゆ を飲むのが 、 朝のルーティンになっています。
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  ご は 味噌 を 聞いて 敷居 が 高かった アーユル ヴェーダ が 身近 に 感じ られる ように なり 、でき る範 囲
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  で取り入れて いま す。ありが とうござい ます 。先日
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  初 めてgyao 手作りし まし た 。 人 生初 の儀で す。
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  今では ギー の ない生活は考 え られ ない と思 うほど重宝 して い ます。
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  白米に か け て 食べると 力が み なぎる 感じ がし ま す。
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  京 子 さ んが番 組 の中 で ニキ ビ にギンを塗るとお っし ゃ っ ていた ので、私も試してみました。
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  私 は 疲れ や ストレス が たまる と 顎 ニキビ が ひどく なり 、マス ク をし てい るこ と で悪 化した
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  りし て、 毎回皮 膚 科に行 って塗 り 薬をもらっていま した。そ
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  れで も良 く ならず 、 ニ キビ 跡が濃く残って いまし た 。し
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  かし、 gyao塗る よう に なって から はひど くな り すぎ ること が な く、ニキ ビ跡 も少し ずつ薄く なっ
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  てきまし た 。ここ し ば ら くは、皮 膚科 の薬は使っていません。
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  ぎわ いくつ もの 効果 が ある と 聞いていました が 、本 当 にい いさまざ まで す 。笑
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  長くな ってしまいま し た。が 読んで く ださりあり がとうござい ました。
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  こ れか らも配 信 楽しみにし ていま すというメ ッ セージを頂 きま した 。
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  いや、本 当に ひま わ り ママ さん に厳 に ぎ いい です よ ね 。
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  やあ 、 こ れね 、 私も本当 にね、 議員 に出 会っ て とても 感動し たこ とのひと つだ った の で 、ひ まわ
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  りママさん もね、 実 感し てい た だいてすごく嬉しいなあと思って。
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  毛束 この メッセージ ご 紹介 しよう と 思って 今日 読 ま せて いただきました で ね 。採
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  用飲 む の もルーティ ン とし て ね。取り入 れていらっし ゃると いう こ と でね ええ 、 本 当に
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  嬉し い で すね 。私 、この番 組はじめ てよか った なって毎日 思 って ま すね
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  。本 当 にみな さ ん のお かげ様様で す。ありが
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  と う ございま すでねア ー ユル ヴェー ダも あ のい つも ね こ の番組で もお 話し てますけ ど、ま あ
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  、いろん な切 り 口 が あっ たり とか ね 。私はまあこの番組でわ。
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  ええ 私 が 感じた アーユル ヴェーダ という の を ね ええ 、 お 話 させ ていただい てい るの で、 ぜ ひね
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  。こ の 番組 をと うして、 アーユル ヴ ェー ダ に興味 を持ってく
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  だ さ った 方 は、 ええ ご 自身 でもね。ぜ ひ掘り 下げ る とい うこと をして 言 って 頂い てで
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  まあ その結 果、 え え、 どん なこ と を体 験した と か ねええ 、こんな 事を やって みましたと か 、そ んな
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  メッセ ージ も是非 是非シ ェ アし てい ただけた ら嬉 しい です。ひま
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  わりママさんありがとうございます。 そうです ね 。ニキ ビ
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  跡 も ね、どん どん 薄くな っていき ます よね 。そう オ イ ルのね 。面白 い
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  という かすご いな って思 う とこ ろは、 こ の マギ ーは ね。 特 に
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  その 傷薬 的 な使い か たも で きるし 、炎症 を抑 え るとい うこ とも でき るので 、 そう このニ キビ 跡にも
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  と て もい いなって 、私 も 実感 してま す のでね 。ぜ ひ ニキビに悩ん でいる方 いらっ しゃ い ま したら
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  、あのう1° はね、試 して いた だ きたいなあっていうふうに思います。
