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#1023 アーユルヴェーダのセルフケアの取り入れ方 · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁 ア ー ユ ル ベ ー ダ の あ る 暮 ら し。
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  こ ん に ち は え え ご 感 想 の メ ッ セ ー ジ を ご 紹 介 し た い と 思 い ま す。
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  ご は ん み そ ネ ー ム ル ー さ ん か ら お 便 り い た だ き ま し た。
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  ル ー さ ん、 い つ も あ り が と う ご ざ い ま す。
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  き ょ ん ち ゃ ん こ ん に ち は 1021 私 の 中 の 私 と あ な た の 中 の 私 を 聞 い て 感 想
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  の お 便 り を さ せ て い た だ き ま す。 自 分 が 思 う 私 と 人 が 思 う 私、 今 ま で の
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  私 は 自 分 が 思 う 私 が 本 当 の 自 分 だ と 思 っ て い て。
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  そ ん な 自 分 を ど こ か で ダ メ だ な と 思 い 続 け て い ま し た。
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  最 近 も 職 場 で 褒 め ら れ た こ と が あ っ た の に、 そ れ を 素 直 に 受 け 取 れ ず、 状
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  況 が 良 か っ た か ら、 た ま た ま で す と 返 事 を す る 自 分 が い ま し た。
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  で も、 キ ョ ン ち ゃ ん の 話 を 聞 い て、 自 分 も 周 り の 人 た ち も 見 て い る 角 度 が
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  違 う だ け な ん だ と い う こ と に 気 づ い て、 心 が 軽 や か に な っ た 感 じ が し ま し
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  た。 自 分 の 中 の 自 分 も ど の 人 の 中 に い る？
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  自 分 も 自 分 人 の 数 だ け 自 分 が い る す べ て 無 限 だ な ぁ と 思 い ま し た。
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  い つ も 心 を 軽 く し て く だ さ っ て あ り が と う ご ざ い ま す。
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  夏 の よ う な 日 々 が 一 転、 気 温 が 下 が っ て く る ら し い の で、 キ ョ ン ち ゃ ん ご は
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  み そ な の 皆 様、 ご 自 愛 く だ さ い は い ル ー さ ん い つ も あ り が と う ご ざ い ま す。
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  こ の エ ピ ソ ー ド ね。 結 構 イ ン ス タ で も メ ッ セ ー ジ を 頂 い
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  た ん で す け れ ど も。 ね、 私 も 改 め て こ う や っ て ね。
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  ア ウ ト プ ッ ト を し て み る と、 自 分 の 中 で 気 が つ く こ と も ね、 結 構 あ る な ぁ と
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  思 っ て い て。 そ う な ん で す よ ね。
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  結 局、 あ の 自 分 が 思 っ て る こ と が 正 し い っ て い う こ と を 貫 こ う と す る と、 周
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  り の 人 を ね、 受 け 入 れ ら れ な い よ う な こ と に え え、 ま あ、 イ コ ー ル で は な い
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  で す け ど ね。 ち ょ っ と そ ん な ニ ュ ア ン ス が あ る か
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  な っ て 思 う こ と が あ る の で。 あ の 私 が 思 っ て る こ と は 私 が 思 っ て
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  い る こ と と し て あ る け ど、 み ん な の 中 で 別 の 角 度 で そ れ を 見 た と き に そ れ
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  も ま た 正 解 だ よ ね っ て い う ね え え、 全 部 丸 だ よ ね っ て い う ね。
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  そ れ ぐ ら い の 気 持 ち で い た ほ う が 軽 や か に 過 ご せ る っ て こ と が ね あ る か
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  も し れ な い で す ね。 う ん、 そ う 考 え る と な ん か、 や っ ぱ り
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  自 分 の 知 ら な い 自 分 を 映 し 出 し て く れ て る ん だ な っ て 思 う と ね。
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  そ れ も ま た あ り が た い な っ て 思 っ た り し ま す よ ね。
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  ね る さ ん、 あ り が と う ご ざ い ま す。 は い、 あ と ね、 こ の 新 21 に 関 し て、 も
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  う 一 つ ね お 便 り と い う か、 メ ッ セ ー ジ ご 紹 介 す る と え え こ ん ば ん は。
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  今 日 の 配 信 を 聞 い て、 私 と い う 絵 本 を す ぐ に 思 い 出 し ま し た。
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  キ ョ ン さ ん は こ ち ら の 絵 本 を ご 存 知 で し ょ う か？