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  あ 、そうそ う、 昨日 で すね。久 し ぶり にあ の 近 所の壺 焼 き芋 の お店で 焼き芋
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  買っ て きてぎ かけて 食 べた んで すけ ど 、本 当に 美味 しい です よね 。も
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  う白 米に も 美味 しい し 、 パンと か にね 。塗 っ ても 美 味 しいし 、 あとは お 味噌 汁に 入 れて
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  も おい し いし 、も う何して も美 味し い議 員っ て本 当最強です よね。はい
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  、ありが とう ござ います。ちょ っと長 く なっ ちゃい まし た けれ ど も 、そ うじ ゃ
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  あ 残りの 時間 でねええ、果物の話していこうかな。 そうです ね 。今
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  日果 物 の 話しよ うかなっ て思っ た の は最 近 私 はで すね。
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  あの おやつ がわり に 果物 を 食べ よう と 思って ね 、意 識して る んで す ね 。で、ア
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  ーユルヴ ェ ーダ を 勉強し 始めた ば かりの 頃っ て い うの は、 あ の 果 物 はね 、火 をと うして食 べまし
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  ょう と いうふ うに教えていた だい てい た ので、 よ くね。
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  バナナ を焼 いて 食 べ るってい う 事を してい た んで すけれ ども、 まあバ ナ ナ 焼 いて食 べる のも ね
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  。すごい 美味 しい 詩お す す めな ん ですけど 、私 の 場 合
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  は ちょ っと 体質 的にpittaが、高い体質なので。 ええ バナナ は ね 。
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  私 はちょっ と食 べすぎ る と、 それ こそニ キ ビの 原 因にな ってし まうと いう こ とが ある ので 、ま あ え
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  え 着でね 。 バナ ナを焼 く トギ ーは あ の炎症 を抑え てく れる
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  って い う効 果が ある ので 、ま あ丁 度いい かな と い うふう には 思 って いるんですけど。
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  まあ 、そん なこ と もあっ てで す ね、あん ま り 生の果物 って食 べてなか っ たん です けど 、 最近 は
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  です ね 、自分 で感 じ たこ と を大事 にしよ うと い うふう に思 ってい ると い うこと があ っ てな ので え
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  え、色々ね 、チ ャ レン ジ してみ よ うと思ってね、あの。 ラーメン 二郎 行って み たり とか ね 。あ
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  のそん なこ と をして る んで すけれ ど も 、 生の 果物と い う の もね 、あ の 自分が 感じ た ことをど
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  んど ん 大事に して い こうと 思ってど んどん取り 入れ ている とこ ろ。
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  な ん です ね で 、 特 に今 の 旬で 言うと 、 あ のす も もとね、 あ とはいち じく 今と って も美 味
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  しいです よ ね 。で、い ちじく はね、ち ょ っとこ の間スー パー 行ったら高 か
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  った ので買ってないんですけど。 相撲 も ね 。こ
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  の数 日、 連 日回続 けて 食べ続 けて い るん ですけ れ ども、あの。
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  果物 は アーユル ヴェーダ で 言う と ね 。バタ ー を落ち 着 かせ てくれ る効 果 があ るとい うふ う
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  に言われてい て、 まあバー ター落 ち 着か せる って 言 う のはどういう ことか って い うと 、疲 労 回復 の
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  効果であ った りと か、 睡 眠不 足 の と き にね 、体をあの いたわ ってく れ る食 べ物と して も いい で
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  すし、あ と はそうで すね 。 ソ ワソワして心 が落ち 着 かな い よう な時
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  と かね え え 月経 前 とかでね 気 分に 浮き 沈み が あるとき と かね。そ
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  ん な時にバー ター が高 まっ たりしてい る ので 、そういう時にこうか。
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  を 発揮 して くれる の が 果物 の 効果 なん です ね で 特に です ね 。ま あ
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  火 を 通し た 方 が良 いっ てい う の はえ え商 家 のこ と を考え る と 、 火 を通 し た方が いい ですよ
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  って いう ふ うに言わ れて い るん ですけ れ ど もえ え っと 基 本 的 には 果物 自 体は 消 化しや すい食
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  べ物 な ので ええ 、 特に ね何 かあ の 特 別体 に 疾患 がある と い う方でな けれ ばですね。
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  適切 な 量 を 食べる 分 に は 生 でも 全然 いい んじゃない かなって 私 は 思っていて 、そ う食 べ 方と
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  か ね。 分 量の 問 題 だと 思 うん で す よ ね。
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  で 、 実 際 に 私 は 今 旬の 李を 美 味 しく生でいただ いていて 、 そう で すね。
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  1 に食べる の は だ い た い一 個か 二 個と かな の で、あの本 当に ちょ こっと な んで すけ れ ども 、
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  全然紹介に 負担がか かっ てる な あって いう 感 じも しな い です し、 あの 本当 に 美 味しいで すよ ね
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  。旬 のも の って本当に 美 味 しい し、あ りがたいなと思いながらね。
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  食べて おります で そう 今日 ね 。色 々 お 話した いなっ て思って た んで すけれ ど もうん。
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  えっ と まあ 、そ の 中か ら 一 個だ け お話 ししよ うか な と思 う の が、わ た し のねおばあち ゃ んが
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  ええ 果 物がす ごい 好 きなおばあち ゃんだ っ たん ですけ れ ども 、も う無く なってし ま った んです け
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  れども、おば あ ちゃん の とこ ろ に遊 び に 行くと ね。
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  い つ も果物 がね飾 っ てあ っ たん で す。お部屋 の イン テリ アとして 果 物飾 っ てた ん ですよ な の
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  で、 い つも旬 の果物 が 飾ってあって 。 で 、 おば あ ち ゃん は絵を 描くのが好きだったので。
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  その 飾って ある 果物 の 絵 を ね 、よ く書いてい た んで すよ ね ね。
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  そう考 え る と ね。今振り 返っ て み る と旬 の 果物を 買っ てき て飾る とい う
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  こと をし て 、そ れ をね え にす ると 言 うこ とを する って い うこと はな んか そ れ こそ 旬の遊 び と
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  い うか 、旬 の趣 味で す よ ね。 その時に しか で きないこと を楽 しむ っ てい うこと
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  をえ え食 べ るこ とだ けで なく 、み るこ と とか、まあ趣味のお絵かき。
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  そういう ところ にも 落とし込む という こと を していて 、え え存 分 に 旬 を味わ う と言 う 事 をしてい た
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  ん だな あ と思っ てすご く素 敵 なえ え。 週 間だ なあと いう ふ う にね。振り
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  返って 思い 出しており ま し た で ね。 私 も余 裕が で きた ら ね。果
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  物 を 飾っ て絵を 書く な んてこ とを したい なあ なんて もう おも いつ つな んで すけど、 ま あ 、ち ょ
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  っと 絵を書 くと 言 う ところま で は今 できな い んで すけ れども 、ま あ ええ飾 って写 真に収め るぐら いだ
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  っ たらできるかなと思って。 今 お 部屋 には です ね 、キーウィフルー ツ とすも もお
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  皿 に盛り付け て飾っ て楽しん でおりま すとい うこ と で、 今 日は で すね、リ スナ ーさん、 ひま わり ママ
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  さん から うれしいメ ッ セージをいただ きまし たというメ ッ セ ージ の ご紹 介 と 果 物 のお話
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  をさせていただきました。 アーユル ヴェーダ では ね 、あ の消 化 に良 い食べ 物
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  を食べ る と言 うこ と も大 切にされ てい る んで すけれ ど も、 そ れと 同じぐ らい で すね え え
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  、と れた て 新鮮 なも のにはオー ジ ャスがあ り ますよ とい う ふうに言われ ていて、オ ー ジャス は生 命 力
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  です ね。 なので、ま あ そ うい った と れた て 新鮮な もの を食
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  べて王者 そういた だきま しょ う と いう 考え 方も あ る ので 、え え旬 の 果 物 っていう のをね、ど んどん取
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  り入 れて いき た いです よね 。今日 も聞いて頂 きまして、ありがとうございます。