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  聴 き な が ら こ の 絵 本 を 思 い 出 し ま し た。
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  キ ョ ン さ ん、 私 の こ と 見 て る の？ っ て 思 う く ら い、 私 の 心 や 出 来 事 と シ
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  ン ク ロ す る 毎 日 配 信 明 日。 明 日 の 朝 も 楽 し み で す。
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  あ り が と う ご ざ い ま す。 は い、 こ ん な メ ッ セ ー ジ を 頂 い た ん で
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  す け ど、 こ の 私 っ て い う 絵 本 ね。 谷 川 俊 太 郎 さ ん の 絵 本 で あ る そ う な
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  ん で す け ど、 え え、 読 ん だ こ と な か っ た の で、 今 度 ね、 図 書 館 に 行 っ て 探 し
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  て み よ う か な っ て 思 い ま し た。 あ り が と う ご ざ い ま す。
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  は い、 で は、 で す ね え え と 本 題 の 方、 行 き た い と 思 う ん で す け れ ど も、 今 日 は
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  ア ビ ア ン ガ に つ い て ね え え、 お 便 り を ご 紹 介 し な が ら お 話 し し た い と 思 い
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  ま す。 ご 飯 味 噌 ネ ー ム ま る こ さ ん か ら お 便
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  り い た だ き ま し た ま る こ さ ん い つ も あ り が と う ご ざ い ま す。
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  き ょ ん さ ん こ ん ば ん は。 い つ も ご は ん み そ を 聞 き な が ら う ん
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  う ん わ か る そ う だ よ ね と 共 感 す る こ と が 多 い の で す が、 言 葉 に う ま く ま と
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  め る っ て 難 し い で す ね。 み な さ ん 上 手 だ な ぁ と 感 心 し つ つ 楽
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  し ま せ て い た だ い て お り ま す。 今 日 は キ ョ ン さ ん と 二 号 さ ん に つ い
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  て 伺 い た い こ と が あ り、 メ ッ セ ー ジ し ま し た。
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  二 号 さ ん は ぴ っ た 強 め の 方 だ と 時 々 お 話 に 登 場 し ま す が。
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  ヒ ョ ン さ ん は 二 号 さ ん に ア ビ ヤ ン ガ を さ れ た り し ま す か？
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  私 は 何 度 か 主 人 に ア ビ ア ン ガ を す る と、 自 分 を す る 時 よ り も も の す ご く 体
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  が 熱 く な り、 汗 を か く ん で す。 カ ッ コ 主 人 も ぴ っ た 強 め 私 は バ ー タ
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  ー ピ ッ タ で す。 他 の 人 は ど う な の か な？
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  と 気 に な っ た の で、 ピ ョ ン さ ん の 体 験 を 教 え て い た だ け る と 嬉 し い で す ご
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  は み そ ネ ー ム マ ル コ よ り は い ま る 子 さ ん い つ も あ り が と う ご ざ い ま す。
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  え っ と ア ビ ア ン が で す ね。 う ん、 あ の ミ ゴ さ ん に ア ビ ア ン ガ を し
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  た こ と は あ り ま せ ん。 あ の ね。
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  二 号 さ ん は ア ビ ア ン ガ の 必 要 は な い と 思 い ま す。
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  多 分、 う ん、 え っ と そ う な ん で す よ。 人 に よ っ て 多 分、 そ の ア ー マ ー の 排 出
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  の 仕 方 と か 違 う と 思 う ん で す よ ね。 で、 特 に ア ビ ア ン ガ っ て え え と バ ー タ
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  ー を 鎮 静 さ せ る の に と て も い い で す よ。
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  っ て い う ふ う に 言 わ れ て い る ん で す ね。
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  で え？ ア ビ ヤ ン が し た 時 の 感 覚 っ て ね。
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  や っ た こ と あ る 方 わ か る と 思 う ん で す け ど、 あ の な ん か ふ わ ふ わ し て た 感
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  じ が あ の 重 た く な っ て、 す ご く 落 ち 着 い た 感 じ に な る と 思 う ん で す け ど、 そ
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  う オ イ ル を 塗 る こ と に よ っ て、 そ う 全 身 を 落 ち 着 か せ る 重 た さ を 与 え る っ
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  て い う こ と と、 あ と は セ サ ミ オ イ ル を ね 使 っ た り す れ ば え？
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  温 め る 効 果 っ て い う の も あ る し、 同 時 に ね、 発 汗 さ せ る っ て 事 も あ の サ ロ ン
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  と か で は ね す る の で、 え？ 硬 さ を 与 え て 温 め る み た い な。
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  そ ん な こ と を す る の が ア ビ ア ン が に な っ て き ま す よ ね。
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  そ う な の で、 え っ と ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の 古 典 書 と か に も ね 書 い て あ る ん で
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  す け ど、 あ の こ う い う 時 は ビ ア ン が し な い 方 が い い で す よ っ て 言 わ れ て る。
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  近 畿 事 故 も あ っ た り す る ん で す ね。 で、 そ の 中 で 特 に 私 が い つ も 気 に し て
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  い る と い う か、 あ の 念 頭 に 置 い て い る こ と が 体 が 熱 く な っ て い る 時 は や ら
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  な い っ て い う ふ う に 決 め て い て、 あ の こ れ は そ う。
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  近 畿 事 項 と し て ね。 発 熱 時 と か え え、 炎 症 反 応 が 起 こ っ て
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  い る 時 は ア ビ ア ン が し な い 方 が い い で す よ っ て い う ふ う に 言 わ れ て る ん
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  で す け ど。 そ う、 私 の 場 合 は 特 に え っ と 月 経 前 の
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  ね。 高 温 期 と か、 あ の ま あ、 月 経 中 と か 月
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  経 前 の 体 が あ っ た か く な っ て る 時 は や ら な い っ て い う ふ う に し て い て で
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  あ あ、 そ う で す ね。 ま あ 実 際 や っ て み る と ど ん な 感 じ な
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  の か な っ て い う の は 分 か る と 思 う の で あ の 試 し に や っ て み る っ て い う の
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  も ね、 あ り だ と 思 う ん で す け れ ど も。 や っ ぱ り ね。
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  ア ビ ア ン が し て 気 持 ち が い い な ぁ っ て 思 う タ イ ミ ン グ っ て い う の は え え、
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  ち ょ っ と ね。 疲 れ て い て 体 が 冷 え て し ま っ て い る
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  よ う な タ イ ミ ン グ に ア ビ ア ン が す る と す ご い 気 持 ち が い い な っ て 思 う の
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  で、 私 は そ う い う 時 に や る よ う に し て る ん で す よ ね。
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  そ う あ と、 他 に も 近 畿 事 故 と し て は そ の 重 た さ を 与 え ま す。
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  っ て い う と こ ろ が あ る の で。 あ の 体 に ね。
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  も う 未 消 化 物 が す ご い 溜 ま っ て い て、 倦 怠 感 が 出 て い る と き、 お も だ る い 時
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  っ て い う の は あ の？ ア ビ ヤ ン ガ を す る 前 に え え 食 事 で 体
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  を 整 え た り と か し て、 少 し ね あ の 体 に 軽 さ を 出 し て か ら ビ ア ン が す る と か
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  っ て い う 順 番 が あ っ た り す る ん で す よ ね。
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  ち ょ っ と 私 こ こ 専 門 的 に 勉 強 は し て な い の で あ ま り 詳 し く は 言 え な い ん
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  で す け ど、 あ の イ ン ド と か ス リ ラ ン カ の そ の ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の 施 術 を し
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  て く だ さ る 病 院 と か ね。 サ ロ ン と か だ と？
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  あ の そ う。 ま ず は 体 の 状 態 を 見 て ア ビ ア ン ガ と
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  か で き る か ど う か っ て い う こ と を 見 て。
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  あ の で き る 人 は す ぐ で き る と 思 う ん で す け ど、 あ の す ぐ や ら な い で 一回 ち
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  ょ っ と 体 を え え 落 ち 着 か せ て か ら と い う か、 疲 れ て い る 人 が 疲 れ を 回 復 さ
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  せ て か ら と か 体 に え え 重 た る さ が あ る 方 っ て い う の は、 ち ょ っ と 食 事 を 調
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  節 し て 軽 さ を 出 し て か ら 施 術 に 入 る と か っ て い う こ と を し た り す る ん で
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  す よ ね。 な の で、 い つ で も 誰 で も ア ビ ヤ ン ガ ー
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  し た ら い い っ て い う こ と で は な い の で も し か し た ら、 マ ル コ さ ん の ご 主 人
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  は ア ビ ア ン が 必 要 な い 方 か も し れ。 な い で す ね。
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  あ の ご 主 人 は ね そ の も の す ご く 体 が 熱 く な っ て 汗 を か い た っ て い う こ と
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  な ん で す け ど、 ご 主 人 に と っ て そ れ が 心 地 が 良 い こ と だ っ た ら、 あ の 別 に い
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  い か な と 思 う ん で す け ど。 多 分 も と も と ピ ッ タ が 強 め の 方 っ て
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  え え ね。 体 が 熱 く な る の は あ ん ま り 心 地 よ く
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  な い と 思 う の で、 ま あ そ の あ た り も ね、 ち ょ っ と 感 想 を ご 感 想 を 伺 い な が
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  ら、 ど ん な タ イ ミ ン グ で ア ビ ア ン が や っ た ら い い か な っ て い う こ と を 探 っ
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  て い く っ て こ と を す る と い い か も し れ な い で す ね。
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  あ と は、 あ の 部 分 的 に ア ビ ユ ン が す る っ て い う こ と も い い と 思 い ま す ね。
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  あ の 単 純 に 疲 れ を ち ょ っ と 取 り た い な ぁ と か っ て い う こ と で あ れ ば 全 然。
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  全 身 の ア ビ ア ン が じ ゃ な く て え え？ 頭 頂 部 頭 頭 と 後 耳 と 足 の 裏。
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  こ こ を ポ イ ン ト 的 に オ イ ル マ ッ サ ー ジ オ イ ル つ け て マ ッ サ ー ジ し て あ げ
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  る こ と に よ っ て バ ー タ ー が 沈 静 さ れ ま す。
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  よ っ て い う ふ う に 言 わ れ て い る の で、 体 が ね 熱 く な り や す い 方 っ て い う の
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  は、 あ の 部 分 的 な ア ビ ヤ ン ガ ン に 変 え る っ て い う の も い い か も し れ な い で
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  す ね。 は い と い う こ と で え え？
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  今 日 は ル ー さ ん の お 便 り と イ ン ス タ に い た だ い た メ ッ セ ー ジ え え、 そ し て
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  ま る 子 さ ん か ら ア ビ ア ン ガ に つ い て ね メ ッ セ ー ジ 頂 い た の で、 ご 紹 介 し な
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  が ら お 話 を さ せ て い た だ い た ん で す け ど。
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  あ の そ う、 い ろ い ろ ね。 近 畿 事 項 が あ っ た り す る こ と も あ る
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  ん で す け ど、 や っ ぱ り ね、 い つ も 言 っ て る 通 り な ん で す け ど、 自 分 の 心 地 よ
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  さ と か 自 分 の 感 覚。 こ れ を ね、 一 番 頼 り に す る っ て い う の
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  が 間 違 い な い か な っ て 思 う の で。 ア ビ ア ン ガ を し た 時 に あ、 今 日 の ア ビ
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  ア ン が め ち ゃ く ち ゃ 気 持 ち 良 か っ た な と か い う こ と が あ れ ば、 そ の え え タ
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  イ ミ ン グ、 自 分 が ど ん な 状 態 だ っ た か な っ て い う の を 覚 え て お い て、 あ あ、
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  こ う い う 時 は ビ ア ン が す る と い い ん だ よ な っ て い う こ と を 自 分 で 学 習 し
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  て い く で、 そ れ え え で、 そ れ を 日 々 の 暮 ら し の 中 に 取 り 入 れ て い く っ て い
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  う の が、 一 番 上 手 な ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の 取 り 入 れ 方 か な っ て 思 う の で、 ぜ ひ
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  ね ま る こ さ ん い ろ い ろ 自 己 観 察 し な が ら、 ご 主 人 の ご 感 想 も 伺 い な が ら 上
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  手 に ね 取 り 入 れ て い っ て い た だ い た ら い い ん じ ゃ な い か な と 思 い ま す。
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  お 便 り あ り が と う ご ざ い ま し た。 そ れ で は 皆 さ ん 今 日 も 良 い 一日 を お 過
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  ご し く だ さ い。 今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て、 あ り が
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  と う ご ざ い ま す。